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七月十二日，星期三。
……
近来看手机，发觉屏幕的亮度变暗了，看小说总是不太舒服。
有些恍惚之感，心里非常烦躁。
滑下状态栏一看，看见亮度也已经拉满，莫非是眼睛出了什么事？
可是，当我眺望窗外二百米外的矮树时，却有些许赏心悦目。
奇哉！！
……
我发现我并非是简单的身体上的问题，我其实是精神方面出现了疲劳，而且是持续性的发作。
我总是睡在床上，或是睡在沙发上。
我一连数日未尝有过高烈度的运动，但是我一直感受到有一种疲倦萦绕于身。
一种说不出来的、对生活的枯燥乏味，
意志消沉，对娱乐也提不起多少兴致。
……
精神方面的东西往往是比肉体上的要更复杂。
肉体上的创伤可以药石诊疗，然精气神的损害却无从下手。
……
确诊精神疲劳，令我发自内心的厌倦去做任何事情。
无法下定决心去长期坚持做一件事，或者心里承诺去做了，但是总有理由拖延行动，从而导致后面的安排无期限延期。
即使意识到错误，也因为精神萎靡不振，选择性失忆，强迫自己忘却事情的严重性及后果。
忽略问题，逃避现实，沉浸幻梦，但也时不时因为某些东西激起奋发之心，但痛苦总是短暂，欺骗自我終为永恒。
……
看书总是难以聚精会神，书中的世界无法在脑海中轻易架构，话语的思维逻辑一片混乱。
通常是看了下段而忘了上段，那种异常的沉浸感、舒爽感难以迸发，仿佛是憋着一股怄气。
就连睡觉也睡不安稳，就像昨晚一样，到凌晨四点零三分的时候，还感受不到一丝困意袭来。
最后还是强迫自己去房间，才堪堪入睡，然而也是六点四十分就醒来了。
睡眠质量严重不足，生物钟紊乱。
……
看见窗户上，熟悉的长方形暗黄光晕，来自东方的炽阳。
然后经受不住房间的闷热，走出大厅。
大厅是截然不同的境地，略昏暗，寂静。
地面方砖反映幽幽的亮光，是夜深的孤月。
……
我身体上就充斥着一股无力感，其实这是精神方面的神经反映。
长时间不去干活，或者进行脑力活动，人的精神就会出现疲劳、迟钝的负面状态。
其实苦累和娱乐是相反的，同时也是相辅。
在学生时代中，通常在上完几个小时的课程之后，学生就需要来一把精彩激昂的游戏来排解精神上的疲劳。
我们潜意识里认为自己读书和大人做工是一样累的，以为我们经受了具烈度的运动之后，就应该通过各种娱乐方式来“解压”。
做到两者的“阴阳调和”
这时，我们的意识才是最清醒，最亢奋的，最强大的。
有些同学利用这段时间，打排位上分，段位蹭蹭上涨；
而我在那段日子中，一个半月码了六万多字的日记，一天最少写一千，偶尔两千，最多一次是一天四千七百；
我们习惯于把经受的辛苦劳累转化为追寻愉悦的动力。
最典型的例子是：在工地忙活了一天的陈师傅，踩着心爱的脚踏车，向着远方的会所，疾驰而去。
现在我就是极致的追求身体上的愉悦，单方面享受纸醉金迷，荒唐度日，而导致阴阳失调，内循环紊乱，精神病态。
……
陈师傅骑车不看路，右转打死，拐进街头巷尾，一骨碌扎进臭水渠，落得一身伤痛，从此与会所小姐姐形同陌路。
～～～｡ﾟ(ﾟ∩´﹏`∩ﾟ)ﾟ｡
……
前天中午，拉上窗帘，在大厅看电视剧。
不知道新一代的青年喜欢看什么电视剧，或者喜欢在手机上看剧。
我一般都是喜欢营造一个幽暗清凉的环境，泡一杯热茶，吹着小风扇，躺在檀木沙发上。
看液晶电视，广东珠江台看【外来媳妇本地郎】；南方台看【七十二家房客】；
看到下午三点多钟，无意中睡着了。
……
等我醒来的时候，脑子嗡嗡的迷糊，
再看一眼手机，都七点十四分钟了。
……
走到窗台，拉开窗帘，天空乌青一片，
楼下昏黄的灯光照耀无人踪影的路面，
心中有一种恍如隔世的惆怅涌上心头，
看着屏幕反光影的自己，憔悴的模样。
……
【2023.7.12.中午，陈宇】