章节出错了,点此刷新,刷新后小编会在两分钟内校正章节内容,请稍后再试。
开始训练之前需要测量身体数据再定制课程
第一项就是检测身体成分
嗯好，握住这个手柄把它拉出来
对，稍微用点力
秦霄贤乖巧的站上检测仪，一旁的电脑输出数据供教练和暮柠查看
好了，就整个测下来。就是还是要增肌，因为你体重太轻了。现在才五十一点九公斤。
耷拉着脑袋沉思，悠悠地说
秦暮柠的确，太轻了。
幕后拍摄采访……
Q:别人都想减肥，你想增肥的理由是？
之前去健身房也是问过，我怎么才能变壮
人家说你得有肉啊，你没肉，你上哪儿练肌肉去。
没肉也是一种烦恼
暮柠站在老秦身旁，双手放在他肩膀上，下颚抵在锁骨处.方便查看电脑
扭过头问教练
秦暮柠那我哥现在的身高正常体重应该是多少呢？
正常的话身高一八三减去一百零五，这就是标准体重。
咱们的大概的目标是要增到75公斤左右，大概是一百五十斤左右。
整个人呆呆的，迷迷糊糊的回答
多少？
一百五，对
不太敢相信自己的耳朵
长四十五多斤
秦暮柠哥，你怕是需要长半个你出来。
教练在一旁耐心的解释
对，因为他的身高比较高。
观察室……
增四十五斤
你从小就是这样子？
对，我跟我妹都不怎么爱长胖。
他肯定是偏瘦的那种
但他是肉眼可见的低，真是
同样身高的范丞丞拥有了发言权
指着自己
哎，标准，标准偏下一点
那最近是多重，现在
一百三十二
健身房里教练跟秦霄贤继续讲解
脂肪比例现在是五点九
这个已经太低了
慢慢的吐槽
建议摄入高热量食物以增加体脂
我觉得你这个体脂率过低，跟易建联和乔丹差不多了。多吃一点高热量的一些食物，就比如说，多吃点这些碳水包括多吃点肉。
好奇欲跟上，求知的小眼神望向教练
碳水是啥？
秦暮柠就是大概我们平时吃的一些主食，像是面包米饭面条。
就是妹妹说的这样
秦霄贤一脸茫然点点头，反正跟着就对了。
嗯好
教练看妹妹也是懂很多的，询问了一下
那妹妹要测一下吗？
好奇的眨巴眨巴眼睛
秦暮柠嗯？可以吗？
可以的
秦暮柠那行吧
跟秦霄贤一样的测量流程，秦暮柠站在机器上，有些紧张，握住机器手柄用力不断向外拉。等待测量
测量结束后三人又在电脑前观察数据，这也是秦暮柠第一次系统性的查看身体各项指标
紧张不可避免，捏着哥哥的手，靠在他身上
妹妹身体十分的健康
还是不错的，就是体重比正常标准偏低，其余都挺好的。
放松呼了口气，紧绷感骤失，整个人懒散下来，俏皮地吐了吐舌头
秦暮柠那就行，我还一直怕身体出毛病。
教练有被妹妹可爱到，轻笑出声
那不至于，比起你哥，你好多了。
秦暮柠哈哈哈，行吧，我也测完了就继续给哥哥测量吧。
接下来教练测量了秦霄贤的身体围度，也是得到了更详细的数据。