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这次沈沫没有着急起身，仍然正襟危坐，默默体验发生在自己身上的变化。
通过‘浮生诀’的前面叙述，他了解到这是一部水属性功法，到了第二层之后，自身对水元素的感悟有了更为显著的提升，如果以前是一粒一粒的分子，现在就是一条小溪了，能很清晰的感受到自身同周边环境的感悟交融。
他眉头一挑，想到了一个书中介绍的一个辅助功能，他试着不在呼吸，仅通过自身同周边元素的交汇来获取自身所需，过了好一会，长出一口气。
“还做不到长时间屏息，但是比起以往来说要强很多了”沈沫心安了几分，毕竟这样自己有了过关的底气，应该还有时间，不如看下能不能再进一步，既然让自己修行，前面多一些努力总不会白费。
第三层的修炼内容是要求将水元素通过肾器的引导流向全身，滋养自身，可以不断滋补几身，并且让肌体对元素的亲和度逐步加强。
沈沫没有过多考虑，既然决定要修炼，走了这条路，其他的杂念先放在一边，他太渴望自身的强大了，想让自己快速成长起来，很多事情等他去面对，他希望能更早揭开心头的谜团。
抱元守一，盘膝而坐，一股股水元素从外至内涌入身体中，肾器的外层有光纹在流转，经过一段时间的引导，储存的水元素达到一个临界值，肾器开始抖动，沈沫紧皱眉头，他感受到了阵阵痛感传来。
渐渐地，额头渗出汗水。他在隐忍，这一步没有其他方法，水满则溢，等到溢出之后他才可以进行下一步的引导，在此之前外界元素的涌入不能有停顿。
五官渐渐扭曲，额头的青筋爆出显得有些狰狞。
‘还差一点’他在心中默念。
终于，闸口破了，体内积存的水元素如一股洪水般冲出，冲荡着他的经络，沈沫咬紧牙关，心神全部收束，全部精力都放在这股洪流中，去协调控制他们的前进方向，其余脏器，四肢...
原本纤细的脉络经这股洪流冲击过后拓宽了几分，呼啸前行。
外界来看，沈沫皮肤外界渗出点点血珠，显示出他此时并不轻松，不能分神！
渐渐地，洪流被控制，稳住，随心意流向四方，沈沫的表情逐渐放松，外衣已被汗水跟血水浸透了。
等到身体各处都充盈着水元素，在外表他本身看不到的地方，生出了一层蓝色的光圈。
他能感受到体内这些水元素在欢呼，经过滋养的各处细胞都舒展开来，他舒服的想要呻吟出声了。
经过水元素的覆盖滋润，沈沫能感受到身体各处都经历了一遍洗礼，水润万物，他有一种直觉，身体的各项机能增强了。
回归外在，他低头看向身体的其他部位，肤色好像白皙了好多，突然睁大眼睛，自己左手臂上之前有一道伤疤，是小时候爬假山的时候摔落划破的，疤痕足有十几公分，现在整个皮肤闪烁光泽，哪里还有疤痕的影子，光滑无一物。
原来还有这种作用，并且现在就算不用再次盘膝打坐，周边的缕缕元素也会自然被吸引进入体内，所有器官都被包裹在内，生命力更旺盛了。
达到第三层了，这部书也仅是记录了前三层的修炼之法，后续没有其他，应该还有其他册集，不过六爷暂时没有给到自己，估计连他也没料到自己进展如此之快吧...
‘既然没有后续，现在还有时间，不如从头梳理一遍，以防有不足之处给后续留下隐患’沈沫想到，他进行自查。