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纵观《论语》二十章五百多则两万多字找不到一“苦”字，却有四十八个“乐”字，乐字是里面使用最多的字之一。
《论语》的第一句话就是：子曰:学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？短短的几句话
里面用到了两个乐字，一个不愠，不要生气还是快乐的意思。
孔子引导人们要快乐，想方设法让自己快乐，尽量不生气。经常复习学过的东西可以说很重要，但是要说很愉快，大多数人可能都会有不同意见。
有远方的朋友到来，在不同的场景下会有不同的情感，如感动、激动、兴奋、感谢等等，孔子引导人们要快乐，尽可能多的用快乐代替其他的情感。快乐可以养生，让生活中有更多的快乐，要让自己经常保持快乐的心情，要不断的给自己寻找快乐。
人不知而不愠，别人不了解自己就不要生气。这句话也可以这样理解，了解我的人都是熟悉我的人，说批评的话是对我的帮助，闻过则喜，我不会生气；不了解我的人批评我是因为不了解情况，没必要生气，总而言之就是不要生气。
子贡曰：贫而无谄，富而无骄，何如？子曰：可也，未若贫而乐，富而好礼着也。
子贡说：贫穷而不谄媚，富有而不骄横，怎么样？孔子说：也可以啊，只是不如贫穷却很快乐，富有却注重礼仪。
子贡的思想和大多数人的思想一样，贫穷了也仍然不说违心的、不符合实际的话，富有的也仍然不骄横，做人要低调。孔子却说：不如贫穷的时候更加快乐，富有的时候更加注重礼仪。
大多数人的想法都是在贫穷的时候努力赚钱，渴望成为有钱人。孔子为什么让人在贫穷的时候要快乐？因为快乐可以养生。
不论是贫穷还是富有，每个人都应该把养生放在第一位。贫穷的人更容易得到快乐，就像小孩子更容易快乐一样，因为他的要求比较简单。
子夏问孝。子曰：色难。有事，弟子服其劳，有酒食，先生馔，曾是以为孝乎？
子夏问什么是孝。孔子说：一直保持恭敬和喜悦的态度最难。遇到事情，子弟们代父母效劳，遇到酒食，让父母享用，仅仅这样就算孝了吗？
对“色难”有多种解释，一种解释是要对父母一直保持和颜悦色的态度最重要，另一种解释是要让父母一直保持愉悦的心情最重要。这两种解释都对，两种解释加在一起更贴近孔子的原意。孝敬父母不仅要让父母吃好，更要让父母快乐，心情愉快，让父母高兴一会儿容易，要让父母每天都心情愉快就不容易了。所以孔子说最难做到的孝是：色难。
让父母开心才能让父母更加健康长寿，《二十四孝》图中有一个老莱子，70多岁还扮成小孩子逗父母开心，成为千百年无数人学习的榜样。孔子把让父母开心提高到孝的至高境界，科学发现微笑有七大养生功效：一：放松身体。人微笑时可以使全身的肌肉得到松弛。二：放松心理。三：缓解痛苦。四：出现灵感。微笑可以松弛思维畸形的紧张和僵化，使思维进入灵活状态。五：消除疲劳。六：缓解人际关系。七：微笑能够让人进入乐观的状态。