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千里之行始于足下，克服拖延症要从当下做起。
今天算是自己找到了改变自己拖延症的方法，也不知道能奏效多久，只要一时有效便是好。
阴雨绵绵快两个月，没有了日常的跑步，整个人越来越颓废了，一直想找个方法来调整自己的状态却找不到，只能得过且过地一天扛过一天，时间倏忽而过，没有留下半点痕迹。
昨晚一直睡不着，好像心里有什么事，说不清，道不明，后面脑子里面突然闪现也许明天可以早点起来，尝试跟自己说三二一，然后就起来。
这个想法一直萦绕在脑海中，伴随着朦胧睡意迟迟没有散去，早上说巧也巧，闹铃定了7点，原本想按掉继续睡觉，可是昨晚恍惚间的想法让我打个激灵，心里跟自己默念了三二一，然后一下子就起来了。
可见目前是有效的，今天一整天在做什么事情时都会尝试用这个方法，明显感觉效率会高很多，也把自己一直不愿去做，恐惧的事情给做了。
有点类似于把漫长的拖延时间一下子浓缩到三秒内，就跟自己说可以再拖三秒，然后就要开始行动了，大抵上很多拖延症都是因为有一定的时间还可以再缓缓。
所以导致无限制地拖下去，等到后面事情迫在眉睫了，却发现自己已经被拖延症给害死了，只能匆忙应付任务，敷衍了事。
所以再遇到什么要做却不太想做的事情时，不防给自己设个限，告诉自己再心里缓个三秒，然后就要行动了。
说起三二一这个口号，是不是耳熟能详，回想一下小学时期班主任进来，是不是会喊三二一起立；
或者在要求别人做什么事情时也会口中数三下，再不做就会有什么事情发生，这类最常发生的应该是父母和子女之间，毕竟父母在孩子的成长过程中要一直斗智斗勇，一些小方法只要行之有效，多多益善。
既然我们大多数人跟这个小方法打小就打交道，那为什么没有想到可以用于自己身上呢，归根结底我们以前是被动接受的。
但是现在克服自己的拖延症是主动实施的，以前不用动脑，现在需要动脑，但是大多数人都是习惯了被动，要想化被动为主动还是很费功夫的。
更何况谁知道原来这个方法还可以这样用，方法千千万，具体用在哪都是因人而异，每个人都会有自己的习惯和方法，要想适应一套新的方法，那是需要进行多次练习，在多个场景中进行长时间磨合才能内化成为自己的东西。
所以为什么知易行难，行动是需要身体力行的，而且还是反复多次的，知道多简单啊，看过了也说是知道，模模糊糊也是知道，深入了解和充分掌握也是知道，知道和知道是不同的，分层次的，同理可证方法的掌握和炼化也是不同，有层次的。
当一个人一直琢磨一件事时，即使一时不能得到答案，自己的神经元也会在我们停止思考时默默工作，在某一瞬间把答案传递到大脑中，这俗称顿悟。
获得三二一这个小方法也算是对自己长期为了克服拖延症而获得的成果，不知后续能变成什么样，但既然知道，就去贯穿行动始终，万一效果不错，对自己的生活产生重大的积极影响呢，那岂不是赚了。