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秋天逐渐来临了，因为这个镇子位于南方的一个小镇，所以这里的秋天不像北方的秋天那样寒冷，这里的季节温差其实并没有多大的差异。这里的年轻人大多都是超能力者，而老一辈人也有些许超能力者。因为各自的超能力有所不同，所以在不同的环境中，超能力的作用也会越大。比如严志可以操控火能，所以夏天他可以排除体内的热量，使自己凉爽。在严寒的地方，他可以加强热度，使周围变暖。
到了周末早上，周余和严志如约地出现在公园里。
“嘿！志哥，你居然来的这么早。”周余殷勤地说着。“今天教我什么？”严志精神抖擞地回答“当然得来早了，至于今天就你做人。”
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“你就别拿我开玩笑了，快开始吧。”周余无语地说着便拿起了巨斧。严志说“好吧好吧，那就快点吧。”
今天先练基础，要学好每一招每一式，那必须得先练好基础。如果你基础功不牢固，那以后学的所有东西都等于白学。”
“那基础功是什么呢？”周余问。严志一本正经地说“超能力的运用需要你自己进行意念的蜕变，我帮不了你。但你要先增强肉体的素质，因为只有肉体强大，精神才能强大。所以你今天要练三样：身体平衡，身体的耐久性，增强力气，首先练金鸡独立半个小时，然后跨马步一小时，最后举杠铃两小时。”这些东西在严志眼里不算什么，从他小时候就开始练，因为他父母非常希望他能成为一个优秀的超能力者。保护他人，保护朋友，甚至保护世界。
“在这呢，快点！”莎娜对华顾，狄美说。因为他们三人都很佩服严志的强大，想让严志教周余的同时也教教他们仨，可他们认为严志是他们的好朋友，这样去说太没面子了，所以才在这偷窥。
“莎娜，我们这样做真的好吗？我觉得我们还是直接去请求严志吧，反正面子终究不能当饭吃。”华顾小声的说着。
“要去你去，反正我不去，虽然这种方法不地道，但为了变得更强，只能这样了。”莎娜说着，却截然不知严志已经在他们身后看了很久了。
过了一会，严志吭了一声，莎娜他们才发现严志已经在他们身后了。“嗨！严志，干嘛呢？”莎娜尴尬地说着。
“这应该是我问你们的吧，你们在干嘛？”严志说。莎娜本来要随便找个借口搪塞过去的，却没想到华顾耿直说“严志，因为你进入了全校前十，你太厉害了，所以我们想让你教周余时顺便教教我们，可以吗？”听到这句话，严志笑了起来“这有什么不可以，一起来呗。”可莎娜和狄美却心想着：真就是猪一般的队友吗？真想一拖鞋拍死他。
虽然他们心里这样想的，但反正严志都答应，不去白不去。干嘛还像个傻子一样呆在这偷窥呢？
周余看见严志带着他们仨过来了，立马叫道“喂！你们怎么也来了啊。”然后莎娜他们就像看着傻逼一样地看着周余，显然他们现在心情很不好。
周余，莎娜，华顾，狄美他们四个，进行着同样的事情。“志哥，你让我们做这些，那你能做到吗？”周余大胆的问。
严志也不说话，直接用行动证明，严志和他们一起做。做金鸡独立才过了十分钟，就都倒下了，只剩严志一个，像一棵松树屹立在那，一动不动。
后来跨马步，本来要跨一小时的，结果又是只有十分钟就只剩下严志一人了。他们呆住了，因为他们讶异着，他们几个很难想到严志经历了多么痛苦的训练才能有这样一副身体。
最后一次举杠铃，他们四个都以为是举着杠铃一伸一收，可没想到竟然是举着杠铃向正前方一直伸不能收回来。结果自然没变，坚持十分钟就倒下了，只剩严志一个人坚持了两个小时。其余四人都像怪物一样看着严志，他们根本不明白严志为什么可以做到这样。因为莎娜他们看见严志身体素质这么好，也不难理解当初严志为什么可以战胜周余。