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一日，徐子砾对白芳卿道:“前四种武术基本功你已经练过了，但还需每日坚持锻炼方有成效。今日起我就开始教你擒拿术。你知道擒拿的重要性吗？”
白芳卿振振有词道:“擒拿术是空手格斗术，我们峡谷派虽然是以剑术闻名的门派，也不可能时时刻刻剑不离身，也会手无寸铁的时候，或者遇到敌手将剑击落或折断，没有了武器防身，有一身好的拳脚功夫就很重要了。”
徐子砾点头道:“没错，行走江湖，技多不压身，我峡谷派弟子虽然主要修炼的武功为《峡谷剑法》，但芊掌门是个开明的掌门，她不限制弟子只练本门剑法，还搜罗了一些其他门派的武功秘籍放在藏经阁，成为正式弟子就可进入藏经阁取书练习。你学了擒拿法，对你日后学习专门的拳法、腿法等武功大有裨益。”
白芳卿大喜，道:“那可太好了，我对武林中各种武功都有极大兴趣。”
徐子砾道:“接下来我就正式跟你讲擒拿术。在与对方交手之前，也就是擒拿格斗之前，要有一定的基本姿势：两脚丁字步站立，两脚间隔半步有余；前脚脚尖朝前，后脚脚尖外展，脚跟略抬；两腿稍屈。两臂屈肘一前一后，前脚同侧上肢在前，后脚同侧上肢在后；双手握拳拳眼向上，前拳高不过鼻，后拳护卫于异侧胸前，身体重心位于两腿中间，目平视前方。左拳、左脚在前为左势，右势则相反。大多数人都习惯出左势，当然，你按自己的喜好做就行。我现在给你示范一遍，然后你再跟着我一点一点做动作。”说罢，开始演示动作。
等到白芳卿把基本姿势练习好之后，徐子砾又教了白芳卿擒拿的手法、步法、腿法、肘法和膝法。
中午，白芳卿饭后便准备回自己房间休息。当他走近自己房前一看门居然是开着的，这时从里面走出一个淡峨眉、杏眼琼鼻、玉面粉腮、长发及腰的红衣美貌女子，她见了白芳卿，笑盈盈道:“这便是紫钰艳师妹说的白芳卿白公子吧，果然生得剑眉星目，俊朗不凡，仪表堂堂!”说话间门里面又走出来一个瘦瘦高高的青衣少年。
白芳卿见那红衣女子约莫二十左右的年纪，又知道了她是紫钰艳的师姐，便上前作揖施礼道:“在下白芳卿，乃是最近才入门的见习弟子，见过姐姐。”
红衣女子嫣然一笑道:“不错，果然知书达礼，不愧是书香世家的公子!”
白芳卿道:“还未请教姐姐芳名?姐姐来此有何赐教?”
红衣女子道:“呵呵，芳名，读书人问个名字都如此文雅，我叫做赤千练，因为最近新入门学艺的见习弟子增多，房间不够了，这个小伙子就被安排来和你一起住，我就是给他顺道带个路。”
峡谷七仙是芊予珊的先后收留的七个孤儿，以赤橙黄绿青蓝紫这七种颜色为姓，分别是:赤千练、橙若兮、黄芙怡、绿辛霓、青雯月、蓝虞瑶和紫钰艳。这赤千练就是芊予珊收的第一个徒弟，也是峡谷派的首席大弟子。
白芳卿早就听过赤千练巾帼不让须眉的英雄事迹，如今见到本人，连忙道:“原来姐姐就是是峡谷派首席大弟子赤女侠，失敬失敬，我好几年前就听过你的行侠仗义的故事，对姐姐你仰慕已久，敬佩之至。今日一见，没想到原来姐姐如此年轻貌美。”
赤千练咯咯笑道:“没想到你年纪轻轻，就如此会说话，说得我好开心!”
赤千练笑得花枝招展，若不是我注重保养，谁知道我其实都三十岁了呢!
白芳卿道:“姐姐你们峡谷七仙平时都去执行任务了吗？我这一个月来都没怎么碰见你们。”
赤千练道:“是呀，接赏金任务是峡谷派的重要收入来源，我们最近一个月任务比较多，就没几天在门内。等你成为正式弟子，你也就要开始去外面闯江湖了。不多说了，我还有事去。你努力练功，通过入门考核。我看好你呦，等你到时候改口叫我大师姐。”
白芳卿道:“好。”
赤千练走后，那青衣少年抱拳道:“白兄好，我叫姓蔡，名仪，字子义，你也可以叫我豆芽菜。今后你我就是室友了，请多关照。”