负面记忆的清除

　　我：师父反复让我体悟，我与手机非常的相似，包括梦境都是一种类似手机游戏的体验。那么手机可以实现垃圾视频和垃圾图片的删除，那么作为人如何实现负面记忆的删除呢？
　　师父：还记得你清理了你被偷抢800元的记忆吗？
　　我：当然记得。那段记忆还在。
　　师父：再次回忆有何感受呢？
　　我：好像变得模糊了。但我知道那段记忆还在，只不过需要我静下心来仔细的回忆。
　　师父：我要教你的记忆清理技术，并非真的把这段记忆完全删除，而是从不同角度去观看同一段记忆时产生了不同的体验。当你确认这段记忆片段让你值得感恩时，悲痛似乎不再明显，甚至完全消失，留下只是平淡的一个镜头。平淡的记忆往往会逐渐变得模糊，但它们依然储存在某处。
　　所谓的记忆就是内心特别在意的画面重播，你还记得上个月最后一个星期日经历的事情吗？
　　我回答：那我可不记得了。
　　师父：当时肯定录进了你的心里，对你来讲，你因为没有在意，所以想不起来。想不起来就好像不存在一样。这种不存在的错觉可以理解为删除。但实际上这段记忆依然在，只不过他们以某种状态储存在那里。更神奇的是它们不占用任何的储层空间，所以就可以理解为被删除。
　　我：储存它们不占用空间？电脑视频文件可是占用很大的空间的。
　　师父：这就是人比电脑手机高级的地方，人一生会把他所有的经历场景全方位的录制下来，录制的文件如果用现代的电脑技术储存的话，估计需要一个超大的云存储器。
　　我：那他们是存在大脑细胞里吗？
　　师父：科学是这样解释的，但细胞每天都在不断的更新，也许它们在更新的同时又复制了记忆文件。也许其人有自己独特的存储机制，不过需要未来科学家进一步的探索。
　　我：真是太神奇了。
　　师父：不过对于痛苦记忆或负面记忆较多的人，她们的内存空间又不够用。一个负面记忆太多的人，记忆画面都跑出来了，所以她们有一种无法继续往下录制生活片的困扰。不过通过本书的清理就好了。
　　我：不去想是否可以？
　　师父：这样也可以，很多人通过努力工作或运动的方式转移注意力。时间长了以后，慢慢就释怀了。
　　我：最终还是要释怀？
　　师父：转移注意力，并没有对他们进行根本的清理，在放松时，那些苦恼记忆就会自动跑出来。所以最终需要释怀。
　　痛苦有两种，一种是正在经历的时候。一种是经历过后回忆时形成的再次痛苦。静萍在经历癌症的时候她一样很痛苦。当她康复以后，她的经历就成了她的财富。所以对于静萍来讲，过去她失去了很多快乐时间和金钱，但当她熬过去以后，那些失去的最后成倍的再次返回来了。
　　痛苦源于感觉被伤害，比如你体悟到被两个小偷伤害时，这段记忆就变得记忆深刻，当你发现原来这段记忆可以被用来写书时，你重新评估了这段记忆对你的价值，最后你完成了这段记忆的清理。
　　比如：你摔碎了10000元的东西，你一定很自责过，所以当你回忆时，每一个细节都描述的很清楚。当你重新评估这段记忆带给你的价值，你的这段让你倍感自责的记忆就被清理。
　　所以在事情发生的当时，一般人是无法做出评估的，所以痛苦是很多人必然的体验。当事情过了很多年时，因为某一句话，某一本书，提醒了她进行重新评估。当她评估出价值或体会到感恩时，那段痛苦记忆会被自然释放。从而变成模糊的镜头，储存在某处。但内存却被清空了，于是显得轻松。
　　我：那我未来估计会遇到很多难以释怀的事。
　　师父：难以释怀就先转装着呗。