第四章 苦修

　　清晨太阳刚刚露点朦胧光芒数沉浸香甜睡梦
　　“哗啦哗啦”、
　　断响水波声打破陆家山宁静
　　瀑布湖水雾弥漫朦朦胧胧片依稀见水雾湖水断翻滚
　　走近见湖影停游动正清早训练夜星宇
　　虽修炼斗夜星宇并此沉沦尽切办法让己变强
　　次因难受跑山湖游泳泄情绪己直奇异景象己精疲尽体总恢复特别快同吸收量速度跟数量随增加且体刺痛感与此同己量体强度缓慢提升
　　点夜星宇又次燃希望算己法修炼体强度速度量提升少点保
　　随便给己制订全位训练计划每近乎虐式待己斗夜星宇决定其找己路
　　山湖并圆两夜星宇沿直线回游动
　　边游边喊“快、加油、坚持住”借此激励己
　　至于什游泳呢其给己制定训练计划
　　夜星宇并单提升己体某部分强度全展次试验游泳锻炼全量同锻炼体协调性跟柔韧性帮助己更控制体量随游泳成每必少训练科目
　　且随年龄增长体逐渐变强壮每游泳训练量逐渐加
　　累啊停休息
　　夜星宇咬牙湖水机械性挥动己酸痛双臂同双腿配合双臂断摆动
　　经游辰距离今目标半辰年每游泳其水性变十分优异速度比始快每游泳训练逐步增虽技术提高每次依旧将己搞精疲尽
　　每停坚持游泳半辰十岁孩难象负担夜星宇坚持难象变强渴望执
　　腿酸臂困脑袋胀夜星宇体水点点耗尽
　　“停吧停休息再游什”脑海响样诱惑声音
　　“停坚持住”每次松懈法夜星宇己法修炼实己奔波陆叔叔己活陆咬紧牙关继续坚持算经筋疲尽体消耗极限停坚持坚持
　　“加油放弃斗体唯武器唯保护己依仗定坚持定坚持”
　　夜星宇边又遍提醒己边又遍己加油鼓劲艰难挥动己臂瞪双眼死死盯回两回......
　　挥动臂变快沉
　　“加油最趟”
　　终于游完最段路完成今第训练科目
　　艰难爬岸夜星宇耗尽最丝直接躺湖边双臂像灌铅样沉重双腿更酸厉害
　　躺湖边口喘粗贪婪呼吸尽帮助己恢复体
　　“累终于完成”
　　虽累夜星宇脸却挂满足笑容
　　刚夜星宇挣扎站虽休息虽双腿几乎知觉站打晃步步向瀑布挪
　　瀑布水流从高处俯冲砸湖岩石震耳欲聋轰响声水花溅将湖边花草打湿
　　今夜星宇决定走瀑布最央水流冲击最强
　　年每隔段往水流深处走走今终于向最挑战
　　夜星宇步步稳稳向最迈瀑布水流冲击虽强最段经任何挑战性
　　越往走水流量越夜星宇体经始摇晃尽量保持平衡步步向挪
　　突脚滑冲湖
　　慢慢游湖边爬岸坐岸边抹掉脸水珠夜星宇苦笑“果行啊太急先恢复体吧”
　　盘膝坐双捏修炼印决闭双眼调整呼吸频率呼吸呼吸声渐渐变微闻山瀑布永停息冲击湖岩石
　　虽修炼斗每次进入修炼状态体总恢复快久久经成习惯每次体耗尽用修炼代替休息抱希望盼望次己修炼斗
　　夜星宇刚刚进入修炼状态陆长边静静孩平静脸庞许才暂忘掉所烦恼
　　陆长话试图阻止知己用体经夜星宇最依靠精支柱
　　当年己外游历遇仇家敌逃遁所救因志趣相投与其结异姓兄弟受兄长所托将刚刚久夜星宇带回家年悉照料视己报救命恩同样真喜欢孩改变状设法费尽思
　　于夜星宇奇怪体质年陆长该用用办法早用尽毫策苦笑声悄悄离山
　　半辰夜星宇睁双眼此经变采奕奕晒干满皱褶练功服精疲竭样
　　站夜星宇再次信满满走向瀑布当结果跟第次辙刚最强水流冲
　　知己太急便再勉强
　　爬岸始进行今第项训练跑步陆家山连魔兽森林山高蜿蜒曲折从山顶山脚半辰凌千月给己订目标每跑十回
　　从山顶往回候爬山路难度更于斗修炼段挑战年仅十岁法修炼夜星宇
　　年段路早经烂熟于算闭眼睛跑回
　　始趟因山加体充沛夜星宇简直菜碟丝毫负担回速度经始变慢第回速度经及始半
　　第回跑远夜星宇经觉始吃每次呼吸肺部像火烧样灼痛双腿肌肉僵硬每跑步十分费
　　夜星宇尽量调整呼吸坚持向跑终于第回跑完最回山少恢复点体山路走跑远觉迈动腿胸膛像箱般急速呼吸肺部灼烧感越越强烈嗓又干又辣
　　又坚持跑段路夜星宇双腿经始打颤体摇摇晃晃
　　“行坚持、行定坚持住吃苦做辈废材”
　　夜星宇骨固执骄傲虽男儿屈伸从允许己训练掉链当咬牙艰难向山顶攀爬
　　突夜星宇觉己呼吸变轻松少顿笑己今又次收获突破体极限己体体强度又增加份
　　借口夜星宇加速米米向跑快冲山顶
　　休息片刻夜星宇又回湖边继续完成项训练
　　湖边空摆样规整铁饼铁饼十斤点十斤最超百斤
　　夜星宇曾经用经用最锻炼
　　跑步锻炼腿部量举铁饼锻炼臂跟腰腹量每目标百
　　伸握住铁饼双臂紧绷腰部举
　　、两、举十次候呼吸始变沉重深吸口缓片刻口完成项训练
　　训练太阳经快落山夜星宇猛扎进湖清凉湖水顿扫部分疲劳
　　色暗岸穿衣服夜星宇离山
　　回房浴桶经准备热水房弥漫股淡淡药香味陆长特吩咐水加活血化瘀、强健筋骨药材
　　脱掉练功服躺进浴桶夜星宇舒服眯眼睛感觉全细胞动全酸麻疲惫肌肉快速恢复每候其最享受光
　　样夜星宇每训练变游泳跑步举重训练试向瀑布迈进晚回泡泡澡恢复体第接训练.....