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力量方面，现阶段深蹲82斤，浅蹲是112斤，支撑是157斤，硬拉115斤，力量方面跟普人类差不多。
表现力量的数太多，所以我就用的去优化它，终以83来表达的综合力量数值。
观察体的男性人类力量数值为75-100之间。专业训练过的运动员是85-180。有个个体超过200也。”
灵羽停顿了一下，到秦月认真的听讲无疑问，就继续说：
“可以到。运动员的区间大，而且上限比普人高多。就是锻炼肉体成。普人一口气能40-60个俯卧撑。专业训练过的运动员，能上千个俯卧撑都没有问。其中差距是数个量级的。
到耐力，耐力是身体素质跟力确定的。
我也把的耐力的综合能力数化了，人的耐力是80-150之间，区间那大是因为有些人的力会大，当然也是分时候的。
因的98耐力是时候的数值。威胁刺激耐力都会有所变化。
精神力，人类还没有科学性的去开发精神力，所以普遍人类个体的精神力应该也不高，不过我也没有去测验过其他人类个体。宇宙内主要文个体去划分，的精神力有10。”
当灵羽说到精神力的时候，秦月终于忍不住问，还煞有其事的举起了手说：“灵羽老师，其他外星个体精神力又是多少？”
“精神力还是灵魂度与力量的表现。在人类中普遍有感到疲劳兴奋时才会感到精神力的存在。
不用问灵魂是，现在还不能理而且这是一个恒久的答案。地外文中，精神力有比地球生物的也有弱的。
说一个中等文个体的普遍数值吧，50-150之间。精神力也是生物个体掌握暗物质能量的关键之一。
我之前也过如精神力足够大就能撬动物质界的能量，暗物质能量就是这里的能量之一。
例如有些拥有大精神力的生物个体能掌控风火雷电，就是用精神力操控暗物质能量把它具显成其他元素的形态。”
灵羽详细的释，说完还补充：
“当然也有一些变态的地外生物进化出的官去掌握与使用暗物质能量。”
秦月听完，还是觉得满头雾水，虽然每个字都懂，连起来后，怎那难理呢？
灵羽到他这样的表，着说：“不用那疑惑，慢慢的也会教授锻炼精神力的办法。”
下来，灵羽继续跟秦月说起其他的身体能力数。
应速度容易理，普人的应时间是0.2～0.3秒之间。训练有素的运动员是0.08～0.15秒之间。
见的测量方法就是让人，拿一条尺子在两手之间，他突然手用手去夹住尺子，得到的下落距离越少就应速度越快。
的应时间是0.22335。因为生物个体的应速度是有变化区间的，所以用评级去量化。低1级高10级，当然也有超越十级的，那些我们统称为10级上就好了。
5级后每升一级都有质的变化，八级已经可以到所谓的子弹时间了。
“那十级不就是神一样？”
八级就能到所谓的子弹时间，那十级往上是不是能让时间停止？秦月得越多就觉得越惊讶。
“如所说的神，是比人类大的文个体的话，那说的是对的。”
“好啦，继续。平均移动速度是在可以继续动的前下十分钟内可以移动的大距离。测出是3.6米每秒。
肌肉韧性与度，还有骨骼度，主要都是人类因决定的结，所以人类都是5级到6级之间。
如有大的力量没有大的肌肉跟骨骼的话，个比方一个人可以出一吨的拳力，他全力一拳砖墙，如他肉体不够坚韧，那结就是他的拳头粉碎性骨折而砖墙没多大事。
这不是硬度的级，跟们所说钻石硬度为十，是两码事。给个参考值，地球上的牛可以达到8左右。而已的碳型生物体肌肉与骨骼的度可高达100级往上，星球一样的肉体。好啦说多了。”
对于地外文的事，灵羽都是点到止。
灵羽到秦月还在认真听没有发问，就着说：
“高肌肉韧性与度和骨骼度，方法比较简单，要我帮完因编辑之后，营养饮食就可以了，多吃含钙与蛋白质跟肉类还有种纤维等的食物，我每天都会醒该吃的。
另一种方法就是小范围的破坏性锻炼，例如老茧与小范围的骨头硬化。那是没有因编下的法。会成身体上的局部畸形与不观。”
因编，秦月是有了过的。现在是多生物学家的研究课，目的是让人类变得长寿大聪。
所以秦月听到因编没有多大的好奇。人类都已经在研究的事，外星人懂得也不过，是不编后他会大到何种地步！
“力量，应速度，移动速度，耐力还有精神力都是需要刻苦认真的锻炼才会有成绩。”
秦月不的问：“用因编优化力量速度不行吗？还要那麻烦的锻炼？”
白嫖使我快乐。秦月心里。
灵羽继续苦口婆心的释：“我不是说过了吗，何东都是经过与努力才会得到的。
我肯定会优化决定肉体力量与速度精神力方面的因。
是优化是决定了肉体的成长上限，就像训练有素的运动员力量速度方面都是超出数倍有余，他们也是人类。
在因层面跟的没有区也没有优化过因啊。他们比，是因为经过了艰苦的锻炼。”
来白嫖无法成功了。为人的统是发奖励，而我的还要自己锻炼！？我亲爱的的物主啊，我申请换一个白嫖统可以不？
秦月无奈的说：“所以在虚拟空间里锻炼是不行的对吧？”
“是的，虚拟空间是与精神体在学习，是技巧上的锻炼。它会让熟识种动作，形成肌肉记忆与得到种样的经验。
