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练功场上，白浪听到胖子的惨叫由衷佩服，你没事惹贺师干嘛？别说他是师傅，本身还是一位超凡者，真不怕一怒之下打死你？
在场三人都在苦苦支撑，黄磊神色复杂，道馆修炼着实出乎他意料，令人失望，不过他没多说什么，咬牙坚持，毕竟一边的泥腿子还没倒下呢。
万一败给对方太丢人了。
贺岚看到这一幕有些惊讶，没想到两位‘公子’居然受得了苦，如果坚持，以几人天赋或许能有所成就。
四个人断断续续练了一个早上，哪怕白浪也没办法一直保持姿态，期间倒下几次，被贺师痛骂，到后面他们已经不需要贺岚辅助了，肌肉逐渐记忆下那种独特的颤抖劲道，可自行站桩。
是为师傅领进门，修行靠个人。
白浪还发现，自己的毅力好像提高了不少，猜测可能是元虚印经历死亡的记忆，让他精神变得坚韧。
午饭时间，贺岚才迟迟叫停道：“行了，都去吃饭吧，桩功练习最好不要超过一个时辰，否则会损伤身体，反而不美了，还有营养要补充及时，否则空耗身体，食谷食谷，食字才是关键！”
闻言，顾志本想继续的，只能迟疑停下。
这次修炼，令人意外的是，倒下次数最少的竟然是顾志。
贺岚望着三人满意点头，同时又暗叹一声：“短时间能坚持，长期嘛……还得再看看。”
“炼肉大成，短则三个月，长则半年，急不得。并且每次修炼桩功都要间隔六个时辰，平时早上来统一修炼，下午自行安排。”
最后贺岚意味深长说完这句话，便转身离开了。
留下四人神色各异，白浪听出了言外之意，每隔六个时辰，也就是十二小时能修炼一次，时间安排好的话一天能修炼两次，只是晚上不做安排，让人自觉......支军队的胜利和失败是常有的事情，就像水没有固定的形态一般，君子亦是如此。”
熟悉的文案让白浪倍感亲切，正当他要继续勇闯新手怪时，意外发现多出了另外一个选择。
【推开房门】、【站桩修炼】。
“这是……”
他微微一愣，隐约猜到了原因，满是不可置信，神色渐渐狂喜。
激动中，白浪意念触及了新出现的选项【站桩修炼】。
“食谷筑基为旧纪元的仙道体系初始，你掌握了【抱元养生桩】，决定暂且停下探索的脚步，先壮大自身。”
“修炼开始……持续一个时辰。”
白浪看着文案，耐心等待，好在元虚印时间差存在，那边一个时辰，体现在文案上也就加载几分钟。
“你投影身体达到极限，本次修炼结束，气血略有壮大。”
接着，白浪迫不及待控制着人物打开房门，再度挑战新手村噩梦，这次似乎因为投影修炼了一次，消耗颇大，反应变得缓慢，连初见杀都没避开。
“你已死亡……灵魂来到冥河……魂飞魄散，投影结束。”
投影消亡，白浪意念集中在青紫玉印中，很快一股玄妙的波动从中扩散，波及到全身。
与当初提取死亡时的记忆一般，此次他亲身体验了投影修炼的过程。
嗡嗡嗡！
修炼的效果尽数体现在白浪身上，肌肤变得赤红，浑身肌肉高频颤抖，虬结的纹路浮现，青筋根根暴起，体内一丝丝热流侵润四肢百骸，头顶汗水蒸发成氤氲蒸汽。
他惊了，早上修炼断断续续的，难以察觉自身进步，现在一个时辰的新陈代谢浓缩在短短几分钟内，效果明显！
白浪能察觉胃部刚吃下的食物飞快消化，分解成大量养分供给全身，肌肉也变得酸痛，好像经历一场剧烈运动般，......四肢上初现凸起的肌肉轮廓。
当然死亡痛苦也没逃掉，某种意义上算代价吧。
虽然精神身体很疲惫，但白浪却仰天大笑，修炼和探索小孩才做选择，他全都要！
完全可以让投影人物先修炼，再去探索，两不耽误。
甚至效果比白浪自己修炼还好，因为人类是有极限的，没办法持续不断的站桩，效益期一个时辰，却分摊几次进行，用时可能超过两个时辰一个早上。
“而且长痛不如短痛。”
白浪认为他不是一个有毅力的人，这挂机修炼、反馈明显太合他意了。
“原理应当很简单，投影需提取人体元炁，相当于借贷出去，获得利息。”
这只是白浪的猜测，具体他还没搞懂元虚印。
他兴奋了一会儿，见自己汗水渗透衣衫，决定出去打桶水洗个澡准备休息。
结果在路过庭院时，白浪遥遥望见右院有一道人影纹丝不动的扎马步，他愣住了。
“不是吧，还真的卷起来了。”
四肢上初现凸起的肌肉轮廓。
当然死亡痛苦也没逃掉，某种意义上算代价吧。
虽然精神身体很疲惫，但白浪却仰天大笑，修炼和探索小孩才做选择，他全都要！
完全可以让投影人物先修炼，再去探索，两不耽误。
甚至效果比白浪自己修炼还好，因为人类是有极限的，没办法持续不断的站桩，效益期一个时辰，却分摊几次进行，用时可能超过两个时辰一个早上。
“而且长痛不如短痛。”
白浪认为他不是一个有毅力的人，这挂机修炼、反馈明显太合他意了。
“原理应当很简单，投影需提取人体元炁，相当于借贷出去，获得利息。”
这只是白浪的猜测，具体他还没搞懂元虚印。
他兴奋了一会儿，见自己汗水渗透衣衫，决定出去打桶水洗个澡准备休息。
结果在路过庭院时，白浪遥遥望见右院有一道人影纹丝不动的扎马步，他愣住了。
“不是吧，还真的卷起来了。”