第七章 突破 新

　　沈收紧呼吸默念《玉虚炼体法》法诀稳定随沈始屋慢跑
　　种准备活动避免激烈运动拉伤体由于房空比较沈绕圈跑
　　低步步往跑沈脚步种特定韵律抖动果够细致观察沈话沈跑步同腿抖动
　　沈感觉己全燃烧
　　种式跑步比平常跑步累倍炼体效果平常倍才刚刚沈经感觉慢慢效果
　　圈两圈圈......
　　十圈沈经始喘吁吁汗同水样往流沈感受经副体极限
　　慢慢停脚步又慢走圈沈才慢慢停脚步感受体强度效果明显经提升
　　稍微休息让腿部肌肉稍微放松沈便始接步骤
　　抬脚铁沈感受脸露凝重表情把铁箱扛肩慢慢蹲
　　铁棱角磕沈用布单将块铁给包
　　饶沈经凝重依旧肩旁铁快给硬压
　　十斤沈指甲盖轻轻举却镇压
　　费沈才慢慢扛块铁站深呼口沈再次蹲
　　沈做蹲扛块铁情况
　　种让别见知吓少十斤重量平常背艰难沈竟扛做蹲
　　候沈其任何杂念法坚持坚持锻体
　　“强者怎样强步步坚持修炼才达高处点痛苦算什”
　　“停突破体极限停话功尽弃”
　　“样鼓作坚持直最才够成功逍遥世必步”
　　瀑布般汗水顺沈脖浸湿沈衣服滴落沈脚经湿片沈管顾依旧伏坐蹲
　　成功与否于刻果连做谈什登巅峰
　　“十十十...”
　　给数数便己默念属于己战斗
　　“百”
　　沈颤抖双腿咬牙做完最蹲砰把抱铁布单放
　　百整整百蹲
　　沈打脚瓶矿泉水仰灌嗓眼火热才慢慢降点
　　沈挥舞臂感受效果错感受全每寸肌肉酸沈微微笑候正式始
　　错刚刚切热沈锻体才刚刚始
　　感受体变化沈眼片炙热接最刻步跨第步炼体算完成
　　丝毫犹豫沈抱铁把抗己肩随深吸口始绕刚刚跑圈路径慢慢跑
　　沈最步最重步
　　铁增加压辅《玉虚炼体法》特俗法最终跑动式达锻炼全体效果
　　跑步带动全运动所最式
　　听简单种简单法却达
　　因种法求炼体极强意志跑动程炼体保持肉体种特殊步韵刻放松同兼顾速度
　　程体产极痛苦候办法坚持
　　坚持体适应种痛苦坚持体达顶点坚持突破体极限
　　“呼呼呼”
　　沈口喘粗衣服经汗水给浸透脚像灌铅样
　　沈丝毫敢放慢速度功尽弃
　　百圈最少百圈
　　沈给己次炼体定目标房比较狭少于百圈话炼体效果折扣
　　步步沈步伐稳定朝眼奔跑圈、两圈、圈......
　　分分沈跑圈数越越同沈体疲劳程度慢慢增加
　　感受体反应沈微微摇摇副体实太弱才十几圈需补充水分
　　炼体程体水分快速消失候需补充水分否则导致体严重缺水甚至够变成具干尸
　　若沈掐诀解决问题靠最传统法补充水分
　　己刚刚放矿泉水沈算距离刚刚跑矿泉水旁边候伸脚钩矿泉水瓶直接飞空
　　扶布单沈伸接住矿泉水幕肯定眼亮沈刚刚动作做极难
　　打矿泉水瓶沈张口直接将瓶水饮尽程沈脚步丝毫停
　　喝完瓶水种燥热感消失点沈又继续奋向跑
　　又十几圈候沈经累极脚步越越沉重种诡异酸涩感沈肌肉、骨骼察觉种感觉候沈眼反更加坚定
　　经属于凡意志沈修真界次次突破极限所保留意志沈
　　再次己放矿泉水瓶旁沈再次喝掉瓶水扔瓶沈目光更加坚定
　　切跟预期差己准备比较充分种锻体法难度己选用《玉虚炼体法》种比较温和法诀情况若更加霸炼体法沈估计己经坚持住
　　沈终于明什修真界少用种法炼体实太考验体意志
　　第十圈跑完沈明显感觉己体种酸胀感向全蔓延每寸肌肉每寸骨骼每寸肌肤全充满种感觉
　　沈嘴角裂丝微笑终于刻突破征兆
　　沈清己挺最十圈或许突破体极限次锻体圆满成功
　　本沈己跑十圈才突破体极限快感觉样少跑几圈终归
　　又分钟
　　“咚咚咚”
　　沈跳经始慢慢变快‘呼...呼...’剧烈喘息声越越此沈经快睁眼睛全凭股意志坚持跑
　　够够
　　沈呐喊明明经极限边缘明明触屏倒屏障行加速加速
　　沈狠狠咬舌脑瞬清醒眼闪丝疯狂光芒脚速度瞬提
　　种情况沈再次加速准备更压迫使己体做反应借此突破极限
　　两圈半沈加速需更压帮助己冲破层见屏障需种刺激
　　眼景象经越越模糊毕竟沈普通体虽沈强意志支持点从
　　沈放弃刚始候沈考虑情况策仙灵草
　　己体仙灵草灵必候沈介意用仙灵草灵给己体添把火
　　感受己层屏障越越近沈嘴角扬抹微笑跟己预计差坚持跑完十圈估计差
　　“差最十圈加油”
　　沈越越近目感受即将突破极限嘴角裂笑容
　　“呼...呼...”沈嘴经张最新鲜空刚进沈体排沈明经副体极限沈经全凭股意志跑动