不过在虚拟现实学习训练的时候我会把身体的项数调高一倍，这样有助于在对抗训练中把体术好发挥出来。
肉体上的进步还是要在现实中锻炼。往后我也会帮制定现实中的训练计划。
所以好了要在虚拟空间里学吗？”灵羽说完就着问。
秦月沉吟一会，兴奋的说：“我要变，要变得能。”
他的是抬手就能发出一个能量波，谁还敢在我面前嘚瑟。
灵羽拨弄了一下数说：“人类的征，要高近身肉搏的能力的话，主要要学以下的格斗体，综合格斗，柔术，泰拳，八极拳，咏春，擒拿。
其中八极太极咏春是练套与发力技巧，擒拿与柔术是训练对人类关节的掌握与应对。其他三项是对敌时的主要手段，是综合格斗。”
呃！坑爹啊，我要换货！
秦月听完感觉跟中差大就说：“我还以为要学习某种宇宙功法来的，没到还是蓝星上的格斗技巧。”
灵羽一副白痴的样子，说：
“说的功法之，就是生物个体对能量使用的心得与方法。格斗用不到那些，那些以后才教，前是过考验跟成长起来，连走都不会就飞？
当然我现在可以大概的跟释一下，宇宙中蕴含多暗物质，过械与装置去使用暗物质，可以研发出种武跟能量转换。
生物个体也可以掌握与使用暗物质，那是精神力达到一定的水准后，自身掌握了殊的方法。这样的生物个体就拥有了种超凡的能力。例如控物，生成火焰寒冰等。
我的观察人类现在其实已经可以简单的运用暗物质能量了。人类把这种能力叫气（焏）超能力，异功能，力，灵能等。
不过绝大多数人类都不相信这些事而已，对于无法理的事都统称成超自然现。
加上人类科学家现在都无法用实验装置去有效的观察暗物质，是出了WIMPs模型。所以就无法释一些超自然现。
其实哪有超自然现，那是人类还没有了到的自然现罢了。”
灵羽释完着说：“而现在是要学习肉体攻击***，每个不同的生物都有不同的身体结构。
就好像老虎进攻方是扑咬，那是因为它的身体结构用嘴撕咬跟用爪子去扑杀才是有效跟合理的进攻方法。
人类也一样，人类要有大的徒手杀伤性攻击力，当然是学习人类自己研究出来的攻击技巧。气（焏）也好，力也好，那是能量运用的方法技巧。肉搏还是要过的四肢去完成。”
秦月认真听完应：“我了，就是要认真学好体术才可以学法术的，对吧？灵羽老师。”还不忘嘴甜一下。
“……可以这样理！”灵羽略显无语，还是认真的教学起来。
从综合格斗教起，教秦月拳击的出拳姿势，到发力与动作。
一方面是灵羽手把手的教育，另一方面是因为在虚拟空间里面，秦月本感觉不到身体的疲劳。加上时间的速慢，所以秦月学起来也是轻松上手快。
不过了多久，秦月就把差不多所有的套与招都学了一遍。
后来灵羽幻化出八角笼，跟秦月说：“学武的要的就是对环节，动作跟发力技巧都学全了，现在是该实战了。”
秦月欢喜雀跃的说：“我感觉我学得快，教过我的动作，跟着练几下就已经全部记住了，难我是学武天才吗？”
“当然不是，哪怕一猪在虚拟实景里练习也会成长得快。因为是的精神体在练习，所以动作要领像植入的身体里一样，快就形成了身体习惯。
才会觉得才练几遍就可以掌握了一样。好啦，我们进入八角笼吧。把所学的用出来才是王。”灵羽说完首进入八角笼中。
在对练环节，灵羽没有把痛感加持在秦月的身上，因秦月可以拼全力的斗。
哪怕如的拼灵羽都能随的化他的进攻。
灵羽一边与他对练，还一边的继续讲加深种动作要领。因为是综合格斗的对练，所以还加上了地板动作与柔术的教学。
一开始秦月还游刃有余，甚至觉得香艳无比。可以一下身材如火爆的女，每都用汹涌的波涛挤压。
而感到滑腻柔软温和的触感，没有一丝带球撞人的痛楚。说享不享？
可惜好时没有持续多久，快灵羽就为秦月加持上了痛觉。一下就让他从天堂掉落进地狱。
每击带来的痛苦，每压倒后的伤，每扭断骨节带来的疼痛，都让秦月咬牙切齿生不如死。
而每伤后灵羽都会大手一挥，他身上所有的伤痛都一下就好了。
灵羽简单的来了一句继续，没多久他又手断脚断的躺下。着又瞬间好，继续一轮的斗～～周而复。
无限循环地狱啊！！秦月欲哭无泪，能咬牙坚持。
在这肆无忌惮的对练中，秦月成长得快。唯一不好的就是一伤害痛苦对精神的击，让他苦不堪言。
虽然如，秦月心里还是非感谢灵羽的，是的出现让自己有希望了呢。
不过了多久，灵羽终于叫停了。在八角笼里，秦月毫无生气的躺在地板上一动不动。
灵羽踢了一脚他说：
“好，综合格斗跟柔术方面已经学习得差不多了，以后多加练习就好。现在是的精神体在学习，其实已经形成了肌肉上的记忆。
现在跟长年训练的综合格斗运动员在技巧上都没多大的区了。唯一中不足的是，的体能跟力量上是没有进步的。”
听完，秦月身体征性的抽搐了一下问：“我要怎样才可以锻炼体能力量呢？”
“天开始我会让在现实中进行体能训练的。要坚持快也会得到质一样的变化。”
秦月深吸了一口气，一握拳头就坐了起来下定决心：“了，我在现实中也会努力锻炼的。”。
“综合格斗跟柔术已经过关了，下来学哪样？”
听到如，秦月眼睛转，心刚才对练都差点要我半条了，今天实在不能继续断手断脚了不如……