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女子给洛秋抄捷径的方，拍着胸膛对洛秋说：“要不午再过来吧，我帮做练习计划，保证进步的速比现在这样练快。”
洛秋点头答应了，他在杨伯护镖不在的日子里有人教导自己是个不错的选择。
午，洛秋准时来练功场。
女子从架子上拎一件马甲和个护腕的皮革丢给洛秋：“诺，先这带在身上。小心呀，有点沉的。”
“咚！”
洛秋未应过来，整个被压垮在上一动不动，双手拔来不自觉在抖。
洛秋细才现，这几件东西是用星铁玄砂的负背心和负环，样子似不大，比大小的铁砂负套件还要上几倍，单负环约每个约斤，背心约十斤了，来的比洛秋的还要不少。
洛秋被压在女子惊讶：“不会吧，弱吗？”
洛秋被她一句话气脸黑，不跟她说话。
“哎呀，才现任督二脉还没打开，怪不没力，我帮打开吧！”她细一眼洛秋说，自运掌在洛秋身上一顿拍打着洛秋身上的穴。
被女子拍的穴如被火烧一样刺痛，而女子见而不管，任他在边上如热锅上的蚂蚁一样乱跳。
这半柱香时间里，洛秋感觉自己从鬼门关走了趟回来样，整个人释趴在上，颤抖的双手在纸上写：不让我准备一啊，突手，全身像要炸掉一样。
“别介啦，一会注的啦。”女子嘿嘿笑。
还有啊！洛秋无奈摇摇头。
过，洛秋感觉身里有股热流在不停流动着，感变更敏锐了，整个人充满了力，再拿负环和背心和刚才有不一样，虽感觉还是，没有毫无拿来的气力。
着洛秋穿上了负装，女子说：“行了是吧，开始吧。先从镖局跑南门再跑回来热热身先。”
洛秋以为自己的是听错了，不掏了掏耳朵，为从这里跑南门再跑回来可是二十里啊。
“没听错啦，是这样，怎？怕啦？还是别练啦，接来的更熬不过。”女子一脸鄙视。
为了以有实力寻找剩治自己办，洛秋豁了，在纸上写上“我练”两个大字转身转身跑了。
着他决的模样，女子嘿嘿笑了来。
在这长跑的路上，太辛苦！太累了！洛秋不知有少回着要放弃，每踏一步是沉，让他喘息不过来，心中腾了不治罢的。
洛秋觉这过来了，现在不治差不习惯了，着再跑面一点找没有太阳暴晒、有水喝的方，而一路来没有遇让自己满的方，不知不觉中跑完了全。
回来的洛秋双腿早已软打抖，靠在墙边喘息着。
女子夸奖：“小弟弟坚强啊，不像十二岁的小鬼，不过修行是这样。”
她离开时不忘补一句话：“接来除了洗漱他时间，件套带着哈。”
着她远的身影，洛秋知她是突生有兴趣而已，坚不坚持是自己决心，洛秋白了还是坚持，不自己真的是个废人，着着昏昏沉沉睡着了。
半夜，凉爽的雾水将洛秋叫醒了，来现身上黏着污垢，他以为是上的灰尘，浑不知是高效的运动将残留在内的灵药给炼，灵药对身进行了一遍修改，内一余杂质给排了的。
二，洛秋现身十轻盈的，没有腰酸背痛的感觉，他将这归功打任督二脉的功劳，来账房知没有什，告辞了账房的老叔，便开始跑了。
洛秋今的状态十，时间比昨缩短了许，而且跑完回来的觉气喘有许急。
“不错哦，才二跑有快了。”姗姗来迟的女子夸奖，今的她是一如既往穿着素衣，不的是衣有一被器割裂的痕迹，微风吹过还闻硝烟的味。
洛秋未问这样是怎搞的，而是默默待她安排了。
女子带着洛秋来练功场边上，她指了指旁边已经被烧热气沸腾的个铁砂锅说：“诺，接来是练这个了。会用手我先埋在个锅里的珠子给捞来，再们给放回，复这样极限。”
洛秋愣了愣。
“嗯？啥楞呢，这没听错啦，是这样。”女子点了点头说。
这个哪是人干的啊，这手伸进被烫熟了吧，洛秋对着她翻了个白眼，被女子狠狠弹了一额头，痛他眼泪流了来。
接着女子拿个瓦缸说：“这缸里是雪山某兽油熬炼的膏，可以防止被灼伤皮肤，可以减轻点渗骨的灼热感。我近期有点，以自己练，不许偷懒啊，我走了。”
女子来匆匆匆匆，眨眼不见人影了。
她走没久，洛秋来灶台，着滚烫的铁砂不知从何手，还是鼓勇气来试试。。
洛秋先是从瓦缸瓢了油抹在双臂上，才开始将双手伸进被烧冒热气的砂锅中捞铁球，当手才碰铁砂一瞬间，手上的每一个毛孔如被钢针插入样人痛不欲生。他要不是个哑巴，现在整个练功场回荡着他如杀猪般的痛苦嚎叫了。
洛秋不停在心中咒骂女子是个变态，有她才这折磨人的修炼方式。