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自从那日刘娘娘来了之后,吴娘娘的动力似乎越来越足。
“本草,你今天来的晚了,快点开始~~”
每天早上,张本草过去后,吴娘娘总是劈头盖脸的来这么一句。
养护阶段结束,张本草也开始新一轮的计划。
健身操,瑜伽,形体塑造,也都提上了日程。
古代女子,多注重修心养性,少动弹,按现在的健康标准看法,其实都活得很不健康。
想要拥有美的身姿,就要运动起来。
“娘娘,今天我要介绍一个新的运动。”
“新的运动?我们不跳健身操了?”
前些日子,给吴娘娘一阵恶补营养,吴娘娘现在是精力旺盛。
张本草却是已经有点透支了。
要教娘娘,自己就要先学会所有这些运动。
每天晚上,张本草就把第二天要教的健身操先学一遍,第二天一早,去教娘娘时,又是一遍,到了晚上,又要学下一天的东西。
一天两三次的跳操,张本草都感觉快要吃不消了。
“娘娘,健身操就先到这吧......今天我要教您开始练瑜伽?”
“瑜伽?”
张本草背着手,把昨晚新学的瑜伽知识,讲给娘娘听。
“瑜伽,是来源于我大明南边一个小国,这项运动讲究天人合一,不仅能锻炼身体,塑造肢体,还能修身养性。”
青萝这几天也累得不行,娘娘运动,她当然要陪着。
她见张本草又想出新花样,暗暗叫苦,脸上不悦:“说的那么玄乎,也不知道真的假的......”
张本草心中偷乐,要学瑜伽,你个小宫女就更累了~~
瑜伽的许多动作,一开始练习时,都需要别人辅助帮忙。娘娘万金之躯,我一个御医又不能去碰,只能先在你身上用了。娘娘要做的所有动作,都要你先来做一遍~~
张本草搓着手,嘻嘻贱笑着,逼近青萝。
青萝连连后退,怵道:“你要干嘛?”
“小青萝~~你去搬几块席子来,练习瑜伽需要光脚,我们要在垫子上做。”
青萝很快搬来三块席子,三人一人站在一块席子上。
“瑜伽这项运动,一个是注重动作的规范,一个要注意调整呼吸。娘娘您先看着,我教会青萝后,让青萝帮你。”
青萝一脸哭相。
“又有我的事?”
“为了娘娘~~你就累点吧~~”
张本草这样说完,青萝还能怎样?
“来,我先教第一个动作,战士一式。弓步向前,两手合掌,向天上举。”
青萝依言,一步步做下去。
张本草把手放到青萝的腰上,摆正她的胯骨。
虽然之前疗伤时,张本草就碰过青萝的手臂,可这次是腰,人身上最痒最敏感的地方,青萝“啊”地一声惊呼,弹开好远。
“你~~你~~你做什么?”
青萝小脸通红,又羞又急地瞪着张本草。
张本草啧了一下,说道:“你别乱动。瑜伽的动作一定要做的规范,初学者必须有人辅助。等会娘娘的身子我不能碰,就要靠你去帮助娘娘,所以你现在要认真做,认真学,别嘻嘻哈哈!”
张本草又不是什么正人君子,摸着青萝的小腰,心中早就爽翻天了。
不过这强悍的演技,竟让人觉得他是无可奈何,才去碰青萝身子的......
“你...好吧...可你的手别乱动!”
青萝支支吾吾地,嘟着小嘴,满脸不情愿地又站上席子。
张本草控制着表情,又示范了好几个动作,手愈加不规矩了。
“战士三式。”
“拜月式。”
“孔雀式。”
几个姿势摆下来,青萝的手臂大腿腰肢,无一幸免,被张本草碰了个遍。
说也奇怪,看着好像普普通通几个姿势,但配合上呼吸的调整,青萝做完一套瑜伽动作后,竟觉得身子舒展了好多。
“好像...真的有点效果?”
青萝甩了甩四肢,扭动了两下,不禁惊叹。
吴娘娘早就等不及了,连声催促:“青萝,你要学好了,就快点来教我~~”
“是~娘娘~”
瑜伽能得到现代许多白领的喜爱,自然是有它的道理。
要不是看起来实在太怪异,张本草原本还想把“普拉提”也加进课程。
绳索,美女,这两个元素一碰撞,想想都让人心血澎湃。
只是在后宫里面,带娘娘练习普拉提实在太过冒险。
瑜伽或者健身操,起码打眼一瞧,还算正常点。
若是练习普拉提,把娘娘和青萝弄到绳索上,那可太不成体统了......
要是有人正好路过,还不得以为是张本草用绳子,把娘娘和青萝绑在空中......
单是这瑜伽,已经让李荣公公在旁看的直摇头。
不过张本草毕竟只是碰碰青萝,李公公也说不了什么。
“哎呦~~疼~~”
吴娘娘忽然呼痛,扶着腰,停了下来。
青萝急忙扶住娘娘,看着张本草,责备道:“你这教的什么?都把娘娘弄疼了!”
张本草咬了咬下唇,叹道:“我教的没问题,是娘娘不常运动,身子太僵硬了......”
“你敢怪娘娘!”
“青萝,我不是怪娘娘,你自己想想,你刚才做的时候,可有感觉什么不舒服?”
青萝歪着脑袋,想了想,奇道:“对哦,我刚刚做这什么瑜伽,只觉得身子轻快了许多。”
“这就对了。青萝年纪小,又时常干活,身子自然比较灵活。练完瑜伽不会难受,只会大有裨益。娘娘养尊处优,平日里本就不动弹,这时突然上了强度,身子有点不适应......”
吴娘娘皱着眉头,忧道:“那怎么办?”
“忍!”
“忍?”
张本草板起脸,严肃道:“必须忍!只要练习几天,娘娘自然就能适应了,这是没有捷径的。我保证,但娘娘完成我的瑜伽课后,定能身轻如燕,身材姣好。到时在百花宴上,若是能歌舞一曲,绝对惊艳全场~~”
百花宴上,所有妃子都会拿出一两项才艺。
有的吟诗作对,有的弹奏乐器,吴娘娘正好就打算要献舞。
“好!我忍!”
吴娘娘一咬牙,又开始重新练习。
......
......
刘瑾府内,钱宁跪在堂前。
“钱宁...哦不,或许咱家该叫你,钱大人~~”
刘瑾坐在太师椅中,阴阳怪气地说话。
钱宁眉头微蹙,沉声道:“钱宁不敢在义父面前称大人......”
“不敢?我看你最近,敢的很呐~~皇上难道不是你的新靠山吗?你还能认我这个义父?”