章节出错了,点此刷新,刷新后小编会在两分钟内校正章节内容,请稍后再试。
这是一处很“亮眼”的训练场——四百米障碍！
部队历来有“宁跑五公里，不跑四百米”的说法。
四百米障碍跑，要来回折返跑两趟两百米各种障碍：五步桩、弹坑、高矮板墙、二郎板、、高低台、云梯、独木桥、低姿网。
窜高爬低钻洞跳坑，各种奔跑跳跃攀爬，将全身每块肌肉都训练到。
非常刺激心肺耐力，每跑一次，都要感受一次心脏要炸裂、肺部要燃烧的痛苦。
“嘿嘿嘿！别看那边，那不是你们这群小屁孩玩的，需要下连之后才开始接触训练。”
班长拍着手，拉回了大家好奇瞟过去的目光。
四百米障碍边上，是一排十个单杠。
“先将五个引体向上玩明白再说吧！新兵五个，下连老兵八个，这是你们必须达成的目标。”老韩说着看向朱弘毅，“老朱你可以多来几个，今后参加营、团比武。”
叶风也看着膀大腰圆的朱弘毅，好奇这个参加过市里举重队的战友，能做多少引体向上？似乎是自己在体能训练上的重要对手。
“黄跃涛，你来示范一下。”
“是！”
黄跃涛走上前，站在两米二高的单杠下，双腿分开下蹲，双手也斜向下张开，脑袋仰起看着单杠：“杀！”
他大喝一声，气质一变，仿佛那根单杠就是死敌。
“上杠！”
老韩班长道。
黄跃涛跳上去，双手拉直悬吊着。
“开始！”
黄跃涛开始做引体向上。
“引体向上要领，身体打直，直上直下，身体前后摆幅不超过十五度。”
“拉上去时下巴过杠，放下时手臂打直。”
在老韩班长讲解时，黄跃涛快速拉了八个，然后松手下杠。
这种高标准的引体向上，是非常消耗体力的，很多人下来都会双腿发软，所以单杠两边一般都有两人做保护，在下杠的时候，伸手拦在腰部，防止后仰。
“阿杜，上杠。”
又是按高低个来，最高的阿杜最先上前，张凡、黄跃涛在两边做保护。
以他的身高，轻轻一跳，就抓住了单杠。
然后，他抓住了单杠。
“可以做了。”
张凡提醒道。
阿杜身体颤抖，咬牙切齿，全力以赴，双臂终于微微弯曲。
然后，微微弯曲。
突然一个放手，跌落下来，差点摔倒，双手相互揉搓着摩擦得很痛的手掌。
“我靠！这就完了，一个都搞不了吗？”老韩班长惊怒道，“一边趴着，俯卧撑一千五百个。”
经过几天相处，大家已经明白了，班长动不动就喜欢叫一千五百个，自然没谁能做到，关键是看你做不做，哪怕是不做，也要双手撑地趴着。
双臂伸直、屁股撅起来、身体成拱形休息片刻。
只要不起身，就不算违规。
身高第二的少年白头高成，做了三个。
然后第三的瘦高林杰，一个。
叶风第四个，刚准备上前，老韩已经捂着胸口叹气道：“叶风，让老朱插个队，安慰一下我这失落的心。”
朱弘毅站军姿有些困难，因为他粗壮的双臂很难贴紧身体，就像很多健美肌肉人一样，双臂微微分开走路。
他就这样从叶枫、热斯后面走出来，在大家期待与好奇中，走到单杠下。
他一跃，双手抓住单杠，沉重的身体，让这直径两点五厘米的实心钢筋单杠一沉。
“一~二~”
黄跃涛开始报数，但老韩班长、班副张凡的期待神色却是略微一僵。
以他俩的眼光与经验，自然能看出朱弘毅引体向上的艰难。
其余人也不傻，刚才黄跃涛做八个标准引体向上，虽然后面两个有些困难，做得也比较慢，但前面五个速度可非常快、很轻松。
