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营养汤剂因为家族经常使用，所以制作并不困难，家族里那一百铁甲护卫就需要经常食用，而且，像罗伯森和詹姆斯这种气血战士，一般的汤剂已经无法满足锻炼需求，还需要食用加入了东阳草这种高能药材。
不到半个小时，一个电饭煲那么大的锅端到了亚伦的房间。
“这就是营养汤剂！”
亚伦咽了咽喉咙，看着里面浓稠的膏状物，散发出即像焦糊又像中药的味道，刺激的他眼泪都快流出来了，简直不忍直视。
挥退了所有人后，就只剩亚伦一个人在房间。深深吸了口气，便准备开始。
“先是针！”。
安妮给他带来的都是侍女们平时用来缝衣服的针，个头不小，针尖也不细，这东西扎在身上肯定很不舒服就是了。
没有办法，一时之间他也找不来其他更好的替代品，也不知道找什么地方定制，只好先将就着用了。
经过简单的消毒后，亚伦又闭上了眼睛，再次确认了应该扎进的一些穴位，便准备开始了。
半个小时后，亚伦这才终于将所有的针扎进了对的地方，现在他身上好几处地方都一片密密麻麻的血点，那是扎错地方后拔出来重新扎的后果，经过一次次核对，虽然总共才三十八根针，但他胸前、腹部等地方至少密密麻麻的有一百多个针眼。
“呼，第一步完成，真不容易啊！”
抹了把头上的汗水，这种有一种自残的概念在其中，这种粗糙的缝衣针扎在身上可一点都不好受，不过好在总算弄对了，有了这次经验，以后就不会这么惨了。
“第二部开始了！”。
亚伦开始集中注意，所有的精神开始集中，看着胸腹中间密密麻麻的针，开始按照一定的规律弹动，根据他的观察，这些针扎的地方都不简单，有些明显是扎在了小血管上，让血液不能再次运行，让他有些担心。
三十八根针，按照某种顺序各自弹了一遍后，亚伦便开始停了下来，静静的等着反应。
突然，胃部开始剧烈的抽搐了两下，然后就像虫子一般蠕动起来，存于胃部的酸液也莫名的开始沸腾，一股股强劲的力量开始发动，甚至胃壁开始剧烈的痛了起来，就像是被胃酸给消化着一般的疼痛。
“嘶~好强的效果！”，亚伦不但没有被吓到，反而惊喜了起来，虽然经过泥板的推测，这里的人类身躯跟地球相似度非常高，存在那里的秘法有很大可能通用，但是在这之前毕竟只是推测，现在证实之后他才松了一口气。
顾不得药剂还有些烫嘴，亚伦直接拿起勺子开始疯狂的喝下营养汤剂，刚开始还用勺子一点一点的舀，但是胃酸突然变的暴躁起来，分解食物的速度太快了，蕴含高能营养的汤剂刚刚下肚，就被消化殆尽，一股股热气通过血液搬运到身体各部分。身体也好像在一点点股涨起来，也不知道是不是错觉。
哐当~
亚伦一把扔掉汤勺，直接端着锅嘴对嘴的狂喝了起来，他现在只感觉饿的精神都有些崩溃了，如果不是保持着最后一丝理智，他可能会被胃酸侵蚀胃部的痛苦弄疯。
咕咚咕咚。
一时间，房间内只有他大口喝着汤剂的声音，一阵阵回荡在房间里。所幸汤剂是膏状物品，根本都不需要咀嚼就可以咽下，省去了他许多麻烦。
这种残酷的饥饿感，让他感觉不到时间的变化，也没有注意身体的变化，只是不停的喝，不停地喝。
终于，不知道过了多久，胃酸不再剧烈的沸腾，胃部也渐渐停止了蠕动，反而一阵阵抽搐，似乎要缩成一团，带来一阵类似肌肉拉伤的疼痛。
亚伦一下被疼痛惊醒，立马将铁锅放下，开始一根根拔出所有的针。
“看来是超负荷运转，导致胃部的疼痛，至少十天不能再次使用吞食功了！”。
亚伦紧紧闭着眼睛，不时抽一口凉气，额头上的冷汗打湿了头发，一滴滴顺着下巴流淌下来。将所有的针拔出来后，他捂着肚子胃部的地方喃喃自语，这就是吞食功的弊端了，利用秘法将一个器官超负荷运转，产生强大的动力，但是之后，后遗症便接踵而至，而且下一次使用还必须是完全恢复后，不然会留下永久后遗症或者器官衰竭。
又过了一段时间，疼痛感才慢慢减小，亚伦这才从地上站了起来，尽量不做太大的动作，慢慢移动到了床边坐下。
“这...效果也太明显了吧！”。
