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陈湘被罚打熬筋骨，在小房间苦练《钢筋铁骨虚灵合气式》，静淑悄悄的从窗口小手一丢两个窝头，“湘哥哥，是不是肚子有些饿？淑儿给你买了烧鸡和窝头，还有一壶好酒。”，认真的比划手势“噤声”。然后，将烧鸡和那壶酒塞进小窗，放在窗边的护栏上。陈湘感动的直掉眼泪，呜咽着往嘴里塞窝头，还不忘喝上一口小酒，啃上两下诱人的烧鸡。
静淑悄悄离开，金不换“哼哼”两声，有些不满又不想多说，摇头晃脑的摆弄着经脉人偶，“阿廉，学武贵在持之以恒，日复一日打熬身体，只要一分天赋，却要十分苦练，才能以武入道，成就宗师。”
阿廉看着金不换指点经脉木偶上的筋络，学习态度一丝不苟，势必将这些复杂的理论知识记在脑袋里。以前从未理解过武艺，今天突然在眼前清晰可见，难免有些激动和骄傲，同时庆幸自己的选择和好运气。深入了解这基础筋络，发觉有一个好老师指导是多么重要。原来阿廉内炼之力已经筑基，达到内气自生的境界，这也是武艺基础三大境界之一，正所谓气、劲、力殊途同归。
金不换年轻时参加军旅，前往金陵玄武盾修行制式，无师自通成就颇高。眼看着年岁虚长，天南生意经营的越来越大，武艺受限体质却无法冲破迷障，《钢筋铁骨虚灵合气式》始终无法大成，何况成就宗师。眼看着在天南招收的徒弟一个不如一个，陈湘为人老实本分，眼力不行；静淑机灵聪明，女儿身不合这武艺；阿廉刚入门，有天赋、有毅力，是个不知进退少言木讷的直肠子。最终，金不换决定一式录两份，已经送给陈湘，也不会亏待阿廉。不想多看一眼两人将来成就，只求心安理得，也不至于藏私。
阿廉愿求武艺不得，现在，偶然之下获赠玄武盾制式外道武艺，拿在手里仔细观摩，按照金不换给的注解，迫不及待就准备开始修习。盘坐在地面之上，根据武艺中提示，想使用内气御使虚灵之气。要是平常人修习武艺，怎么可能有人用内气御使虚灵（虚灵之气简称“虚灵”），除非身具奇功绝艺，不然，说不准当真没有一个。冥冥中自有定数，这就叫做命运，阿廉可以使用内气御使虚灵，却没想虚灵被内气调动搬运前往筋络血脉进行调养。如此，合气式或许不用多久已经能够功成，接下来只剩下合气式与身体的协调。
筋络在阿廉的身体中浮现，如同根根钢筋扎在血肉之中，血液开始沸腾，合气式瞬息之间就可成就。“真是不可思议”，在机房中的金不换一阵感慨，早知道会很快，但没想到会这么快，1个小时就练成合气式，让他对阿廉的未来充满好奇，在他的见识里，这相当于一个奇迹。不知道玄武盾里的那位成就合气式，是否只是1个小时？
阿廉深呼吸后吐出一口浊气，感觉混身黏黏的，有一层薄薄的油脂，立即冲到洗手间，水龙头“哗哗”的响。