果然，朱弘毅做完三个后，第四个拉了一半就无法拉上去了，他双臂伸直，休息片刻后，再次全力一拉，仰头下巴上抬，这才勉强过杠。
如果要严格规范，这一个是不算的。
“我靠！靠靠靠靠！”老韩无语地叫道，“老朱，你不是举重的吗？举冰糖葫芦吃吗？”
朱弘毅本就黝黑的脸色，更黝黑了几分，他满脸尴尬与憋屈、无奈。
“我之前还舔着老脸去找接兵、分兵的干部，想要找几个精干的新兵，刚看到你们我还以为我这老脸起作用了，现在看来是屁用都没有啊！”
老韩也不知道是为了故意刺激新兵们，还是真的很失望。
张凡班副安慰道：“没事，还有近三个月呢，好好操练就是。”
张凡很喜欢笑，他的嘴也比较大，平时也很柔和，但此时看到他嘴角的似笑非笑，大家都觉得心中凉凉。
其实部队的很多要求都很基础，只要是个健康的年轻男子，只要锻炼一段时间，基本都能达到。
比如百米15秒2、单杠五个、三千米十四分半、两分钟45个俯卧撑、45个仰卧起坐、80个深蹲等，都不是很难。
所以新兵期三个月，会让人脱胎换骨，全方面提升。
“继续吧，大学生，该你了。”
叶风其实不喜欢被叫大学生，这容易忽略他文武双全。
“杀！”
他走到单杠前，大喊一声后，轻轻一跃，抓住了单杠。
“一~二！三！”
计数的黄跃涛，本来还习惯性地拉长声音计数，可第二个顿时变快了。
张凡和老韩也是眼睛一亮。
“四！五！六！七~坚持！”
和刚才黄跃涛一样，叶枫一口气做完六个后，速度这才慢下来，硬撑着做第七个，然后是第八个。
“系统？说好的开业大酬宾呢？区区八个，怎么装逼？”
叶风做完八个后，已经没力气了，但他也不下来，就那么吊着，在心中快速催促系统。
“可以了，下来吧，别把手磨破了。”老韩笑呵呵道。
叶风休息了十来秒，但这双手悬吊，其实本就是一种消耗，他冲击第九个，但也很勉强。
正当他准备仰头，升高下巴来过杠时，系统声音终于响起：
【叮！恭喜宿主，臂力+1。当前宿主五力一巧六大属性，已经全部得到过提升，额外奖励经验值1点。】
系统声音终于响起，到了极限的叶风，也仿佛有人推了一把，很标准地完成了第九个，然后第十，最后又拉了一个不怎么标准的，勉强十一个。
砰！
叶风双脚落地，几乎瘫软下来，张凡、黄跃涛连忙扶住，纷纷点头笑道：“可以，不错，不错！”
【叮！恭喜宿主，获得班副张凡、思想骨干黄跃涛认可，经验值+1】
9点了，再来一个经验值，就能兑换1点属性或技能点！
叶风心中有些小惊喜。
自己超过别人的体魄，超过大学生身份，更容易得到军人的认可。
叶风下杠后，热斯上场，吃牛羊肉长大，同样很精瘦的他，也没让老韩失望，勉强做了五个引体向上。
接下来同样精瘦的张鹏凡，也做了四个。
山城老实人，也是四个，总算让老韩三人脸色好看了些。
刚开始就能做三四个，后面训练十天半个月，很容易就能合格。
但最后的王涛，与阿杜首尾呼应，也是吊在上面，最多手臂弯曲一点，一个也拉不了。
“带他们去吊杠。”
老韩挥挥手道。
他拍着叶风肩膀，很是满意道：“走，我教你闪腹，后面新兵比武，争取拿个第一！”
闪腹？这是什么高技术活？叶风有些好奇，跟着班长走向另一个单杠。
但一个人却跑来，道：“韩班长，指导员找叶风。”
“哦？那去吧。”老韩班长有些疑惑，也有些惋惜，但还是点头道。