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日，苏哲和大家庭的所有战队成员们一起出发了。
出发之前，我们都得准备东去了，苏哲就在群里发了条息到：你们准备一些充气饼干和水。
准备出发了，韩晓君载着他们一起去了，韩晓君是练所以就不用和苏哲他们一起训练，到是韩梦在大太阳底下晒，没事吗？希望苏哲和大家可以照顾一下韩梦。
大家，练跟你们说一事情，你们看，我们战队里就只有一个女生，而还是我的妹妹，你们应该练说的是么了吧！
大家异口同声到：“是练的妹妹吧！”练心，我们会照顾好的，练心吧！
苏哲他们都已经到了野外的训练地了，大家都开始搭帐篷吧！
大家都搭好帐篷就准备开始训练，苏哲是队长就由他来分配训练工作吧！
天我们练习俯卧撑，我们练习的是标准的俯卧撑，但是你们记得累的，就可以休息，但是还是要继续。
我们现在开始吧！苏哲带着大家开始俯卧撑，我们俯卧撑十个，既然韩梦在，女生我们就不能让太累，就三十个！原地休息分钟，着绕着山跑一圈，来吃晚餐！
苏哲以身作则，开始了，大家看到苏哲都给他们示范了，就跟着队长一起，苏哲一边一边喊数，鼓励大家到：“加，你们一定可以的。”
着大家已经了，虽然很累，但是有分钟休息时间，大家可以喝水，但是尽量少喝点，我们待一会儿要去跑！
大家就喝水休息了，现在还有一分钟左右，要喝水的可以喝，大家加，我们一定可以成这的训练务。
好，一分钟休息时间到了，现在准备一起去跑了，绕着山跑一圈，慢跑就行。
苏哲带头跑，韩梦跟着苏哲一起跑，然后大家也跟着苏哲和韩梦一起跑，大家都觉得累，但是队长有说过么？
那一定要以身作则了，如只是随随便便出来训练，那就不要想着在职业赛场上好好的比赛，因为这年的KPL不一样，肯定会有很多队，所以一定要加！
苏哲说这些话后，就开始继续鼓励大家，苏哲是队长，他也累，但是他不能让大家觉得他累，他必继续跑下去，他还背着他们个人的水，旺财也看在眼里，记在心里，队长为了让我们的术可以高，居然着书包一带头跑。
我们怎么能输给队长，只要我们的术过硬，也不是个可以突破的问。
我们大家好好的跟上队长，还有圈了，旺财为大家大喊：“加！”大家齐声到：“加！我们一定可以的！”
在大家的坚努力下，终于跑了，苏哲在终点等着他们了，苏哲想：希望大家能明白我的良苦用心，大家跟上，加。
韩梦跑到现在有点不行了，但是不能停下来，因为就要到终点了，苏哲还有大家都在为韩梦加！
韩梦终于克服了自己的极限，终于到了终点了。
苏哲对韩梦到：“辛苦了，喝点水休息一下吧！”大家天必的不错，明天继续！
现在大家好好休息，因为没有水洗澡，我也道大家难，还有就是韩梦也难，我们明天训练就去寻找水源！！
大家开始吃东吧！大家围着火堆一起盘坐在一起，一起聊聊天，就这样一天过去了，大家也累了，早点休息吧！
明天早上一起加！晚！