第五章 临时训练师

　　新的一天到来了，和往常一样，赵雨楠早早在阳光的沐浴下起来了。整理好自己的日常用品后，和凯斯一起离开了酒店。
　　在吃完早饭后，两人立马赶往训练营。和之前有所不同的是，训练师吉姆没有出现。大家习惯了按时到达的吉姆，所以吉姆没有准时出现也让大家产生了猜疑。
　　"这家伙是睡过了吗，在搞什么？"其中一位队员不满的表示道。
　　"大概是昨晚嗨多了吧，早上起不来。哈哈，我也有这习惯。"一位队员回答说。
　　"他要不来是不是今天不用训练了，真是的，要不来早说嘛，我还有事要办。"
　　就这样等了大约有10分钟，这10分钟对很多人来说可能并不重要，可赵雨楠心中却默默期许，希望吉姆能尽快到来。而凯斯虽然面无表情，心里还是有隐隐的担心。
　　这时一位年轻训练师走了过来，面向大家说道:"嗨，大家好。由于你们的训练师吉姆去英国进行教学指导，因此接下来由我负责你们的训练，好了，自我介绍一下，我是马克库兰。"
　　"又来了个不省事的家伙。"下面马上有人开始议论起来。
　　相较于大多数人的反应，赵雨楠和凯斯两人显得十分平静，对所发生的一切保持乐观的心态。尽管吉姆是带给自己启悟较深的导师，可生活需要继续，一切要向前看，尽可能的接受新鲜事物。
　　队员们开始了和往常一样的训练，还是以之前的训练为主。或许是对之前的太过于熟悉渴望新的训练要求，队员们在训练时多少心不在焉，在一些基本运球动作和传接球上显得有心无力。
　　库兰已经发现队员们略显怠慢的表现，但还都能完成最基本的练习动作，也是在内心深处留下了印象。赵雨楠和往常一样认真对待，似乎进入了自己的世界。尽管偶尔会用余光看看新训练师库兰，可还是对训练本身有更高的要求。而好友凯斯也很上心的对待，似乎也受到赵雨楠之前对自己的影响，这在之前凯斯的训练中是少见的。
　　另一边库兰则是静静的站在原地看着队员们训练，说来也真是奇怪。似乎是在考量大家似的，非常的冷静且没有什么话语。只是用鼓掌表示对队员的满意，若做的不够好的，则会无奈的摇摇头。
　　在完成了基本的传接球后，库兰将大家召集了过来，说道:"刚刚我看过了，你们的基本功还算是扎实，只是有个别的队员出现了失误。我要提醒你们，要熟练的掌握基本功，对你们将来走上球场有着很好的效应。好了，这是你们的记录单，都拿去看看吧。"
　　很快队员们接到了库兰给的记录单，几乎所有人都略略看了下都露出了不敢相信的表情。记录的很详细，优点缺点都记录了下来，并给出了下一步的建议。赵雨楠仔细的阅读着:结合球能力强，需在传球时注意节奏变化同时提高处理球能力，基本功扎实，综合评定7.5分。
　　赵雨楠也看了凯斯的评估报告，并露出了赞赏的眼光。
　　"不错，凯斯，7.0分。看来你和我在同一水平线上嘛。"赵雨楠趁势夸赞道。
　　"这有什么呀，不过能听到你这么说我还是很高兴。谢谢对我的支持，我会更加努力的。"凯斯坚定的说道，眼神中充满了信心。接着，库兰亲自指点说:"我观察了你们很久，你们已经有所进步，并和这里的训练营孩子一样有机会在之后的时间得到锻炼。所以还是希望你们用积极向上的心态投入到训练中。也是向吉姆正名。好，开始下一项体能训练。"
　　这次的体能训练真的是在考验人的毅力，训练强度相比之前只有加强的趋势。光俯卧撑、快速仰卧起坐、单双杠等无氧训练就做了多组，突如其来的高强度也是让队员们有些应对不及，有些队员们在极限时拼命的咬牙坚持，有些队员则是喘气表达了身体的疲态。赵雨楠也是在体能消耗大的情况下选择了继续训练。不得不说，虽然身体已经不听使唤了，可在体能即将到达极限时，人往往能迸发出常人所不能想象的能量。这是很少能做到的。
　　在坚持完成了一个小时的训练强度后，队员们虽然内心非常疲劳，可还是尽量没有表现出来。这种高强度的训练有时能带给人生存的希望，对于意志不坚定的人来说，则是段痛苦的历程，只希望能早点结束。
　　库兰整理了下工具，说道:"早上的训练就到此为止，下午同一时间不要迟到了。接下来的一段时间会重点加强力量和体能的训练，希望你们能有所准备。好看，都回去休息去吧。"
　　回到酒店，赵雨楠和凯斯在吃饭时谈论着早上的事。
　　"嗨，怎么样，还吃得消吗？"凯斯关切的问道。
　　"还行吧，就是近一个小时的体能训练也是消耗了很多。不过能够锻炼锻炼也挺好的，以后要是成为职业队员只会更加辛苦。所以还不如早点准备。"赵雨楠分析说。
　　"真有你的，理解的这么细致。我也是这么想的，不过我觉得新来的训练师还是不错的，虽然大多数时候冷静的让人害怕，不过他能知道我们的优点和弱点。现在我开始不想念吉姆了。"凯斯解释道，嘴角露出了一丝笑容。
　　"累是正常的，现在是累些可能提高身体素质那之后就会习惯了。现在不要多想，好好训练就行了。"赵雨楠感叹道，心里对未来充满了无尽的想像。
　　在经历了短暂的调整后，下午训练照常进行。和上午一样，在做了热身活动后，又开始了新一轮的备战。这次先是进行了力量训练，在力量房中队员们都开始挥汗如雨的训练，和早上不同下午的训练大家都展示出了非常好的精气神，似乎也在为以后作铺垫。
　　有了早上的经历后，队员们也做好了足够的心理准备。无论从体能上还是从精神面貌上都有了很大的改善，都说下午是最容易困顿的时候，可在下午有如此好的精神态度确实可喜。从库兰的眼神中也能看出，虽然也和平时一样冷静，但是还是很欣慰。
　　时间过的很快，在队员们的努力下，不知不觉训练任务也提前完成了。就连队员们自己也没想到，能够顺利的完成。而训练师库兰也给队员们的表现竖起了大拇指，早上还有人喘的，下午自如了很多;随着训练量的增加，队员们似乎也慢慢习惯了这些训练量，体能训练还是有效的。
　　由于队员们出色的表现，库兰也给队员们更长的休息时间，甚至还和队员们做起了游戏。队员们也慢慢适应了库兰，尽管和吉姆相比没有这么严厉，可平和的性格还是让不少队员所喜欢。
　　下午就在欢乐的氛围中结束了，原本紧张的情绪也得到了缓解，慢慢的心情也随之变得愉悦起来。夏季训练营还有一周左右的时间就要结束了，是时候做最后的冲刺了。