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【黄阶三层】
黄阶三品（明初）：江湖戏称一两劲，或吃奶劲。体魄强健、胆识过人，不惧枪械。搏击技巧娴熟，武术套路精湛。借助周边形势，徒手或用冷兵可正面击杀一名用枪较为娴熟的敌人，己方最多身负轻伤。暗地袭杀不算。可完成隐天组一星隐天任务。
黄阶二品（明刚）：二两劲，铜皮、柳劲、铁骨，身法灵活，拳脚力道刚猛。两人配合，可完成隐天组二星隐天任务。
黄阶一品（明柔）：三两劲，明劲巅峰，刚柔并济，凌空出拳，空气炸响。可单独完成隐天组二星隐天任务。
【玄阶三层】（炼气化精）
玄阶三品（暗初）：四两劲，炼心的过程，心神可以用“心猿意马”形容，心念为心猿，意马为神。控制心猿意马，才可以心志无杂念，然后用心志调后天之精，继而产生一阳之气。这个过程为“百日小筑基”阶段，为以后打通任督二脉打基础。（这里区别于养生气功，这里玄阶三层的前提是已经有了明柔火候。）
玄阶二品（暗刚）：五两劲，督脉贯通，脑补运转加快，津夜（道家所谓：醍醐灌顶、甘露洒须弥）使身体延年益寿，可以服气辟谷，长时间不进食不会像普通人一样出现强烈的饥饿感。暗劲有小成，可以驱病，难落内伤。玄阶三品者，两人配合，可完成隐天三星任务。
玄阶一品（暗柔）：六两劲，督、任二脉贯通，浩然之气充盈身体，孟子“浩然之气，充塞于天地之间。”就是这个状态。这个阶段的武者可以运行小周天，稳压明劲巅峰。（暗劲之外的黄阶二品，包括西方血脉觉醒的异能人士，如低阶吸血鬼、狼人、熊人（黄棕子）、也包括忍者、圆桌骑士、降头师、阴阳师、蛊虫巫师、非洲巫师等特殊人士），可单独完成三星隐天任务。
玄阶巅峰（暗劲、听劲）：六两五钱劲，暗劲巅峰，精元充盈，小周天运行纯熟，盘腿端坐，包括中脉在内的其它六脉，一阳之气在其中游走自如，扩充经脉，身体倍显阳刚，股本培元（精元）。筋骨、内脏可齐明。明刚、明柔、暗刚、暗柔都已经达到巅峰。（四者缺一在本书只能算是伪化境）。可两人配合完成四星隐天任务。
【地阶三层】（炼精化炁，伪先天境界——先天境界的过程）
地阶三品（化劲/朝元境）：七两劲，由意控制精元孕育出灵气，也就是先天一炁。先天一炁渗入五脏，出现五气朝元，有初步“内视”的能力。（先天之气调节五脏所致。）神经系统可随意控制周身每一处毛孔开合，雪不加身，鸟不能飞。全身尽到无一处不达，包括牙齿、毛发、舌头。骨髓充盈，内脏如果病变可通过运气和自行调理治疗。能感知到自身机体的兴衰程度，预知自己的大限之日。可单独完成隐天四星任务。
地阶二品（化劲/云楼境）：八两劲，去芜存菁的过程，体内杂乱之气越来越少，先天一炁越来越浓，游走在奇经八脉之间，淬炼经脉。修者血液变得浓稠，散发金色色亮光，但身体变得非常轻盈，爆发力非常强悍。此境界恰如“月下飞天境，云生结海楼。”修者，可以做到“秋风未动蝉先觉”的未闻先觉，规避危险的境界。可以细微内视体内所有器官的功效原理，自动修复在脏器能力变强。两人可配，可完成五星隐天任务。
地阶一品（化劲/逐光境）：一斤，周身产生微弱先天罡气，追风逐月，虹光乍现。如果将先天之气灌入剑体，可劈出剑芒，气芒强度和灌输真元的多少，冷兵材质是否上乘有关。可单独完成五星任务。
【天阶三层】（炼炁化神，真正达到先天境界）
天阶三品（元神境/龙蛰境）：九两劲，心志炼化先天一炁于下丹田，形成足够多的先天真气，先天真气最后在下丹田凝结成金丹，即元神（与阴神阳神有感应，但不同与阴神和阳神，元神较弱）如巨龙蛰伏，可向天地借力，引起天地共鸣。此境界可胎息，寿命延长至百岁。可配合或单独完成六星，七星任务。
