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“我先教你呼吸吐纳之法好了，一方面可以平心静气，另一方面也能最大限度的为学武打基础。”雷曈说道。
虽然之前建议徐默与其学武还不如把精力放在游戏里，但是雷曈还是尊重徐默的意愿的。
“呼吸吐纳之法，其实是两种不同的东西。”
“啊？”徐默一直以为小说里常出现的呼吸吐纳是一回事。呼对应吐，吸对应纳。
“呼吸之法，和吐纳之法。”雷曈解释。
“呼吸之法？”徐默目露怀疑，呼吸不就是呼吸？了不起分个快中慢而已，快速的呼吸，正常的呼吸，深呼吸。
“一般情况下，我们是用肺来呼吸的。”雷曈瞥了徐默一眼。
废话，难不成用腮？徐默没说话，只是在心里暗自嘀咕。不过表情严肃了一点。
“呼吸分为呼气和吸气两步，呼气之际，胸部缩小，吸气之际，胸部扩张。”雷曈见徐默的目光正常些了，表情都好看了不少。
我怀疑你在开车，但是我没有证据。徐默一边在心里嘀咕，一边深呼吸。
“但吐纳之法不一样，呼吸讲究的是一个呼吸之间的平衡，说得直白点就是呼气量和吸气量是一样的。如果说天地之间存在着某些特殊的物质，那么单纯的呼吸，会让人无法吸收这种神奇的物质。”雷曈语速放缓了一些。
特殊的物质？你是不是想说灵气？徐默发现自己似乎很享受这种在心里给自己加戏的游戏。以前他可不这样。
“吐纳之法的要点在于，先纳后吐。怎么纳？吸气时短而渐快，力求一个气沉丹田。说到丹田，差不多就是在肚脐以下2到3指宽的位置。气沉丹田时，人会怎么样？”雷曈忽然问。
心里来不及加戏的徐默想了想，“气沉丹田时，腹部会扩张。”
“没错！”雷曈的眼神顷刻间充满了赞赏。
雷曈高兴的说道：“其实如果你能用小腹这样的说法的话，就更为准确了。”
“既然如此，小默，我问你，小腹扩张之际，胸部应当如何？”雷曈问。
“胸部应该缩小。”徐默立即答道，既然气都沉到小腹去了，那么高于小腹的胸部该如何就很容易想象了。其他不说，用水灌过气球的人都该懂。
“那么反之呢？”雷曈对徐默的悟性非常满意。
“小腹缩小，胸部扩张。”徐默回答。
“你可以将吐纳之法理解为人用丹田来呼吸。”雷曈说。
接着雷曈让徐默回到卧室，盘腿而坐，上身保持正直，两肩放松，掌心向上置于膝盖之上。
嘴微闭，舌头贴于口腔上壁，舌尖轻抵上排牙齿。
以呼吸之法、吐纳之**换，重复三次。随后第四次时吸气用鼻，呼气用嘴。
不断循环。
坚持半小时以上。
徐默依言。
这期间，他只顾着沉心呼吸吐纳，都顾不上腹诽雷曈几句了。
徐默用心渐深。
就在一旁不声不响看着徐默的雷曈刚开始还笑吟吟的，只过了十分钟，他的脸色就有了些变化。
无我之境。
竟然是无我之境……
他身为杏扬雷家的练武奇才，是被家族里的长辈们当成宝的。而即便是他，也是在最近几年才正式接触到无我之境的。
但是徐默，这么轻易的就进入无我之境了。
天才！
或者说，天才两字，已不足以形容了。
徐默呼吸吐纳已有半个小时。
雷曈实在是不忍心将进入无我之境的徐默叫醒。
随后就是一整夜。
天亮了。
早上八点。
徐默还在无我之境的状态里。
雷曈气馁的觉得，这辈子遭受过的所有挫折，都不如这一夜来得多。
“小默，小默，醒醒。”雷曈出声唤醒徐默。
当雷曈的声音在耳边响起，徐默从那种心无旁骛的状态里退出来之时，感觉到的是全身心的轻松。
