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主播音：汪广辉
文字整理：祖佳明
读书播音社群在15年影响一亿人读书
我们昨天说了，我们的大脑是可以控制大脑的，那你说这谁不知道呢，知道这又有什么用呢？
但是呢，如果我们不去控制我们的大脑，甚至呢，很多情况下我们没有意识到我们可以控制我们的大脑呢，我们就只能被我们的大脑来控制了，那什么叫我们被大脑控制了呢？
比如说有一个休息日，有一本书呢，你买了很长时间了，一直没有看，你想呢今天必须把这本书看完，当你拿起书呢，坐在沙发上翻开一页开始看了一会儿，你忽然感觉自己有些渴，然后呢，就去了厨房去倒一杯水，接完水以后呢，路过儿童房看孩子在里面玩的挺热闹，你又进去了呢，参与了一会儿，过一会儿忽然想起自己要看书，那又回到沙发上呢去看书，忽然又看到遥控器了，遥控器有些脏，你找一块布呢，把遥控器擦一擦，顺手呢就把遥控器，把电视打开，翻了几个台呢，看了一会电视，啊又意识到自己需要看书了，然后呢把电视关了，继续看书，才看不一会呢，手机又响了，接了一个推销电话，把电话挂了以后呢，你又顺手看一下微信，刷刷朋友圈，刷完朋友圈呢，忽然想到自己还想百度一个事情，然后呢就上了百度，刚打开百度的时候，发现百度又推送了一些新闻，然后呢又点开一些新闻，看了一看，看完新闻呢百度完事情以后呢，又重新做好，又开始看书，看了几行字呢，然后你下意识的去看了一下手机，看几点了，发现呢两三个小时就这样过去了，可是呢连两页书还没看完呢。
我不知道你有没有遇到过类似的情况，但是你总有那么一些时间呢你会发现好像是在家呆了一整天，但不知道自己究竟忙了什么，时间很快就过去了，但为什么会出现这些情况呢？
就是因为我们的大脑太活跃了，你说大脑活跃不是好事吗？
但有的时候就变成坏事了呢，就像我们前面说的，你的大脑很活跃，然后你的注意力又很容易受到它的指令，所以呢，有的时候就是在我们还没有意识到的情况下，它在不停的操控你的注意力，然后呢你就轻易的被你的大脑所左右了，所以我们通常认为呢，说那大脑肯定是我的吗，那我用它思考，然后用它来指导我的行为，所以我就控制我的大脑。
但是在我们无意识的情况下呢，我们的大脑遇到刺激的时候就会立即作出反应，那就不是我们控制大脑了，而是大脑呢在控制我们，如果我们有意识来控制大脑的时候呢，我们遇到刺激你就会进行分析，然后呢再作出反应，你像最典型的控制不住自己大脑的就是那个精神病患者，就是他会有幻听和幻视，但是电影《美丽心灵》里那个主人公约翰纳什他呢就是用自己的精神战胜了自己的精神病。
也就是说，纳什呢他通过非常大的挣扎，然后学会了控制自己的大脑，然后呢他就不再为自己大脑中的幻觉所控制。
另外一个例子呢，就是著名的心理学家维克托弗兰克，他的父母啊媳妇啊兄弟都死于**，而他本人呢，在**集中营啊，受到严刑拷打，有一天呢他光着身子自己呆在囚室里面，突然间呢他就有了一个全新的感受，也就是说他忽然想明白了什么呢，即使是在极端恶劣的环境里，人们也会拥有一种最后的自由，那就是选择自己态度的自由，他把它称为叫终极自由。
也就是说你**可以把我的身体给我禁锢起来，限制我身体的自由，然后呢严刑拷打，但是呢你无法限制我的决定自己态度的自由，所以说呢弗兰克他是明白了自己其实可以控制自己的大脑，而不是被自己的大脑所左右。
那样呢，就是在最为艰苦的这个时间里面，他选择了积极向上的态度，他没有悲观绝望。
相反呢他在脑海中设想自己重获自由之后，该怎么样站在讲台上，把这一段痛苦经历讲给自己学生听，就是凭着这种积极乐观的思维方式呢，弗兰克尽管是身处集中营啊，却竟然可以让自己的心灵超越牢笼的禁锢，在自由的天地里去驰骋，这就是所谓的运用心智获得解放，不再让自己成为自己大脑的奴隶，而是选择呢翻身做主人。
这节播音呢，我建议大家反复多听几遍，因为有那么一刻呢，也许你也会忽然意识到你竟然可以控制自己大脑，实际上也应该这样去做，当我们意识到这一点的时候，我们可能在生活中很多不确定感或者有恐惧感的事情呢，我们会减轻甚至消除，因为你确实有的时候是无法控制一些事情的发生，但是你绝对是可以控制自己对发生这些事情的反应，就像弗兰克所说的，人生的终极自由，心灵的自由