第六章 一次深入的自我探索之旅

　　这是我第二次见心理老师，按照约定好的时间我来到了咨询机构。可能我比较挑剔，我想象中的心理机构的装修风格应该是带点古风，并且走进来就能让人感觉到内心宁静，像这样过于现代化的装修风格虽然给人专业的感觉，但也会让人觉得冰冷和距离感，当然这也是我的刻板印象——遇到和自己不一样的事物容易按自己的主观好恶做判断。
　　我走到了咨询机构的门口，还是上次那位年轻的女老师接待我，她自我介绍说她是杨老师的助理，负责接待来访者等一些事务性的事情。因为上次我们已经见过面了，所以她没有让我在大厅里等待，带着我一起走进了咨询室，她给我倒了一杯水之后就轻轻的带上门出去了，咨询师示意我在她对面的沙发上坐下来。
　　“你来了”咨询师笑着和我打招呼。
　　“嗯”我回答她。
　　“我以为上次的咨询是我们最后一次，虽然你爸爸妈妈强烈的希望你继续，但我知道那只是他们单方面的想法。”咨询师说。
　　我看到她如此坦诚，我想我也没有必要遮掩，因为那确实是我当时的想法，我比较喜欢单刀直入的交流，那种猜来猜去的讲话方式会让我感觉很累。
　　“是的，后来我改变了想法，原本我是这么打算的”我说。
　　“你能告诉我你不愿意继续咨询的原因，以及后来又为什么改变想法了呢？”咨询师很认真的问我。
　　“不愿意继续咨询的原因有两个，第一我觉得咨询并不能解决我的实际问题，第二我对年纪大的人有一种本能的抗拒。后来改变想法是因为在我离开的时候你说服我父母让我一个人外出，我觉得被你支持，当然最最重要的一点是上次离开咨询室之后，我偶然遇到了一个不是朋友的朋友，他的分享也给了我一些启发，我想也许和老师聊聊也不是一件坏事，所以我今天就来了。”我说。
　　“嗯，你的思路很清晰，讲的也很清楚，有一点你说的没错，咨询不是万能的，也许它能帮你解决部分问题，但有的问题不仅涉及到你自己，也涉及到别人。你觉得自己的心理问题对你来说并不是主要问题，你认为主要问题是来自于关系的困扰，是这样吗？”咨询师几句话就讲的非常清楚，虽然言简意赅，却相当有穿透力。
　　“难道不是吗？”我没有直接回答她，反问了一句。
　　“看来我应该是了解你的部分问题的，是吧？”咨询师说。
　　“你知道我的实际问题是什么？”我继续问道。
　　我不知道我这样的反问会不会给咨询师一种挑衅的感觉，虽然我常常希望好好的与人交流，但不可否认的是在我的潜意识里确实对所谓的权威有一种试探和挑衅。还有我想确认她是不是真的了解我的问题，我认为我和她都有相互了解的权力，如果一个连我基本问题都无法把握的咨询师，想要了解我的心理情况，改善我的心理状态应该是不可能的事情。
　　“你希望被我了解吗？”咨询师说。
　　她没有回答我的问题，而是提出了一个问题，她在用我的交流方式和我交流，我内心有那么一丝丝的不悦，不知道她是不是和我交流的时候也有这种感觉。不过说心里话我的内心是非常矛盾的，一方面希望被她了解，可是另一方面我又不希望任何人走进我的心理世界，因为那是我最后唯一的一块清净地，我不希望被任何人进入，尤其是我不知道一旦我允许别人进入之后不一定能再把人请出去，对这一点我是完全没有把握的，所谓请神容易送神难，这是我最担心的事情，所以当她问我这个问题的时候，我不知道怎么回答她。
　　“我不知道。”我老老实实的说了我的心里话。
　　对于这个回答一般的人大概都会觉得是在敷衍，如果是我的父母听到这样的答案，要么暴跳如雷，要么就会一直絮絮叨叨直到我发脾气才会停下来。但其实我并不是敷衍，我是真的不知道，因为我并没有做好让另一个人进入我内心世界的准备，所以我其实没有办法很笃定的告诉一个准确的答案给她，而咨询师听到我的回答也没有表现的特别惊讶，好像她知道我的想法一样。
