第六章训练

　　第二天早上8点都立六仙公园内十几名少年正站在球场中等待着铃木教练，这十几名少年都是宫川青少棒的一军成员。没过多久铃木教练就带着几名助教来到球场边。
　　“都到了吗？”铃木教练看着这群少年。
　　“是的教练，都到齐了”柏木正宏作为队长站了出来。
　　“恩，高桥毅你出来一下。”高桥毅从队伍中走了出来。
　　“这是高桥毅，昨天正式加入我们宫川青少棒，从今天开始他跟着一军一起训练。”
　　“接下来的话，你们肯定听过很多遍，但我还是要在强调一遍，你们现在这个阶段的身体都还没发育完成，我不会给你们特别繁重的体训，在这个阶段乃至高中你们都应该以动作的正确性、完整性和流程性进行训练，等你们身体发育完毕后再开发适合自己的动作，因为只有正确的动作才不会伤害到你们还未发育完成的身体以及能更好的赢得比赛。”
　　“今天的训练科目和之前一样，上午是基础体能和瞬间爆发训练，下午是打击和守备训练。”
　　“现在我们做下准备运动。”
　　“高桥毅，你跟着大家一起做。”铃木教练让高桥毅站到大家的后面，看着大家的动作一起做。
　　“好的，教练。”高桥毅跑到后面跟着大家做起准备运动。
　　大家都做好了准备运动后，铃木教练就正式开始了上午的训练科目：
　　球场慢跑5圈，
　　10米全力冲刺3组，
　　20米全力冲刺3组，
　　30米全力冲刺3组，
　　250米的折返跑3组，
　　登阶训练5组1组10个，
　　最后是皮条训练。
　　“好了，上午的训练结束了，现在去吃饭吧。下午2点我们再继续训练。”
　　听到教练说结束的那一刻，这十几名少年都东倒西歪的坐在原地休息起来。经过一个上午的训练，不管是高桥毅还是其他人现在都筋疲力尽一动都不想动。
　　“正宏，你们每天都怎么训练吗？”高桥毅有些吃惊，这些运动量但领出来几个还可以，但是这一套全部做下来还是很累的，虽然每个科目之间有个5分钟的休息时间，但也缓解不了多少疲劳。
　　“差不多吧，不过因为大家假期刚刚结束，身体有些更不上了。”
　　“走吧，我们去吃中饭吧。”休息好的高桥毅就要拉着柏木正宏起来。
　　“唉，你等等让我再休息一会儿。”柏木正宏躲开高桥毅的手，坐在地上不肯起来。
　　“快点吧，我们还要走到商业街那边呢，早点过去吃完，能多休息一会儿。”
　　“行行，拉我一把。”
　　高桥毅拉起柏木正宏往商业街走去，这时一个黑影扑到了柏木正宏的身上。
　　“你小子，也太喜新厌旧了吧，认识新朋友就把老朋友抛弃了。”
　　“靠，你小子能下来吗，很重啊。”
　　“谁喜新厌旧，你快下了。”
　　柏木正宏将身上的大野康一拉了下来。
　　“正宏，这是谁啊？”
　　“你好，我叫大野康一，你叫我康一就可以了。”自来熟的大野康一率先向高桥毅介绍起自己。
　　“就像他说得，大野康一我们队的正捕。”
　　“你好，我叫高桥毅，你叫我毅就行。”
　　“OK，毅。你们要去吃饭吗，加我一个呗。”
　　“我没问题。”高桥毅没有拒绝。
　　“那走吧，跟你怎么一闹腾，我有点饿了。”
　　“嘻嘻，对了毅你怎么现在才加入我们青少棒。”
　　“我是刚搬过来的，之前是住在相原市那边的。”
　　“那你之前也是青少棒的吗？”
　　“之前不是，之前在校队打垒球。”
　　“难怪啊，不过你也真辛苦啊，都三年级还要转学。”
　　“(O_O)?我才二年级。”
　　““o(ﾟДﾟ)っ！什么，你才二年级。””柏木正宏和和大野康一震惊的看着高桥毅。
　　“你吃什么长大的，二年级就有170cm了吧”大野康一对比了一下两人的身高。
　　“不到170cm，也就168cm。”看着两人不到165的身高高桥毅有点替他们哀伤。
　　“可恶！弄了半天你居然是我的后辈，赶紧的叫声前辈。”柏木正宏装作生气的样子看着高桥毅。
　　“嗨嗨，正宏前辈、康一前辈。”高桥毅的语气像是敷衍小孩子一样。
　　三人就这样打打闹闹的来到位于商业街的室内球馆，上了二楼的餐厅。高桥毅看到餐厅内丰富的菜品后，就选择一些食谱上的菜。吃饭后大野康一带着高桥毅认识了一军的所有人。高桥毅感慨道不亏是捕手啊，交际能力一流啊。
　　就这样众人结束了午休，下午的训练也正式开始，首先是守备训练，内野外场分开训练。外野场训练的科目是：基础的手法训练、高飞球基础步伐和接球训练。
　　高桥毅跟着一军的外野手们一起训练着这些基础的动作，他知道虽然这些是最基础的动作但也是最重要的。
　　训练完守备后就是最后的打击训练，一开始是跟昨天一样在助教面前进行挥棒动作，之后就是高桥毅最喜欢的打击。虽然只是在挡网前打击，但还是阻挡不了高桥毅用金属棒击飞球那一瞬间的喜悦。
　　“好了，打击训练结束了，大家再绕场地慢跑2圈今天的训练就到此结束，现在跑起来。”众人听到训练要结束了，都暗自窃喜赶紧把这2圈跑完。结束最后的跑圈，一军队员整队站在铃木教练前面。
　　“今天的训练结束了，你们整理一下球场就可以回去了。还有本周六，我约了国分青少棒来打一场友谊赛，首发名额我会根据这几天的训练情况再确定。”铃木教练在结束时突然告诉大家这个消息。众人眼睛一亮，暗自发誓后面几天要全力以赴。
　　就这样铃木教练几句话就让一群少年之后几天更加投入的训练。
　　“国分青少棒，正宏这个青少棒的实力怎么样？”唯一不知道国分青少棒的高桥毅询问着柏木正宏。
　　“实力还行，比我要差点，但也没差多少。我们青少棒去年是东京8强，他们是16强。”
　　‘那看来他们的实力还不错吗。’高桥毅看着铃木教练想着自己有没有机会上场打球。