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我们吃完了午餐后，就到了小树林里面练习完军拳的弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾、交错侧踹、格横勾、击勾踢、转身臂、虚步砍肋、弹裆顶肘、弹侧击、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩裆、挡击绊腿和击腰锁喉，练习后16号军拳的动作后。立双脚地面，身心均在双脚﹔脚跟，鞋头距30°﹔两脚拉﹔上身挺﹔两手握拳，拇按着食地面﹔双臂垂于身两旁;头望眼望水线。后教右转以自己为中心，右转90°﹔以右脚跟、左脚尖为心移动﹔双臂一紧贴身两旁，将整个人右转90°﹔将心移右脚﹔随将左脚起45°，拍齐右脚落地，复立姿势左转以自己为中心，左转90°﹔以左脚跟、右脚尖为心移动;双臂一紧贴身两旁，将整个人左转90°﹔将心移左脚﹔随将右脚起45°，拍齐左脚落地，复立姿势。再讲从立转为休息姿势
左脚起45°左跨至与肩同宽后踏地上;两手同时从身两旁以短距离移到背后腰间置，左手在下、右手在上，拇成交叉状，手掌适当用力拉﹔身持挺休息从立转为休息姿势
左脚起45°左跨至与肩同宽后踏地﹔两手同时从身两旁以短距离移到背后腰间置，左手在下、右手在上，拇成交叉状，手掌适当用力拉﹔身持挺。再教后转是如何进行的与右转同，转幅为180°﹔以右脚跟、左脚尖为心移动;双臂一紧贴身两旁，将整个人右转180°﹔将心移右脚﹔随将左脚起45°，拍齐右脚落地，复立姿势，后是练习的中步操
练习完，厕所，喝水的时间内到有一辆大巴车开入青少年监狱封闭军训练营地中心大门口，里面下来了奥士市传媒大学等领导和我们的老师在辆大巴车上面下车，下车后名导和我们老师就跟青少年监狱封闭军训练营地中心的叶艾总教官谈话。他们一边谈话一边往青少年监狱封闭军训练营地中心的食堂，我们几个小女生就在边他们应该是准备我们今晚上的肉食。。
突我们的个教官就喊我们继续练习军拳的弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾、交错侧踹、格横勾、击勾踢、转身臂、虚步砍肋、弹裆顶肘、弹侧击、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩裆、挡击绊腿和击腰锁喉，练习后16套军拳的动作后。
我们练习拳头就已经是晚上的六点，我们就往青少年监狱封闭军训练营地中心的食堂吃晚餐。我们陆陆续续的有秩序地进入食堂，进入后我们才发现今年的肉食居是一包普普的鱿鱼丝，旁边加上一大桶的白馒头。时候我心中有出现了一个经典的包“黑人问号”