　　“没关系，如果你没有准备好也不用那么快回答我，每个人都有自己的内心世界，如果能好好的保持它，这是一件多么可贵的事情！”
　　咨询师的回答让我有点惊讶，我抬起头来看了看她的眼睛，都说眼睛是心灵的窗户，我从她的眼睛里看到了真诚，她不是为了讨好我，或者敷衍我而刻意说出这样的回应。虽然我仍然不喜欢她那个年纪的人，但不可否认的是她刚刚和我的互动让我充分的感觉到被尊重和支持，在她面前我可以说我想说的话，即便我说的并不是她满意的答案，她也没有因此而恼怒，事实上我也不知道她有没有标准答案，但我说出自己的想法之后她并没有勉强我按照她对事情的理解和思路对我进行说教。
　　“谢谢你”我发自内心的说了这句话。
　　咨询师点点头，表示收到我的感谢，她又接着对我继续说道。
　　“其实你更应该感谢的是你自己，也许你有太多次试图分享自己的看法却没有被听到的经验，但你今天仍然鼓起勇气真实的表达了自己，对你来说，这也是一个突破，不是吗？”
　　“可能吧”我想了想她的话，觉得也有点道理。
　　“你不愿意被人了解和靠近，所以你宁愿把自己封闭起来，干脆活在自己的内心世界，虽然你前面说不确定是否愿意被我了解，即便现在问你，我想你的答案还是不确定，那我现在问你，此刻你有被了解的感受吗？”咨询师问道，声音非常的轻柔。
　　我点点头，因为在刚刚的互动过程中我确实有被了解，被理解，被接纳，被支持的感受，虽然她似乎也没有做什么，但确实让我的内心感觉很温暖，所以我更愿意进一步和她交流，很久很久之后我才知道咨询师和我的这个互动叫做共情。
　　“可是这又能怎样呢？也不能解决我的实际问题啊！”我很无奈的叹了口气，我也不能改变我的父母。
　　“看你这么困扰，你需要解决的问题到底是什么呢？这个问题似乎对你特别重要，是吗？”咨询师问我。
　　“是的，和我的生命同样重要，甚至比我的生命更重要，我常常觉得我已经压抑的无法呼吸了，真的没有办法。”我轻声说道。
　　“嗯，这个问题像一块石头一样压的你喘不过气来”咨询师说。
　　“是的，很难受，不对，是特别难受”我说道。
　　当我听到自己的声音，听到难受这个词的时候，我的心好像被什么东西狠狠的撞击了一下，我下意识的捂住了心口的位置，很糟糕的感觉。我努力的稳住自己的身体，让自己不要情绪崩溃，但我越是想要让自己保持平静，我的身体反应就越大，我的额头开始冒汗，身体也有点微微的颤抖。
　　咨询师注意到了我的身体反应，她没有说话，也没有靠近安慰我，我很感激她没有凑过来，因为此时此刻的我不能有任何人触碰到我的身体，否则我可能就会完全崩溃。大概过了十分钟左右，我慢慢的平复了下来，手心和额头没有再冒汗，身体慢慢的舒展开了，又过了一会儿，看我完全平复下来了，咨询师拿着我的水杯轻轻的递过来。
　　“喝点温水，给自己的身体补充一点水分，刚刚你的身体陪你度过了一个强烈的情绪释放过程，你看你除了有自己的内心世界，你还有自己的身体不离不弃的陪伴着你，不要忽略它对你的支持和帮助。”
　　咨询师说话的声音很轻，虽然声音不大，但一字一句传到我的耳朵里，让我备受震撼！她的话语非常有力量，似乎帮助我打开了一扇身体的大门。我第一次觉得我是实实在在的活在这个现实生活当中，因为我一直缺乏现实感。原来我除了有我的内心世界，我还拥有我的身体，而且我在遇到内心冲突的时候，我的身体像磐石一样稳固，并且始终如一的支持着我，而我却常常忽略它的存在，甚至不喜欢它，还想过要毁掉它，回想起过去的种种，我为我的身体做的实在太少了，至少从今天开始，我不仅关注心理的需要，也要关心身体的需要。。
