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今天休息，昨天一组长发了信息，要下面组员重视领导讲课，积极作准备工作。我看到消息的时候，心中烦闷，我极其厌恶，领导讲课，让下面的人重视，其他人讲课，就不需要重视，他是谁？他是比你更重要的人是吗？他生你养你是吗？他让你做什么你就该做什么是吗？他下命令让你每天凌晨1点必须上厕所，没有便意都要去蹲着，作为下级必须有种崇拜上级的仪式感，你去不去？我在脑海里不停的幻想着这些句子。我知道，我失衡了，我变成了他，我不再是我自己了。
如果换成是iron，必定一点情绪都没有，这份工作就是听从命令干事罢了，而上级发来消息，让下级必须重视，那就等待他的命令，然后办事，就得了，事情就完事了，简单。可是你听到他说要重视，你就紧张了，啊？要重视？怎么重视才对啊？要是不重视，被骂了怎么办？好害怕。这个就是你的心理过程，你紧张了，所以是你搞错了。你太重视他们，太高看他们，你无法控制自己的紧张，这个也没办法怪你，因为你一直都是这样过来的，从你出生至今，大部分时间都是处于一种紧张的状态，在家里害怕父母，在学校害怕老师，在单位害怕领导，在班级害怕同学的眼光，在社交害怕朋友不友好，唯有你独自一人，才是完全的放松，而现在这个社会，希望你完全没有放松的时间，那些视频里的娱乐，新闻，完全占用休息的时间，你失眠，焦虑，烦躁不安，却不知道原因何在。
当你想要重视他们的时候，想要拿起手机关注他们信息，他们动态的时候，回到呼吸来，看着这股冲动，什么都不要做。你已经做得够多了，让你的世界安宁点吧。
小温给我发来信息，“你一点都不想我”。她是我的一位朋友，大约有两个月没联系，我收到这信息的那一瞬间，我笑了，感受到开心的情绪，她一句无足轻重的话语，便能让我开心好久呢。有人想着你，有人需要你，会让你有种自己很了不起，伟大的感觉，“开心”就是建立在这个基础上的。实际上，她真的想你吗？也许在几个星期偶尔想起，然后忘记，但是表示你很重要吗？在她的生命里无可或缺？不见得吧。她潜意识里知道这句话会让人开心，人开心了，对待她的态度也会好起来。嗯，大家的潜意识都知道哪些是对自己最有利的，因为它在很长一段时间都能起作用。
要改变我的潜意识，还需要很长一段时间，在没有事情的时候，好好休息，独自一人。