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虞凡奇怪的看了老道长一眼，云虚老道长自然的明白他心里想些说明，看着他笑道：“这也不是我不愿意教他们，而是整套的‘五禽戏’对身体的要求太高，他们练习了不断无益，反而有害。”呵呵一笑，老道长走到场地边上的石凳处坐下，又向虞凡挥挥手，示意他坐到另一边，才看着他道：“这套五禽戏始创于汉末的神医华佗，其健身效果被历代养生家称赞。据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄。这套戏法最早记载于南北朝时陶弘景的《养性延命录》，由模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作创编而成，是一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种‘外动内静’、‘动中有静’、‘动静兼备’有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。”说到这话的时候，老道长神采奕奕，就好像是深深陶醉在其中一般，这让虞凡听得倒是有些迷迷糊糊的，又是气功，又是内外兼修的，难道自己碰上了什么武艺高强的世外高人不成？
老道长看了虞凡一眼，见他一脸的疑惑，也是明白自己说的或许深奥了一些，忙笑着道：“这么说吧，‘五禽戏’是一套传统的健身方法，由五种模仿动物的动作组成，所以这‘五禽戏’又被称为‘五禽操’、‘五禽气功’、‘百步汉戏’，如果你以为是什么传说中的内功，那你可就想错了，呵呵。和太极拳一样，这套戏法只是为了让人的身体更加的强壮，达到益寿延年的效果，这才是这套戏法最主要的功效。”老道长倒是笑着和虞凡开起了玩笑。
虞凡听得也是嘿嘿一笑，刚才老道长先前说的话让他还真的是朝那方面去想的，现在让别人说破，倒是有些尴尬的笑了笑。而云虚老道长此时却是站了起来，看着他呵呵笑道：“虽然是这么说，但如果你真的把它看成是武术的一种也不为过。‘五禽戏’整套操法共有五十四个动作，虎举、虎扑；鹿抵、鹿奔；熊运、熊晃；猿提、猿摘；鸟伸、鸟飞……”老道长一边说着，一边将这五十四个动作都给虞凡做了一遍。
一旁的虞凡屏气凝神，丝毫也是不敢大意，一边仔细看着老道长的动作，一边自己也在那里慢慢的比划，但这套动作却是比先前习练的要难上很多，这也让虞凡明白那些老人们所练习的‘五禽戏’其实是老道长经过简化了的，现在云虚老道长所教他的才是真正完整的。
对身体的要求果然是很高啊，虞凡才练习了两个动作就已经是大汗淋漓了，双腿的筋络处和手上的肌肉都有种撕痛的感觉，让虞凡疼得直咧嘴，就连老道长正在教他的动作都有点跟不上了。
而老道长显然也看出了这一点，动作也渐渐慢了下来，这让虞凡不禁松了一口气，但他也不敢怠慢，加快动作一个姿势一个姿势的模仿起来，虽然肌肉的拉扯让他疼的满脸通红，不过好在最后都坚持了下来。
做完最后一个动作，虞凡已经疼得趴在了地上，这种痛楚就好像是将他全身的骨头都从新拆散了组装一遍一样，简直就是一种自我的折磨。不过在看到云虚老道长脸不红气不喘的站在自己面前，虞凡不禁感到一阵惭愧，一个老人家的身体都比自己要好，这让他有点无地自容了。
呵呵一笑，老道长见虞凡满脸羞愧的从地上爬起来，看着他说道：“不必有什么感到不好意思的，这套‘五禽戏’我已经习练了八十多年了，能有这样的成绩是理所当然的。你第一次习练完整的‘五禽戏’，能够坚持下来，也算是非常的不容易了。”
这话听得虞凡一阵咋舌，习练了八十多年，那老道长现在有多大年纪了，不会已经一百多岁了吧？老道长人老成精，自然看出虞凡心里想些什么，笑着道：“不要多想些什么了，刚才你亲自习练了这套五禽戏法，想必对它的动作你应该有了很深刻的体会了，现在我再教你和这套‘五禽戏’相配合的吐纳运气。”
虞凡听的一喜，还有什么吐纳运气？难道这就是传说中的内功不成？不过老道长随后说的话却是让虞凡脸上的笑意瞬间的凝固。“你再将这五十四个动作一个一个的做一遍吧。”看着虞凡，老道长满脸笑意的看着他说道。
浑身的肌肉已经在第一遍的时候全部拉开，所以这一次倒是没有痛的那么厉害，不过在虞凡做每个动作的时候，老道长都会将手贴在他的小腹下面，告诫他吐气呼吸的方法，这才是让他最难以忍受的。难受的感觉让虞凡不禁有些后悔起来，自己这个堂堂的县委书记居然跑到这里学什么气功，要是让人知道，还不知道别人会怎么想。
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整套五十四个动作做下来，虞凡感觉自己全身的衣服都湿透了，至少他看见了自己习练的场地上都沾满了额头上流下的汗水，整个人也仿佛是像虚脱了一般，撑着手在地上喘着粗气。
笑着递给虞凡一瓶水，老道长看着他笑道：“呵呵，不错。原本以为你的年纪，学会整套‘五禽戏’还需要些时间，没想到你倒是一口气全部习练完成了，倒是出乎我的意料。”说完呵呵笑看着虞凡，而虞凡险些没昏过去，原来并不是让自己一口气都练会了，老道长的话让虞凡不禁哭笑不得起来。
看着虞凡夸张的倒在地上，老道长也被逗的呵呵笑了起来。在东方，天边的第一缕阳光已经升起，照射在上脚下的台阶上，显得有些刺眼。抬头看了看天色，云虚老道长笑着道：“好了，小伙子，现在时间也不早了，我也要回道观做早课了，我们就此别过吧。”
而虞凡听得一愣，是啊，时间过得真快，自己也应该要上班去了。回头正要向老人告别，却见云虚老道长已经是健步如飞的沿着上山的青石台阶向上走去，灵活的身姿让虞凡看得一阵羡慕。说走就走，毫不拖泥带水，这位老道长还真是个奇人啊，虞凡不禁感叹着想。
已经是过了上班的时间了，虞书记却还没有到办公室，这让高洋不禁感到一阵奇怪。好像这种情况从来都没出现过，以前虞书记总是会提前半个小时到的，今天是怎么一回事，难道是最近这一段时间太累了吗？
正在高洋想着要不要给虞凡打个电话问一下的时候，虞凡却神采奕奕的从外面走了进来。‘五禽戏’的健身效果还真是显著啊，虽然练习的时候累的像条狗一样，两遍打下来那种肌肉拉伸的痛苦也确实是让人生不如死，但缓过劲来，那种从骨子里冒出来的暖洋洋的感觉却让人舒服的要呻吟起来。
“今天的工作有什么安排吗？”坐好之后，虞凡拿着今天的报纸头也不抬的问道。而高洋正被虞凡这么好的精神感到震惊，听到他的话也是一愣道：“哦，上午十点的时候，县财政局的吕局长会向您汇报财政局资金落实的情况，另外，楚县长要和您商量一下关于县道路建设公司资金监管的情况。下午，县招商局和县旅游局的两位局长要向您汇报关于开发县里旅游资源和宣传的事情，还有主管县宗教事务的莫副县长要向您汇报全县宗教管理方面的工作。还有。。。。。。”
听到这里，虞凡摇摇手，沉吟道：“让招商局、旅游局的人和莫副县长一起来吧，关于宗教事务方面的问题，应该可以和县里的旅游项目联系起来。你告诉他们，我想听一听他们关于全县宗教产业和旅游的开发的汇报，让他们准备一下吧。”