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某室内训练场。
“我不知道部队的训练方法，是否适用于这个地方。但，我知道我们不应该虚度光阴，应该抓紧每分每秒去变强。”
“只有这样，我们才能在这个残酷，信奉弱肉强食的修罗城里，按照自己的意愿生存下去，并找到回归现世的方法。”
训练场中央，莫忘站在小青、孙洁前方，侃侃而谈。
在吃完早饭，准备好需要用的物资后，莫忘三人便找到了这么一处室内训练场。
“由于时间问题，我们需要在短时间内，提高我们协同作战能力，以及单体作战能力。”
“所以，接下来的训练，我会非常严格，甚至残酷无情。”
莫忘看着小青和孙洁两人，浑身散发出强大的压迫力，让两人的表情不由自主地严肃起来，并站直身体，挺起胸膛。
“平时多流汗，战时少流血。”
“我希望你们能谨记这句话，并做好觉悟。”
看着两人点头，莫忘很是满意。
小青自然不必多说，更加残酷的事情，她都经历过。
莫忘虽然不是太清楚具体经过，但是从小青的只言片语，以及明显受过焚烧的服饰来看，估计也不是太好过。
在修罗城里生活过一段时间的孙洁，更加明白这个残酷世道的不友好。以前只是得过且过，现在有人做出计划，并给予了回归现世的希望，自然要紧紧抓住。
“跑步，是一项需要全身配合的运动，也是长久不衰的锻炼方式。”
“现在，你两跟着我的节奏一起来，并调整呼吸，和我的呼吸频率保持一致。”
说着，莫忘带头慢跑起来。
小青和孙洁对视一眼，眼中虽有疑惑，却也紧随着莫忘的步伐一起跑，并调整自己的呼吸节奏。
随着呼吸频率与跑步节奏的配合，两人意外的发现，这种节奏竟然无比的协调，给人一种非常顺畅的感觉，仿佛自己能按照这种节奏一直跑下去的错觉。
“这是……”
“修炼法！？”
随着呼吸吐纳的进行，小青发现这是一种修炼方法。
和小青自己的修炼法不同，这门修炼法竟然不需要沐浴焚香、摒除杂念。
在这步伐交替、一呼一吸之间，自己的心神自然而然地就与自身、与外界交感。
由于外界没有灵气，这修炼法便将自身因为跑步而散发出的能量，重新纳入自身的循环之中，而不是散于外界。
这比小青本身所有的修炼法，高明了何止百倍！
这么珍贵的修炼法，竟然说教就教，还能用怎么简单方式教会别人。
你，究竟是什么人？
小青看了一眼领先半个身子的莫忘侧脸，心中升起了几分好奇。
半妖，又有如此担当。
会这修炼法，定然有极强背景，自身实力必然不错。
心思转动，因为姐姐之事，信奉力量至上的小青，心中有了几分主意。
……
此时，从来没有觉得跑步是一件轻松之事的孙洁，也察觉出了几分端倪。
这，该不会是什么吐纳呼吸的修炼之法吧？
经过昨天的头脑风暴，孙洁也对妖、鬼怪等神秘之事有了几分了解。
此刻，随着跑步、呼吸节奏的进行，又联想到神话传说中，对修炼之法的描述，孙洁心中自然而然的产生了猜测。
莫大哥…
看了一眼正在专心领跑的莫忘，孙洁心中很是感动。
贴心，担当，可靠，大方，有魅力…
一系列的正面词语，在孙洁脑海之中浮现。
如果……
想到这里，孙洁脸颊一红，呼吸与步伐顿时一乱。
“注意节奏，不要乱。”
察觉到两人呼吸节奏与步伐频率错节，正在领跑的莫忘头也不回的开口提醒。
听到莫忘提醒的两人，顿时一收心神，默默跟在莫忘身后合上节奏。
如果让莫忘知道两人的想法，估计会哭笑不得，可能还会挂起几分愉悦的笑容。
男人嘛，懂的都懂。
不过，如果知道两人心中所想，刻意为两人调整了修炼方法的莫忘，还是会升起几分怒意的。
毕竟，这是他花了不少脑细胞后，才想出来的方法。
脑海之中的方法，大部分都是练拳站桩、端坐冥想的修炼方法，像这种光凭跑步就能修炼的方法，绝无仅有。
对于自己能想出这种方法，莫忘也是十分自豪的。
毕竟，谁会拒绝自己是一个聪明绝世，悟性无双的人呢？
但是，情况真的是这样吗？
这种修炼方法，是在莫忘心中升起那样念头时，自然而然的就在脑海中浮现。
至于付出了什么代价，这个时候的莫忘，一无所知。
就像蓝发莫忘出现时，正在熟睡的他一样。
掌握时空的他，从来不知道自己曾经付出过什么。
话题跑远了，转回来。
……
一小时后。
莫忘示意跑步结束，感觉自己还能再跑的两人意犹未尽，却也不得不服从莫忘的命令，停下了继续奔跑呼吸的念头。
就在两人刚想坐下，打算休息一下的时候，莫忘阻止了两人。
“跑完步后，正是拉伸韧带的时候。”
说着，莫忘示意两人和自己一起开始拉伸韧带。
看着轻松劈叉、后弯腰的两人，莫忘觉得自己可能有什么误解。
既然如此，那就正正骨，疏通疏通经络吧。
捏捏拳头，发出阵阵声响，莫忘在心中打定了主意。
“小青，刚才的呼吸节奏，你先冥想体会一会儿。”
想到小青是一名千年大妖，那么应该能体会到莫忘所教的是呼吸吐纳之法，就是不知道和小青所会的修炼方法相比，孰好孰坏。
“嗯。”
闻言，小青点点头，当即盘坐一旁，进行体悟。
“那我呢？”
看到莫忘对小青做出安排，孙洁不由自主地问起了莫忘对自己的安排。
“你？”
“当然是先给你正正骨，疏通疏通经络了。”
默默走到孙洁身边，伸手一带，趁其不备将她放倒在地，莫忘按住孙洁的肩膀说道。
！？
被莫忘突然放倒在地，孙洁心中有点懵逼。
“可能会有点痛，你忍耐一下。”
在孙洁后背的几处穴道按下，莫忘语气莫名的对孙洁说道。
“什，什么？”
“啊！”
没有反应过来的孙洁，正想仔细询问的时候，就感觉自己慢慢失去了对身体的控制力，接着就是一股巨疼袭上脑海。
以自身之气点完穴道，让孙洁失去对自己控制力，方便自己为孙洁正骨、疏通经络的莫忘，手上聚着气，贴着孙洁的脊椎就是一按。
嗯，看来没办法封闭痛觉，这样也好，锻炼意志。
耳中传来孙洁的惨叫，莫忘默默在心中做出总结。
接下来，孙洁在莫忘手中，就像一团面团一般，任他搓圆搓扁，摆出各种造型。
莫忘的气，在孙洁的四肢百骸之中游走，纠正着她变形的骨骼，疏通着她堵塞的血脉，扩展她的经络。
随着动作，莫忘发现他做起这些事情，并没有感到吃力，又或者对自己有什么损害。
相反，随着气在孙洁体内的游走，莫忘反而对人体有了更深刻的理解，以及对孙洁的进一步了解。
嘶，人间胸器！
美国翘臀！
A4蛇腰！
腿玩年！
手控党！
莫忘心中不断惊呼，并做出评价
而孙洁，则是在噼里啪啦的声响中，以及各种羞耻造型中，表情逐渐崩坏。