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回校后,杨浩的训练跟上一周就不同了。
王胜男给他制定了训练计划。
主要是增加了体能和力量训练。
跑圈,轮胎跑,哑铃摆臂,蛙跳,台阶跳等等。
训练量大增,强度很高。
如果不是杨浩有了点底子,再加上生活费多了,营养跟的上,还真有可能吃不消。
真的很累。
中午。
杨浩吃过饭回来,趴在桌子上很快就睡着了。
因为训练强度提高,他比以前更容易犯困,很需要睡眠来恢复精气神。
几分钟后,田蜜跟王静静从食堂回来,看到杨浩在睡觉,很心疼。
她基本每天晚自习下课后都会去操场转转,知道杨浩训练有多辛苦。
那种训练量,换个成年人都不一定能撑住。
座位上。
田蜜单手托腮,看向同桌:“静静,你说人特别累的时候,吃什么好?是不是要多吃肉?”
“不是,多吃水果蔬菜才好。”
说着,王静静打开一本数学资料,准备做题。
田蜜又凑了过来:“具体点呢?”
“你问这个干嘛?”
王静静疑惑地看着她,忽然反应过来,压低声音:“噢我知道了,你说的是杨浩吧,心疼了?”
“你才心疼了呢,我只是随便问问,不跟你说了,做题。”
......
第二天。
晚上。
下晚自习后,杨浩这边也该回去了。
“老师,我走啦!”
“回去早点睡!”
“嗯。”
杨浩收拾一下背着包走出操场。
刚到路口,就看到田蜜往这边走。
很明显是来找他的。
“蜜蜜!”
“杨浩!”
田蜜走近后,......我听你的。”
说话间,两人来到路口。
“我回去了,明天见!”
“明天见!”
田蜜开心地挥挥手,然后小跑着向校门口走去。
......
时光匆匆,眨眼间就到了五月中旬。
晚上。
操场。
杨浩腰间绑着一条很宽的布,后面用绳子拖着一个报废的汽车轮胎,跑的很艰难。
汗跟下雨似的往外冒。
“停!休息会儿吧。”
王胜男递过来一瓶水:“喝两口润润嗓子,不要喝太多。”
杨浩喝了两口,把瓶子放下,用毛巾擦了擦汗。
毛巾早就被他的汗水浸湿了,一股汗酸味。
但他也顾不上嫌弃了,满脸汗水不擦更难受。
旁边。
王胜男心里很感慨。
她给杨浩定的训练量,比体育生还要高三分之一左右,但从第一天开始,到今天差不多三周的时间,杨浩每天都能足额完成。
这看似没什么,其实很难得。
王胜男记得她当初上大学的时候,大家都是成年人了,也还都偷懒耍滑呢,训练的时候能少跑一圈儿就少跑一圈儿。
“呼......”
杨浩站了会儿后,在旁边的小马扎上坐下:“老师,咱们什么时候测成绩啊?”
王胜男白了他一眼:“这么想知道成绩?”
“这不是后天就要县中学生运动会了嘛?我心里没一点谱!”
“预赛的时候,跑完你就有谱了。”
其实王胜男也好奇他在校运会后,经过一个月的训练,有多大的提升。
但依旧不打算现在测。
“对了,小浩,明天下午后两节课你就不要上了。”
杨浩疑惑地看向她:“为什么?”
“比赛的地方在奥林......匹克公园,那里是新铺的塑胶跑道,跟煤渣跑道不一样,咱们得提前适应场地,下午第二节课下课后来操场集合。”
“好。”
杨浩很期待这次中学生运动会。
因为他想知道自己现在什么样的水平,能不能进11秒?
“行啦,最后来一组40米跑,然后就该休息了。”
“好。”
杨浩又喝了口水,站起身。
40米跑是训练起跑加速的,一组5次。
“预备!”
“哔!”
哨声未落,操场上就响起“噗噗噗”的脚步声。
......
杨浩冲了个澡回到宿舍。
见他进来,同桌肖冲调侃道:“哇,耗子,你这肌肉,6块了已经,我也想有六块腹肌。”
“简单,从明天开始跟我一起训练,最多两周,保证你有明显的肌肉线条。”
肖冲直摇头:“算了吧,你那训练量,我练一天都可能会死。”
这时,另一个室友说道:“耗子,我发现你好像长高了!”
“有吗?”
“我感觉是的,以前你跟肖冲一样高,现在你明显比他高。”
“冲,来比比。”
于是两人站到了一起。
经过室友的测量,杨浩确实长高了点,差不多2厘米。
现在应该有1米8,不知道以后还会不会再长。
如果能再长几厘米就好了,那样最适合短跑。
匹克公园,那里是新铺的塑胶跑道,跟煤渣跑道不一样,咱们得提前适应场地,下午第二节课下课后来操场集合。”
“好。”
杨浩很期待这次中学生运动会。
因为他想知道自己现在什么样的水平,能不能进11秒?
“行啦,最后来一组40米跑,然后就该休息了。”
“好。”
杨浩又喝了口水,站起身。
40米跑是训练起跑加速的,一组5次。
“预备!”
“哔!”
哨声未落,操场上就响起“噗噗噗”的脚步声。
......
杨浩冲了个澡回到宿舍。
见他进来,同桌肖冲调侃道:“哇,耗子,你这肌肉,6块了已经,我也想有六块腹肌。”
“简单,从明天开始跟我一起训练,最多两周,保证你有明显的肌肉线条。”
肖冲直摇头:“算了吧,你那训练量,我练一天都可能会死。”
这时,另一个室友说道:“耗子,我发现你好像长高了!”
“有吗?”
“我感觉是的,以前你跟肖冲一样高,现在你明显比他高。”
“冲,来比比。”
于是两人站到了一起。
经过室友的测量,杨浩确实长高了点,差不多2厘米。
现在应该有1米8,不知道以后还会不会再长。
如果能再长几厘米就好了,那样最适合短跑。