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只见一个身穿黑色长袍，脸庞方正眼神凌厉，留有零碎胡渣的男子不紧不慢地走了过来。
男子负着手，是扫视了一遍众人，随后声音顿挫有力道，“你们是不是觉得很疑惑为么还事测试”。
男子并没有等众人答又紧着说道，“你们以为1枚骨币和一本无极桩是这么好拿的”。
“看到后面那块岩石没有”，男子说着手着众人身后那颗有岩石。
“只要把这200斤的小岩石举起来测试就通过”。
不一会儿，测试开始了。
说简单也简单，说难也难，虽说绝地通天早已过去上年，但凡间残留的炁气还是有的，所以这个时候人的体质都是比较壮的，把200斤重的小岩石举过头顶大部分成年男人都能到。
苏辰前面测试的二十多人只有四五个没举过，到他时，苏辰觉自己举起来的岩石跟没举没么俩样，但苏辰不想太招摇，随后假装很吃力的样子下岩石。
最终，三十多人有三十个都留了下来。
“对了，我就是你们未来一年的习，下来的一年，你们随着我一块修行。
卯时到巳时你们跟着我练，其余时间你们自由分配，但都必和练武有关。
记住！切勿不可偷懒，你们的年纪都不小了，已经错过了练武的最好阶，要想有所成就，就必拼了命的挤时间，如果你们中有人偷奸耍滑，怠慢了修行，我必定严惩！听到没有！”
“听到了！！！”众人齐声高喊。
“还有，你们现在已经签了契约那就是燕家堡护卫，一但发现你们逃脱燕家堡或者违抗燕家堡的命令，一旦发现，杀无赦！听到没有！
听到了！！！”众人齐声高喊。
“好！”
男子满意地点了点头随后说道，“天，我给你们普及一些武道识，然后给你们最础的桩功。”
“都听好了，我只说一遍！
你们大部人可能连武者二字都没听说过，而一但成为高阶武者劈山倒都有可能。
男子说后，眼睛突然变得尖锐起来，只见他右脚轻轻一踩，只见地上的石板犹如蜘蛛网瞬间破裂起来，直到十米几外停下来。
看着破裂的石板，众人的表情满是震惊和兴奋，而苏辰并不惊讶，因为自己突破到三高手也能到，但破裂的范围没有十几米长，所以苏辰觉得应该是修练了某种武。
男子看着众人震惊的表情稍微笑了笑随后又说道，“武者的修行分为三个种，外家内家和气”。
外家熬肉身，修行时最苦，对资质的要也最小，内家练劲，明、暗、化、抱丹四个层次，以劲伤人，以劲化劲。
最后的气武者最为罕见，因为气功法难得，极为珍惜，使是最普通的三功法也要上万银，足以买几十本同阶的内外家武学了。
他们的修行是从食物丹药中萃能量化为气，气在身运转时，一部分肉身吸，一部分纳入丹田，一部分消散掉。
运转一圈为一天，三十五天为一年功力。
他们以多少年的功力划分境，一年到五年功力为三，五年到二十年为二，二十年到一甲子为一高手，一甲子以上的功力为超一高手，这样的高手江湖上也没有几位，只手可数。
气功法最考验人的潜力和天赋，修行气功法，你只有初时运转最快，之后会来慢，到最后甚至会寸难行。
有些资质愚钝者，最初时修行了一个月运转了一天，还不如修行外家内家。”
“那……习大人，您我们的是内家外家还是气。”一个胆大的男子插嘴问了一句。
这男子脾气似乎还挺好的，只是淡淡的看了他一眼，并未责备。
“内家，外家极耗资源，堡里批下来的钱财有限，你们兜里也都没几个子。
气你们就想了，个孙家堡也只有一本气功法，只有堡主家老和几位公子小姐有资格修行。”
见有人目中透露出失望之色，他又补充了一句：“不要见有人目中透露出失望之色，他又补充了一句：“不要小看内家外家，贴身战，气武者还不如他们，气武者主要是恢快，不同种的气作用各异，其他的也没么，肉身质极差，气一旦耗尽就会人摆。”
“好了，不多说了，现在我开始你们最础的桩功。
俗话说‘练武不练桩，等于瞎晃荡’，这句话一点都不假，桩功是内外家的础，桩的不够扎实，就如同这几十米的高塔没了地，与人对战时由于下盘不稳很易击倒。”
男子振正有词道。“我你们的在契约上有说了，是无极桩，是一种很普遍的桩，虽然普遍，但不代表它一定弱，对于你们这些没一点武术底子的菜鸟来说，这个桩最好不过了。”
说着，他双手垂，腿部弯曲，臀部下沉，扎了一个马。
“首是起立式，身体正立，两脚分开与肩同宽。
这一点很重要，自己不易体会，要让人看你是否站得掌与肩同宽，脚尖向前，不允许有内外八字，全脚踏地，肩井与涌泉一线，站好了这一点，足心会有发热或发麻的觉。双手自然下垂，双眼目视前方亦可闭眼进入凝神。
然后是站桩式，然后是站桩式，双手缓缓上提到胸前，外而抱圆，同时裹胯而曲膝。”说，他将双手变成抱树状。
男子演示一遍之后，让众人开始模仿，他在一旁来游走出众人的不对处让其修。
“你们可小看了这无极桩，一但练到大成，像这种200斤的小岩石你们可轻松的举起来”，男子说道。
“那习大人，请问您现在是么境”，苏辰问道。
“本人习武已有十年载多，现在早已是三高手巅峰”，男子叹说道，眼神有些浑浊，好像在忆着过去。
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