天阶二品（阴神境/雷音境）：一斤一两，先天之气被意带领进入，并冲开上丹田。进入佛家初禅境界（离生喜乐境），三花聚顶，可以入定。上丹田可以开始开窍纳气（灵气），雷音滚滚。同时心志或者叫心神，心志/心神属武火，武火将先天之气在中丹田内炼化成神识。初时神入炁中，寂然不动，似槁木死灰，醒来时神识产生，具备五眼六神通，可观天地灵气。神识慢慢当家，而眼耳鼻舌身意则开始慢慢退化。神识即阴神。阴神其实在中丹田，只是通过上丹田释放而已。中丹田（报身-元气-阴神）中阴神充盈，然后结丹。此时最容易“鬼迷心窍”，走火入魔。
天阶一品（阳神境/金丹境）一斤二两，这里的金丹境要比下丹田练出金丹，强上两个层级。一般“皆为金丹客，方是吾辈人。”对于普通的习武人，是下丹田金丹，而对于练气境界高的人，则是指上丹田结成的金丹。神识向上汇聚识海为阳，向下归于精元为阴，阳性神识充盈识海，化为炁婴（阳神之胎）。体生三昧，先天金丹强盛者可引来天地异象。寿命最多可增至三百岁。
【虚阶三层】（炼神反虚、陆地仙境）
虚阶三品（元婴境）：一斤三两，元神为根，阴神为干，孕育阳识为阳神，最后阳神出窍，若元婴，似稚童，从头顶（百会之下的识海孕育）冒出。其实并非真正有形有象灵童，只是至阳真炁化成为修炼者未生之时的模样。元神莫敢出窍太久，需要急速收回，以防被魑魅妖邪察觉，当做“滋补之物”吞噬。如果被妖邪气侵染，修炼者有可能堕入邪魔道。
此境界二重（神游境）（一斤四两），可以让元神出窍，汲取日月精华、餐霞饮露。元神或阴神强大，则可夜间、白日出窍杀敌。
此境界三重（大乘境）（一斤五两），方有佛家金身罗汉，道家陆地神仙，儒家圣人。识海之内自成一方小千世界。寿命可增至六百岁。
虚阶二品（璞玉境）：一斤六两，练气最高境界，灵气已满，无法再通过灵气修行，身体返璞归真终得圆满，拥有“金仙之身，琉璃之体。”不惧水火，万邪难侵。
此境界的练气士不再像元婴期的修者真身一样“坐枯禅”，可以随意移动。无论男女，容貌可保持如初，也可脱胎换骨，视修炼者自身而定，即使改变容貌，也不受凡间“相貌命理”的约束，但是只可改变一次。
“山中一甲子，世上已千年”的说法来源于此，如孩童一般的元神，长成老态龙钟的“花甲”模样，需要修炼一千年之久。所以看到真正的修炼者，切不可已相貌评定修为。所以也有“不怕遇到老，只怕遇到小”的说法。
这个时期的练气士可以通过“觉心”来提升境界，也可以借助食用“香火情”或人间气数来提升。
虚阶一品（仙人境）：一斤七两，准确来讲不能再叫练气士，可以叫“练虚士”或者“合道士”又或者“练心士”仙人仙人，即仙又人，仙与人之间相互反哺，人间供奉仙人香火，仙人可将香火情转为自身气数，同时仙人也要分出一定气数散与人间，使国泰民安，幸福富足。这样人间才愿意供奉更多的香火。当然仙人也可以吞噬人间起运，那样不仅会使得国运气数消亡，战火不止，百姓流离失所。也会使得仙人一念之间堕入魔道。仙人寿命可达千岁。
虚阶圆满（仙人—飞升）：一斤七两一斤八两，九九归一前后（中间差雷劫）。此境界者会被天道视为窥探天机的“悉天窃贼”，如果被发现，会天降雷劫，如果撑得过雷劫，则可逆天成神，如果撑不过，则魂飞魄散。寿命可过千年，多至万年。
【神阶】
神阶：踏破虚空，洞悉命理，操控万物。只身遨游宇宙，不需飞船航母战舰之类。寿命大增，不可限量。佛家至此，西方极乐。道家至此，即为，老君，天君。阴仙至此，魔道大成，即为魔尊，魔君。凡人至此，即为神。妖界至此，即为妖尊。