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柳岩镇香酒楼院院百平院落房院周种几颗景处搭建座凉棚
此刻凉棚张雪正坐张棕色木椅
“橙橙姑妈给准备件修炼帮助东西”
张橙橙听东西立马跑张雪边期待张雪
张雪古怪笑笑从储物镯取套黑色重环“重环专门给修炼外功施加重东西”
“啊您给加重环”张橙橙差点摔倒让活吗
“才十岁您虐待”
“带带带给跑圈”张雪狠狠
居期待重环呀带重环跑死怎苦啊
“带每跑圈”
张橙橙始讨价价毕竟太虐果带重环跑两圈累死才怪
“答应”
“呼”听张雪同意张橙橙终于松口
“既答应把它戴腕和腿等跑完圈帮全按摩样帮助变成肌肉女”张雪淡淡
“难按按摩长肌肉”张橙橙疑惑问
张雪向张橙橙才慢慢解释“按摩法普普通通按摩知长肌肉行”
“哦知”
“点帮把重环带”张雪张橙橙
张橙橙走张雪边任由她把重环戴她腕和腿
重环刚带秒张橙橙觉太重吧合码十斤重完完又坑
张橙橙步步走旁凳坐扭向张雪
“姑妈您告诉重环底少斤”
“咳咳吗应该十斤吧”张雪眨眨眼睛淡淡
果果猜错真十斤呀真悔急
“悔吧抱歉世悔药倒霉药”
………
镇外
“今计跑完圈”
张橙橙听真『您计半辰内跑完』
抬脚步慢慢沿路线向跑始行随跑越长她觉越越重渐渐张橙橙必须步步慢跑才坚持
样坚持长张橙橙实累够呛停喘息粗张橙橙停休息秒放弃允许她停
随张橙橙关节经始咯咯作响她坚持放弃让她跑半路坚持什问题问题
辰
向张雪张橙橙松口终于跑完随便找草屁股做随睡草停喘息粗
张雪停喘粗张橙橙忍她忍住放宽松训练功亏篑
休息数十分钟张橙橙才站与张雪往柳岩镇香酒楼行
香酒楼院……
卧房张橙橙正躺张木床张雪正她全按摩
让张橙橙感觉奇妙张雪每按位置她感觉种舒服酥麻感感觉全紧绷放松比
“怎样舒服吧”张雪微笑
“嗯舒服感觉全种放松感”张橙橙回答
“哼哼才奇怪”张雪骄傲
接突话锋转
“橙橙知什让艰苦修炼外功吗”张雪问向张橙橙
张橙橙摇摇
“告诉修炼外功达定极限修炼内功事半功倍连踏修行路意外收获”
张雪慢慢张橙橙解释
『原回事啊己加强训练』张橙橙
幕慢慢暗张橙橙吃完晚饭趴木床呼呼睡夜梦
…………
清晨卯香酒楼院
“橙橙最近长跑训练非常帮助接长跑练稳水缸”
张橙橙接近米高超水缸点点却种祥预感
“今站缸沿扎马步吧把鞋脱第次求太带重环站缸沿站够十分钟行”
“始吧”张雪伸指向水缸淡淡
“哦知”
张橙橙走水缸活动脚伸搭缸沿『唉怎缸沿窄撕滑滑』咽咽口详预感越越重
张雪见张橙橙犹豫呵“快”
“知”
张橙橙回答
双抓住缸沿脚蹬撑算利落站放始扎马步秒“轰”倒霉从缸沿摔进缸
“啊”『缸沿超、滑』
声痛呼声从张橙橙口传
张雪摔进缸张橙橙奈叹口走“橙橙相信定稳稳站缸沿”
『姑妈您继续坑吧经坑习惯』张橙橙吐槽
慢慢从缸站双抓住缸沿再次站次张橙橙算吃智长智立即放
……分钟……
『丫倒把放啊』张雪嘴却严厉声音“怎摔怕给把放向外边站站”
办法张橙橙迅速把放晃晃晃晃稳住啊
“啊”……声惨呼张橙橙再次掉进缸
接张橙橙共摔进次第次她终于站稳虽站分钟算成功第步