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小说巴士 / 墨染流年画心殇 / 第七章 半年考核

第七章 半年考核

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  泽雨的一举一动除了住室三个人道,其他都不;李国心里道泽雨这半年付出了多少汗水,肩膀,脚踝全是伤,天半夜训练去生怕影响他们几个休息,躺在床上疼得吸气;好在泽雨终坚持了下来。
  考核项目有:
  1、单杠一练习(引体向上)、三千米、米、俯卧撑、仰卧起、蹲下起
  2、引体向上两分钟,5个格(计60分),要上杠后悬停三秒,开始后能拉,下颚过杠,往下时手臂拉,超过5个个加十分,存在上封顶和不封顶两种形。5个以下不格,计0分。
  3、三千米14‘30格,计60分,前一秒加0.2分,多100分,14’30秒后不格,计0分。
  4、米15秒20格,计60分,前0.1秒加2分,多100分,15秒20后不格,计0分。
  5、俯卧撑两分钟,要两臂撑地时与肩同宽,身体持一条线,两只手始终不能离开地面,否则计0分,下去时与地面距离5分,35个格,多一个加2分,少于35个计0分,多100分。
  6、仰卧起,一个人压住双腿,两只手始终不得离开后脑勺,否则计0分,起来时上身与双腿的夹角必须小于90度,否则那一个不作数。两分钟,45个格计60分,多一个加2分,少于45个计0分。
  7、蹲下起两分钟,要双手抱住颈部或后脑勺上,不得离开,否则计0分,两脚拢,蹲下去时屁股要碰到脚后跟,否则那一个不作数,50个格计60分,少于50个0分,多一个加两分,多100分。。
  这些泽雨早就可以轻松应对,为了增加自己的耐力;泽雨意向李国借了十几铅条,铅条三斤;分绑在腿部和胳膊上,泽雨的付出是值得的,各项考核项目均为优等;这让那些老兵对于这个新人加刮目相看。
  考核结束,泽雨也要返家乡了;半年的部队生,让泽雨深深爱上了这里;在这里泽雨学到了多东,也跟这里的一战士建立了深深的友谊,临走之前,泽雨跟一战士拥抱了一下;他的舍不得大家,但是自己去也要工作,只能含泪跟大家告。
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