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张易回住宿打因果盘循环防御系统掏本《碧海剑》深知本书简单
两掌松掉掌朝己男左女右交叉体
慢慢变掌指尖朝两臂轻轻抬掌离体概十几公分两交叉点腕膛高度臂交叉点
两掌膛位置掌平慢慢两掌继续交叉推部候掌松掉向外翻掌臂松直
两臂耳朵旁边候掌朝掌平臂直往体两边轻轻画圆圈动作叫女散花
两掌慢慢腿两边掌松掉臂直掌朝轻轻往正抬
两臂与肩同宽轻轻抬
膛高度掌向指朝掌松臂弯曲慢慢往膛收回
收回掌平向指朝慢慢推
推臂松直掌松掉指尖相掌己掌平慢慢收回
靠近膛候掌松掉指尖朝掌根贴体掌朝掌平慢慢沉
最男左女右轻轻用两抱住丹田练功完毕
接连式女散花接便龙摆尾式主强化内作用
两慢慢向空补两臂松直耳朵旁边候轻轻把拉慢慢变成指尖相咽喉位置掌平拇指微微翘轻轻压补松相松降咽喉位置才平
压肚脐眼位置掌慢慢转掌松掉同两臂往收进掌平轻轻把两掌沉沉底候注意掌松掉臂变轻轻抬臂轻轻抬膛高度掌相掌平轻轻压进快接近候掌松掉轻轻分两掌平掌朝轻轻压压丹田位置变成掌相同掌松掉掌平轻轻压慢慢分掌松掉轻轻放样动作完成
再次与家分享落英剑
两臂轻轻抬掌松臂松直掌朝膛高度指尖相掌平轻轻压进转掌掌根贴体掌平轻轻压肚脐眼候掌松掉肩膀往拉臂向收进同指往外转变成指尖
朝体两侧外掌根贴体两边掌平轻轻沉底掌松掉指尖慢慢朝主两放松掌放松慢慢移动体指尖依向变成掌缘轻轻贴体两掌相注意男左女右轻轻把轻轻移点儿接非常重爆极强量轻轻移点候掌平轻轻朝另向压进快接近肚脐眼水平线候掌松掉向外拉差原位置臂松掌松轻轻把抬由半圆圈（臂往正抬顶掌应体两边左掌应右边右掌应左边）指尖朝肘向靠拇指顺鼻位置轻轻把拉指尖始终朝膛位置注意慢慢变掌变成指尖朝掌平慢慢朝推
臂松直掌松掉掌朝慢慢向体外边移动高度肩膀高度胸膛高度轻轻把放差丹田高度掌平指尖朝轻轻压进腿候松掉又回位置换样做两边做完落英剑式完成
接佛海朝宗
式又招基础再次强化内外循环蓄积量内成倍增长贯通全经络
慢慢向空补两臂两耳位置双合十指尖与掌根轻轻贴掌空
指尖朝慢慢把拉膛位置注意转掌掌平轻轻两掌贴指尖朝离体几公分轻轻插底
重两慢慢抬分慢慢变掌掌松掉男左女右两指尖分别左右两两掌轻轻朝两向拉拉顶略高阴部高度掌松始终相变掌平互相压进两掌肚脐眼高度相遇双掌松掉指尖朝掌朝掌平轻轻沉底样佛海朝宗式完成
紧接佛合
式具导归元百汇入体阴阳交接强于作用
两臂松直掌松掌朝朝轻轻抬膛高度掌平慢慢往压底
底候掌松掉慢慢向空补臂耳朵旁注意两掌相交男左女右慢慢移动两己掌平保持相交叉状态外掌始终背两指尖随移慢慢变成指尖朝慢慢分
掌松掉再向空补又双合十轻轻移膛位置两松掉分慢慢变掌掌根贴体掌平轻轻沉底
最两松掉轻轻抱住丹田练功完毕
张易修炼遍体内各提升愧刑辈给书啊
此刑辈和锐正讨论今场张易异常表“雷点量难拜雷”锐疑惑问
“见双化龙爪吗应该跟兽关系”刑回答
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“此事先禀报帮主查清再”刑