“小默。”雷曈一副有话想说，又不知道该怎么开口的样子。
“雷哥，我觉得我现在浑身是劲！我都担心今晚怕是要睡不着了。”徐默小幅度地活动了双手，接着揉了揉腿，从床上下来。
“现在是第二天早上八点。”雷曈声音沙哑。
“啊？”徐默一愣。
“什么！”徐默尖叫起来。
雷曈捂住耳朵，他的脸色再次有了变化。
他看向徐默，这个昨天还平平无奇的人，在呼吸吐纳了十多个小时之后，竟然连内力都修出来了。
虽然内力的量还很微不足道。
他当年习武吃了多少苦？硬是足足一年之后才终于有了气感。
“雷哥！备用钥匙放在桌上了，你自己照顾自己吧，我先去上班了！”徐默用最快的速度收拾了一下自己，交代了一声，就出门了。
如果是平时，他当然不会这么着急。家里距离公司并不远，满打满算也才三里路而已。但是平时起得早，他完全能悠悠闲闲的吃过早餐之后再施施然去上班。
但是现在，其他不说，吃早餐需要时间吧？公司所在的写字楼是不允许任何公司的员工带早餐进去的。
只有午餐和偶尔的晚餐可以例外，但是午餐和晚餐的垃圾，都会在饭后迅速被处理掉。
其实不带早餐进写字楼严格来说并不是硬性规定，只不过有些规定即便本身不成文，但所有人也都愿意默契的遵守。
“哟，三位姐姐早啊。”一进公司，相同的一幕再度上演。
几乎每天这三位女员工都是最早来的，徐默牢牢地把持着第四的宝座，然后没几分钟，所有人就都到了。
“咦？”组长的视线扫过徐默，忽然撩了撩秀发，“小徐，今天好像有点不同啊。”
两名女员工闻言都打量起徐默来，这仔细一看，确实是有点不同了。虽然有点说不上来哪里不同。
“不同？我能有哪里不同？”徐默笑着摆摆手，到了自己的工位上。
“不是更帅了，也不是更自信了，非要说的话，就是看起来……”组长斟酌着用词，“更加顺眼了。”
“难道我以前看起来不顺眼？”徐默翻翻白眼。
引起三位姐姐一片娇笑。
组长说：“以前也是顺眼的，现在更顺眼了。”
“顺眼？什么顺眼？”这时，公司里的最后一名员工到了，问。
“你看看小徐，有什么不同？”组长笑道。
“小徐有什么不同？”
“小徐，你是不是偷偷化妆了？”
“我化什么妆？我需要化妆吗？”徐默傲娇道。
“人逢喜事精神爽而已。”徐默心里其实有些猜测，不过就不适合拿出来说了，随便找了个托词。
“人逢喜事？最近有什么喜事啊？要结婚了？”一名女员工好奇的问。
“对，要结婚了，就等姐姐答应我了。”徐默知道这名女员工也是单身，开着玩笑。
“哎呀，小琳，小徐难得这么主动，你得把握机会啊。”组长乔薇调笑道。
“薇薇姐就喜欢开我玩笑。”名为苏琳的女员工不动声色的避过了这个话题，只是她的眼里还是出现了只存在了片刻的落寞。
时间差不多了，大家很快进入工作状态，不一会儿，经理就来了。
时至中午。
“下班了。”组长第一个舒展了一下身子。
公司里只有一个人会在中午的时候回家吃饭。
正是苏琳。
“你们中午要吃什么？”经理从办公室里出来。
四十来个平方的公司里，有一间用玻璃隔出来的办公司，用的是隔音效果还不错的夹层玻璃。
“我今天就不留在公司吃午餐了。”徐默站起来。
“家里来了个朋友，我得去招待一下。”徐默主动的解释。
“应该的。”经理笑着点头。
回到家。
门是关着的。
徐默解下挂在腰间的钥匙，打开门。
“回来了？”厨房里传来时声音。
“雷哥，你怎么还下厨了？”徐默大吃一惊。