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小说巴士 / 从今天开始叫我公主殿下 / 第十四章-锻炼和技巧

第十四章-锻炼和技巧

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  早晨五点半,王宫侍卫团营地。
  今天早上例行训练的王宫侍卫团士兵们,看到了让他们怀疑自己双眼的场景。
  那就是尊贵的王国公主殿下,居然在他们的训练场上跑着步,身后还跟着一个与公主差不多年龄的红发小女孩,看那长相和细腻的皮肤就知道,这也是一名来自于贵族家庭的女孩。
  侍卫团首领站在一边看着,脸上也流露着疑惑不解的神色,之前他见到公主殿下还以为对方只是恰好路过这里,可是谁知道直接就开始在他们的训练场地里锻炼起来。
  王宫侍卫团的营地是处于王宫的西北方向,训练场地是占地面积约有上千平方米的沙地,环绕的跑道长度也达到了足足六千米左右。
  看着跑得满头大汗的公主和女官,侍卫团首领也只能和手下们在周围看着,至于出声阻止,为什么要阻止?
  公主殿下这很明显是在锻炼身体,又不是在做什么危险的事情,而且在这种战事频繁的年代,一名身强体壮的领导人会更加容易被军人所接受。
  “你们也一起锻炼啊,不然我们两人单独占着多不好意思啊。”爱丽丝刚好跑到了侍卫团首领的身边,一脸好奇得问道。
  “不不不,公主殿下您尽管锻炼就好了,我们晚一些再锻炼没事的。”侍卫首领连忙说道。
  “好吧。”爱丽丝也没有强求,便开始接着跑动起来,她现在的目标最开始是每天跑一万两千米,然后再开始做肌肉强度锻炼。
  后方的波琳娜开始后悔为什么要同意和公主殿下一起锻炼了,这一万两千米跑下来直接将她累的气喘吁吁,头发都被汗珠给浸湿了。
  不过她在看到爱丽丝虽然同样汗水浸湿头发,可是气息却是微微喘息,和她完全不一样。
  旁边一直看着的侍卫团成员们心中开始有点佩服了,要知道就算是他们平常例行训练,也就跑大概八千到一万米。
  而且就算是他们体力中最好的侍卫团首领,跑一万米下来也顶多和公主殿下差不多的反应,这就可以看出公主的身体素质十分强了。
  不过这些侍卫们并不知道,爱丽丝的身体素质并没有他们想象中的强大,她只是会在奔跑中调整自己的呼吸,尽可能保证肺部的造氧能力不会浪费掉。
  停下脚步,爱丽丝开始调整起自己的呼吸,这时一名侍卫连忙跑上前,将两条干净的毛巾递给了公主。
  “你先歇息下吧,力量训练你就不用跟着我做了,明天开始我会把调整呼吸的方法教给你的。”
  爱丽丝将毛巾递给了还在气喘的波琳娜,同时也擦干净了自己额头的汗水。
  之所以没有在锻炼之前,就将调整呼吸的方法教给波琳娜,是因为爱丽丝想看看波琳娜她的真正身体素质如何。
  结果很让爱丽丝惊讶的是,自己和波琳娜的身体素质都十分强悍,原本估计只是勉强超过成年人的体质,现在又要重新开始估计了。
  毕竟之前爱丽丝也就准备跑个六千米测试下看看体力的极限,可是在跑完一万两千米后,才发现体力的极限并不是她之前所估计的。
  看着旁边没有凭借呼吸法,单靠身体素质就能跑下一万两千米的波琳娜,爱丽丝知道这可不只是单靠身体素质就能坚持下来的。
  “不,我,我也要跟着公主殿下一起训练。”波琳娜原本是已经累到半蹲在沙地上,可是听到爱丽丝的话立刻又强打精神。
  公主殿下以前也根本没有接受过任何训练,看那些侍卫们的目光就知道了,那么人家可以做得到的自己为什么不能做到?
  爱丽丝脸上突然露出了笑容说道:“既然你坚持,那就跟着我一起进行接下来的训练吧。”
  接着爱丽丝转头看向旁边的侍卫首领问道:“你们这里有力量训练用的设备吗?”
  “有的,公主殿下请随我来。”侍卫首领连忙回应,然后转过头对着那些属下们吼道:“都愣着干什么,给我滚去跑步,今天谁没跑下一万两千米以上,都没饭吃!”
  爱丽丝闻言只是笑了笑没有说话,提升训练量是好事,毕竟她这么个十三岁的小女孩都能跑一万两千米了,那群成年男性怎么也不可能弱于她的。
  来到沙场边缘一个巨大的营帐前,拉开门帘跟随侍卫首领进去后,爱丽丝就看到了大量的训练器材,比起前世的健身房还要更多。
  伸手抓住地面上,一个和前世哑铃很像的物体,爱丽丝一发力就发现在重量上这玩意已经达到了八十斤的地步。
  可是看外形大小,换成前世的哑铃顶天就二十斤不到,可是在这里却超过了四倍,几乎已经达到了黄金差不多的重量!
  ‘看来这个世界的金属和冶炼技术比起那个世界都要强很多。’
  爱丽丝只是微微一思索就大概明白了,这是金属的本质和锻造的技术原因,导致这个世界的金属密度要高于那个世界很多。
  “公主殿下,那边有更轻的。”侍卫首领以为公主殿下嫌重了,于是就善意得开口提醒道。
  他也是有点怕爱丽丝忽然倔脾气上来,把肌肉拉伤了就不好了,于是接着又说道:“力量训练从轻往重慢慢来是最合理的方式。”
  可是谁知道,爱丽丝只是双脚微微一动,紧接着就将这重达八十斤的哑铃提了起来,并且还在手里摆动了两下。
  侍卫首领已经有点目瞪口呆了,要知道公主殿下可是没修炼过斗气,就算有一定的锻炼也不可能如此轻松得拿起这八十斤重的哑铃啊。
  而且看那轻松的样子,似乎还留有余力没有使用出来,这公主殿下的身体素质该有多可怕啊。
  没有管一旁侍卫首领的神色,爱丽丝能够做到这一步,是因为她能够灵活运用自己身体的每一份肌肉,而那些侍卫首领训练的时候只是单纯得使用固定的肌肉。
  ‘看来可以确定,这个世界的战士对于肌肉和身体的运用并没有挖掘很深,或许到某些高阶战士才会开始注意这方面吧。’
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