亚伦惊喜的摸了摸胳膊，原本软趴趴的小胳膊，居然变得坚挺起来，不但鼓胀变大了一圈，而且里面的肌肉，也充满了爆炸性的力量。
“仅仅是一次使用吞食功，居然对人体的改变这么大...虽然有些瑕疵有些痛苦，但是付出跟收获的对比，简直太划算了！不过，按照命运泥板的推测，我是因为之前身体素质太差，所以第一次提升空间就很大，等以后身体变强后进步将会越来越小，毕竟人体是有极限的”。
亚伦喃喃自语，站到镜子前，感受着身体的变化，原来苍白的肤色也便的更加红润了，体型不用说，不但健硕了许多，一根根肌肉像麻绳一样相互纠缠隐藏在皮肤下，蕴含着的力量让他产生了移山填海的错觉。
不论是变高还是强壮，都是一个营养问题，只要营养跟上了，一个还在成长期的少年发生变化很正常。他突然想到什么，一时苦笑了起来。
“不好，身材突然变化这么大，家里的管家和仆人肯定会感到奇怪的，这可怎么办？”。
虽然说他才十四，正在窜个头的时候，但是一下午的时间就变化这么大，肯定会被当做神秘事件吧，说不定还会被多嘴的仆人散布出去，然后引起一些不必要的注意。
亚伦想了很久，实在想不到好的方法，只能无奈的躺回床上，今晚都不准备出去了，也许过了今晚，希望第二天人们就没那么惊讶了。
也许是太累了，他竟不知不觉的睡了过去，过了不知道多久，但肯定是晚上了，窗外的景物也开始慢慢昏暗了下来。管家上来敲门，叫他下去吃饭，他都拒绝了，一心等着。
这时，吞食功过后的虚弱期也过去了，虽然胃部还没有完全恢复，但已经没什么大碍了。
他一下从床上翻身起来，从来没有感觉身体这么有活力过。
“吞食功只是方法而已，我的目的可是气血战士！以我现在的身体素质，来进行锻炼法，一定没有问题了吧”。
气血战士的强悍，他不仅在詹姆斯那里见识过，学院的那些学员他也见识过，一个个包裹着气血的拳头简直就像精钢一样，无坚不摧，他自从知道这个力量后，就一直心心念念。
二话不说，亚伦直接站在地上，摆起了家族锻炼法的第一个动作，慢慢的调整呼吸，因为不是第一次做了，所以，很快便进入了状态。
随着时间一分分过去，亚伦的肌肉开始微微抖动起来，就像蜜蜂的翅膀一样，按照一定频率震动，血液开始快速流动，全身的温度也开始慢慢上升。
锻炼法就是一种压榨身体能量的过程，将每一块细胞中蕴含的能量榨取出来，然后形成可以外放的气血。
巨浪锻炼法有三式，主要集中在腰腹和手臂上面，主要也是压榨这一块区域的能量，按照等级划分，最多只能算初级锻炼法，但依旧让坎贝尔家族走上了兴盛之路。
按照锻炼法的分类，高等级锻炼法最大好处，不但在于可以全身锻炼，也没有其他缺陷的地方，像巨浪锻炼法这种缺少了腿部的锻炼，一是锻炼的不够完美，速度也会造成影响，最重要的是，高级锻炼法可以锻炼到内脏！
他们可以让人的内脏拥有跟身体一样的坚韧，在战斗过程中，受到同样强度的攻击，修炼了高级锻炼法的人就不会内伤。
不知道过了多久，亚伦只感觉身体越来热，好像已经着火一样，身体里面汗水不断的躺下，顺带带出了毛孔中黑色的物质，让他的身体变得更加透彻了。
轰~
突然，好像脑子中一震，似乎听到了什么东西突然点燃的声音，亚伦瞬间睁开了双眼。
他感觉胸口里好像有了一丝火苗。
“这个感觉是...”，亚伦心跳都快了几分，隐隐猜测到了什么。
他摊开手掌，按照锻炼法上的说法，开始集中注意力，将胸口的那团火焰逼了出来。
噼啪。
突然，在他掌心中竖起了一条红色的火焰，大概大拇指那么大点，却充满了狂暴的力量。
“这就是气血吗？”
亚伦目不转睛的盯着火焰，看似火焰，其实就是一团十分凝聚的红色光芒，不过那真实的灼烧感却不比火焰差。
日思夜想的东西终于出现，他想过自己可能会兴奋的跳起来，也可能感动的哭出来，但是真到了这一刻，反而十分平静，虽然心中也波澜起伏，但是并没有太多的感情流露，只是一股自信和轻松，踊跃而出。
咚咚咚。
伴随着敲门声，管家巴利在门外轻声道：“少爷，老爷回来了，他让您过去一趟！”。