第十章三级跳远

　　这小子腾空后，竟然在空中来了个前空翻！
　　效果很不错，得到了这次跳远测试的第一个甲等成绩。
　　尼玛，果然是藏龙卧虎，这小子可算是出尽了风头。
　　朱刚烈不由瞟了一眼那个小子，没想到这小子正冷笑地看着自己，满是挑衅的意味。
　　擦，我什么时候得罪过他吗，死盯着我干嘛。
　　朱罡烈心里暗道。
　　朱罡烈是这组的最后一个，全组的人都盯着他，他顿时感到压力山大，他知道其中有一半人都是想看他笑话，如果他连跳跃都不能通过，有什么脸去见大圣将军。
　　这一丈的坑道，在朱罡烈看来跳过去还是很轻松的，但是有了前面一个这么精彩的跳跃，让朱罡烈的心里还是起了一较长短的心思。
　　我该怎样做才能跳出让人惊艳的成绩呢？
　　这边朱罡烈还在琢磨着，那边的看客开始起哄了。
　　“赶紧的，是不是怕了！”
　　“是骡子是马，赶紧拉出来遛遛！”
　　“放心，就算你摔个狗吃屎，上头不是还有大圣将军罩着你嘛！”
　　书记官白了说着话的青年一眼，场上顿时禁声了，那个出言讽刺的青年脸色一变，毕竟私下里议论上司的罪可大可小。
　　书记官其实也有些不耐烦了，看了一眼手中的本子，说道：
　　“朱罡烈，快点，别磨蹭了，还有下一组等着测试呢！”
　　此时的朱罡烈心中已经有了计较，要玩就玩个大的。
　　只见他从坑道的起点开始往后走，一步一步地数着步子，然后在某处特意用鞋子踩了个记号，走到距离坑道起点40米的位置。
　　大家都大眼瞪小眼地看着他，不知道他的葫芦里卖的什么药。
　　朱罡烈的身子开始动了。
　　他一口气跑到刚才他作了记号的位置，单足跳起！
　　离坑道还这么远，这货怎么起跳了，这家伙是疯了嘛！
　　大伙都瞪大了眼睛。
　　朱罡烈第一跳落地后，紧跟着一个跨步跳！
　　这家伙想要干嘛？
　　这时候谁也不知道朱罡烈到底想要做什么。
　　这个跨步跳已经让朱罡烈来到了坑道的起点附近，朱罡烈蓄力就想往前腾跃。
　　尼玛呀！
　　朱罡烈竟然和第一个跳远的钟时书一样，没有踩到坑道的起点边缘，脚底打了滑。
　　但是朱罡烈可没有钟时书那样的敏捷身手，一个跟头栽进坑里。
　　时间好像突然静止，现场一点声音都没有。
　　不一会，大伙儿顿时哄堂大笑。
　　文书管也忍不住地笑了起来，好一会才说道：
　　“朱罡烈，快点进行第二次的测试，这可是你的最后机会！”
　　“我就说这家伙不行，弄得神神秘秘的，最后还不是狗吃屎，哈哈哈~”
　　“小子，你就认栽吧，你不行！”
　　“这家伙真是乐死我了，哈哈哈！”
　　朱罡烈面红耳赤地从坑里爬了出来，暗道：让你们现在笑，你们等着看！
　　当下定了定心神，重新看了一下线路，将记号的往前稍微挪了挪，重新回到起跑位置。
　　朱罡烈深吸一口气，“嗖”地飞了出去。
　　一系列动作一气呵成，第一记单足跳起，完美！第二记跨步跳，依旧完美！最后一跳由坑道起点位置用力蹬地，两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，整个身子完全展开。
　　朱罡烈如一只老鹰般跃过了坑道，收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
　　围观的看客不由目瞪口呆。
　　还是书记官第一个回过神来，走到朱罡烈身边，想看看他到底跳了多远。
　　三丈多！
　　书记官用颤抖的双手写着：三丈有余，特甲等。
　　这时乾易生走了过来，说道：
　　“看不出来啊，你小子挺牛逼啊！”
　　朱罡烈耸了耸肩，笑着说道：
　　“一般一般，运气运气！”
　　鉴于朱罡烈这么惊艳的表现，顿时还有好几个人过来恭喜。
　　“朱兄果然是人不可貌相，魁梧的身材还有这么轻盈的身手！”
　　“刚才那几个嘲笑朱兄弟的人真是有眼不识泰山，狗嘴里吐不出象牙！”
　　“凭朱兄弟这么好的身手，再加上大圣将军的赏识，前途不可限量啊！”
　　朱罡烈听到这些奉承的话，也只是笑了笑，没有多加言语。
　　众人见朱罡烈谈话兴致泛泛，也就散了去，准备接下来的考核。
　　乾易生见众人散去，又凑了过来，问道：
　　“朱兄弟，刚才你跳跃的技巧很独特，有没有名字啊！”
　　朱罡烈倒也不隐瞒，因为就算告诉他，他也无从知晓内中技巧，说道：
　　“这叫‘三级跳远’，是乡下一个师傅教的，没想到这次测试还真用上了！”
　　乾易生羡慕地说道：
　　“朱兄弟真是好运气啊，不但得到大圣将军的召见，在乡下还得到良师的教导，前途什锦啊！”
　　朱罡烈笑了笑：
　　“你的成绩也不错啊，我们赶紧去下个测试点吧！”
　　说完就向下个测试点走去。
　　下个测试是30丈快速跑。
　　10人小组再次分成两组进行测试，每次测试五个人。
　　朱罡烈在等待的时间里开始热身运动。
　　只见他坐在地上，右腿在体前伸直，左腿弯曲，外侧贴近地面，与右腿组成三角形，背部挺直，从胯部开始前倾，双手抓住右脚脚尖，保持这个姿势30秒，然后换腿做。每条腿拉伸3-5次。
　　乾易生见大伙儿都用奇怪的眼神看着他们两个，怕了拍朱罡烈的肩膀，小声问道：
　　“朱兄弟，你在干嘛呢？”
　　朱罡烈站了起来，笑着说道：
　　“我在做赛前热身呢！”
　　“热身？是什么？”
　　“就是在在剧烈运动前调节身体的运动状态，不然等下突然的剧烈运动会让身体受伤！你也跟着我做。”
　　朱罡烈说完又开始坐在地上，双脚脚底在身前相互贴紧，膝盖向外撑并尽量靠近地面，双手抓住双脚踝，保持这个姿势，数10，放松，然后重复3-5次。
　　乾易生不知道为什么，潜意识里相信朱罡烈一定不会骗自己，也跟着做了起来。
　　朱罡烈拉伸完大腿后部、大腿内侧、小腿、背部的肌肉，开始活动肩关节、胯关节、膝关节、踝关节等相关的关节。
　　乾易生跟着朱罡烈做完这一系列的热身动作，果然整个身子都火热了起来，感觉全身元气满满，马上就想运动起来。
　　乾易生小声问道：
　　“朱兄弟，这也是你乡下的师傅教的？”
　　朱罡烈笑着点点头：
　　“对啊，热身后的感觉不错吧！”