　　“谢谢你”我由衷地说出了内心地感受。
　　“你今天说了好多谢谢，真好！要谢谢我们所拥有的，其实身体就是我们的潜意识，如果你真的想要探索你的心理需求，不妨刻意从关注你的身体开始，你还可以看看还有什么是你拥有但却被忽略的东西”咨询师继续说道。
　　“没有了”我不假思索的回答了她。
　　也许我刚刚真的是在潜意识层面和咨询师交流，而现在我又回到了理性思考的意识层面，内心有很多是非对错的判断，这才是我生活中的常态。所以此刻的我很难再从全然体验的状态理解自己，因为那个分析的理性自我又回来了，但我既然选择真实，我更不能顺着别人的思路去思考问题，即便那个人是咨询师也不行，我得要做我自己，我无时无刻不在提醒着自己。
　　“嗯，好的。”
　　咨询师没有继续追问，而是适时的停了下来，大概她也知道，如果再继续按她的思路追问，或者引导我，以我的敏感个性肯定会有被挤压的感觉，也会终止我们之间的交流，不得不承认的是这确实是一位有经验的老师，她对于心理互动的分寸感把握的非常好，在我感觉舒适的距离始终陪着我。
　　“你刚开始说不太喜欢我这个年纪的人，愿意一起聊聊这个问题吗？”咨询师的话锋一转，提出了这个问题。
　　“可以。我不喜欢你们这个年纪的人，是因为你们这个年代的人思想很僵化，古板，看着活的积极阳光，其实没有细腻的情感，没有对生命的感知和思考，感觉就是为了活着而活着，至少我遇到的好几个都是如此”我说。
　　咨询师听我说完哈哈大笑，我也想要试探一下她是不是会被激怒，如果被激怒的话说明她就是这样的人，正好印证了我的判断，那我和她的交流就要有所保留了，我可不想对牛弹琴自找苦吃，不过看起来她好像并没有因为我的判断而恼怒，我这个判断对她来说应该是有些突兀而且具有挑战性的，我也想看看她接下来会有什么反应，会怎么回应我。
　　“月月，你现在回想一下，在你刚刚在说这个话的时候脑海里想到了谁？”咨询师突然问我。
　　我楞了一下，这个咨询师确实厉害，她很会提炼问题，而且用很直接简洁的方式提出来，也不会让人感觉咄咄逼人。我仔细回想了一下刚刚在讲述的时候脑海里有没有浮现出谁的身影，当我认真回顾的时候，我发现那个人既不是咨询师，也不是别人，而是我的妈妈，是的，没错，就是她。
　　“是我的妈妈”我回答她。
　　“是，看来你似乎把你对妈妈的情感投射到了我的身上，我和你的妈妈年龄差不多大，又是女性，你觉得可能我也是那样不懂得变通，不了解自己，也没有自己的思想和自我觉察能力，是为了活着而活着的一个年纪大的老女人，这是你对我的第一印象吧？”咨询师笑着说。
　　我有点不好意思的点了点头，没有说话，也不知道该说些什么好。
　　“没关系，因为你对我不了解，你从自己的经验对我做出判断也很正常。那你今天和我接触之后呢？你对我有什么印象。”
　　咨询师好像看透了我的心思，继续和我交流，她的回应让人感觉非常的舒服，有一种被高度接纳的感觉，这个咨询老师的心理还是很强大的，如果是我的话可能会因为对方的判断而选择远离，毕竟谁也不会喜欢一个不喜欢自己的人。
　　“你会因为我对你的判断而讨厌我吗？”我问道。
　　“不会，因为你讨厌的不是我，而是一种感觉，你的感觉和我没有关系，即便有关系，我也不需要为你的感觉承担责任啊！”咨询师冷静而笃定的回答我。
　　咨询师的态度再次让我感觉惊讶，人与人之间的互动还可以这样理解吗？但听她说的好像也没毛病，虽然我自己还做不到，但这种界限分明的人际互动会让人感觉很轻松，这也许是她作为一个心理老师的职业素养和长时间自我训练的结果吧，这一刻我感觉咨询师虽然不能解决一个人的实际问题，但存在还是非常有价值和意义的，也让我对咨询的意义有了不同的了解。比如我和这位咨询老师交流了这么长的时间，虽然她没有帮助我解决我的实际问题，但因为和她的交流让我改变了一些对问题的看法，给我提供了一些新思路。
