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我：前面老师说病人不了解自己的免疫系统，所以才对医药产生了巨大的依耐，那么人的免疫系统到底是怎样才能有效的发挥作用呢？
师父：在自然而然的状态下。
我：不理解这种自然是哪一种自然。
师父：这个我们需要向小孩子学习，他们无忧无虑的那种状态就是自然的状态。
我：成年人有成年人的生活压力，要向小孩子一样无忧无虑，几乎很难做到呀。
师父：不能一直做到，那就偶尔做做孩子。成年人有很多运动本质是方便引导他们回归到自然的状态。瑜伽运动整个过程很放松，在老师的柔和的语言引导下，学员获得了身体筋脉和肌肉的拉伸，从而获得了内在的平和以及身体的健康。
我：瑜伽也只是其中一种回归自然的方法吧？
师父：是的，当农夫把种地当成享受时，他们就回归了自然。
每天早上出去跳半小时广场舞，也是回归自然。
太极拳也是回归自然。
爬山，也是一种回归自然的方法。
如果无法理解自然就常常到大自然去体验，看看田野，呼吸呼吸新鲜的空气，听听流动溪水声，听听鸟叫，喂喂鱼。
这个些行为就是与自然相合的过程，以上的状态中免疫系统就会自然的运行。
我：老师所描述的方法似乎大部分人都在那样做。
师父：所以他们既能很少生病，又能心态平和。
我：我以为师父会给出一大堆理论让我们学习。
师父：停留在理论层面而懒的回归自然的人，正在吃提升免疫力的食品或药物。
我：他们还是在对某种食物或者药物产生了依赖。
师父：没有什么不对，只不过那不是根本的方法。一边锻炼一边吃些药疗套餐也是很好的搭配。但免疫力是一种自然的行为，任何关于提升免疫力的理论最后的执行结果应该是让身体回归自然的状态。自然界的动物不需要医生的介入，他们在大自然中形成的自然免疫力一直陪伴动物们走到生命的结束。
我：难怪很多舞蹈或武术动作和瑜伽动作都是模仿动物而来。
那散步算不算回归自然呢？
师父：散步当然算啦。只要安静的享受当下，坐在公园的椅子上发呆都算。