　　“今天和你交流之后，我发现你和我的父母是完全不同类型的人，你说的很对，我发自内心的讨厌那种没有思想，为了活着而活着的人，最可恶的是还要把自己的人生信念强加给别人，比如我的妈妈。”我说道。
　　“嗯，你现在内心有什么感受？”咨询师问。
　　“有点愧疚”我说。
　　“对谁的愧疚？”咨询师接着问。
　　“对我妈妈，我讨厌她的状态，甚至有点瞧不起她，因为她从来没有真正的为自己而活过，我为她感到悲哀，但我又改变不了什么，因为她自己并没有意识到这个问题。”我说。
　　“你为妈妈没有为自己活而感到悲哀，也为她意识不到自己的状态而瞧不起她，同时你也因为自己有这样的判断而感觉愧疚，因为那毕竟是你的妈妈。是吗？”咨询师说。
　　“是的，这是一件多么可悲的事情，无论是她还是我”我说。
　　“你关心妈妈，妈妈也关心你，你们俩关心的点不一样，她关心你的衣食住行，你关心她的存在价值，是这样吗？”咨询师问。
　　“是的，可以这样说吧，但我无能为力，她只知道关心我的衣食住行，却从没关心过我的存在价值和意义，也许她连想都想不到还有这个问题的存在，她常常跟我说希望我像她一样活的简单快乐。”
　　说完我深深地叹了一口气，我真的是没有办法，妈妈一直希望我能像她一样活的简单，感受生活的美好，但人与人之间怎么可能一样呢？我和她是两个完全不同的独立个体，如果我活成了她，对我来说比死还难受，像那样简单无知的活着，我觉得不是幸福而是悲哀，对她来说可能是幸福，可是对我来说那绝对是悲哀。咨询师看我在沉思，她也没有打断我，就那样静静地坐在我对面看着我，虽然我们此刻是沉默的，但丝毫不会感觉突兀，也不需要刻意的没话找话，过了一会儿我回过神来，继续和咨询师交流。
　　“谢谢你今天听我讲这么多”我说。
　　“嗯，我也谢谢你的信任和我分享你自己，你的分享让我很触动，让我看到一个内心情感丰富的女孩，你是一个非常坦诚的女生，这是我对你的印象。”咨询师说。
　　我没有多说，但内心是认可咨询师说的，也有那么一丝丝的小感动，我谈不上对咨询师的绝对信任，但我确实愿意和她聊一些关于自己内心的想法，聊了之后不仅感觉视野开阔了，情绪也不像之前那么压抑，我第一次真真切切的感受到什么是心理咨询，虽然我没有对比过其他的咨询师，但我深深的感觉到，我和这个咨询师非常的契合。
　　在离开咨询室之前，我和咨询老师签署了保密协议，因为我不希望我内心的想法被其他人知道，尤其是我的父母，我不知道咨询师能不能顶得住这个压力，毕竟我对我的父母还是非常了解的，我想既然不知道结果是什么，那我就冒险尝试一次吧。我们约好了下次的咨询时间，我带着轻松的心情离开了她的咨询室，走出了写字楼，打开手机看到妈妈又发了很多关心我的信息，我回复她很顺利，她秒回信息问我是不是准备回家，我说是的，就没有再回她了，今天是一次愉快又深入的自我探索之旅。
　　当我正坐在回家的地铁上时，突然自说自话给我发了一条微信，问我什么时候再约个时间聊聊，上次加了微信之后，因为不知道他的名字，我给他的备注就变成了自说自话，不知道他对这个备注作何感想。其实今天和咨询师聊完之后我也正想找个人分享一下自己的感受，就答应了他的邀约，我们定好了时间地点，过两天再见面聊聊，也许我们各自又有不同的体验吧，我发现我现在对人际交流不再像之前那么本能的抗拒了，看来我并不是社交恐惧症，只是没有找到合适的交流对象。