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周围是那么宁静，薄薄的晨雾，如轻纱般笼罩着校园，相比较于现代世界雄伟壮观的教学楼，这里的教学楼却是平房，却隐没在淡淡的晨雾中，显得整个古城高中的黎明是那么温馨而美丽。
今天是周六，早上的校园内并没有什么人，而高中生们的高考就是一座大山，高一还好，到了高二下学期高三的时候，就真正看到是龙还是凤了。
所以学子也只有周六日休息时间能让他们睡个懒觉。
寂静的校园内然而却有一道身影围着古城高中缓慢跑着。
在不确定陈浩南什么时候找上李春霞的时候，又不知道如何应对的情况下，陆晨唯一能做的就是增强自身身体素质，要到了紧急关头，实在没办法了，那就只能硬碰硬了。
尽管坚持了有一段时间了，不过陆晨真的太久没有锻炼了，身体素质恢复的比较缓慢，陆晨只感觉肺部如同风机一般。
“呼~哈，呼~哈”感觉肺部快要炸了。
身体素质这个东西，不管曾经再厉害都好，一旦丢荒一段时间，身体素质都会慢慢下降。
厉害如世界拳王，停止一年时间的训练，一些力量速度会下降一大截，还有反应能力，当然打一下普通人没问题，但如果是上擂台的话，不出意外就是惨败了。
陆晨当然没有世界拳王这么厉害，更何况断开训练也有2年多，现在能做的增强自己的耐力以及力量。
100个俯卧撑，20个一组
80个上下蹲，20个一组
再压一下柔韧，柔韧真的是陆晨的痛呀，柔韧非常吃身体天赋，柔韧不好要付出比柔韧好的人起码五十倍的痛苦和努力。
有注意的人会经常看到练舞蹈的人膝盖总是红肿，当然啊，肯定不是因为床上运动，都是硬地板上压腿压出来的，有条件就垫一块瑜伽垫，像现在世界一些舞蹈学院都是在舞蹈木地板上压腿。
当然还有横叉，可谓是蛋蛋的忧伤。强压简直就是噩梦。
陆晨自然不会亏待自己，强压是不可能的了，这辈子都不可能得了，再拿一张不用的被子垫着来压腿。
直拳，摆拳，刺拳，鞭腿，侧踢，都是一些比较基础的格斗式。
以后再来几组hiit
Hiit又叫高强度间歇性训练（HIIT)，是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。这种技术让你在短期内心率提高并且燃烧更多热量。“一种高强度锻炼使得身体对氧气的需求增加，并且制造缺氧状态，导致你的身体在恢复期间需要更多氧气。”
首先是快速出拳50秒不停，休息20秒，再次出拳50秒，连续3组。
波比跳1分钟，一组休息20秒，连续3组。
不要以为加起来也就10分钟的样子，能有啥用，这几分钟平常人做完可能都已经累瘫在地上，甚至意志低一些都坚持不了
有氧运动不仅能让你身体快速适应爆发后的感觉，并且还能进行减脂作用，不过减脂对于陆晨稍微偏瘦德身体没什么用罢了。
同样道理，一记直拳，爆发力能够让你打出超出于你力量的杀伤力。
做完Hiit后休息一会，便在再次围着古城高中跑了两圈，这次是放松跑，目的是为了放松全身的肌肉。
在这时候古城高中里已经有陆陆续续的学生老师经过，看到陆晨跑步，早已习以为常，毕竟陆晨已经连续一个月都在进行锻炼。
一个人坚持1天，没啥感觉，2天，3天到一个月的时候相信很多人都会比较钦佩，毕竟别人坚持你坚持不了的东西。
当然陆晨并不想坚持，我想睡懒觉去玩去浪，没办法为了完成任务必须要面对陈浩南，所以陆晨只能选择去锻炼自己，防止一些危机发生。
“诶你看，我看到陆老师的腹肌了诶”一名女生经过嬉笑道。
“哎呀，你还敢看”
“陆老师跑步我为啥不能看呀，难道说你”女生坏笑道
“啊什么呀，你不走我走了”一名女生感觉有些脸红快步走去
“等等我呀”
“对了，陆老师再见”那名嬉笑的女生跟陆晨挥挥手告别
陆晨见状有些好笑也挥挥手
一路上不断有学生老师向陆晨打招呼，陆晨点头示意。
陆晨来了古城高中一段时间，上课上的一般，倒是陆晨说话风格，穿衣搭配和这里显得格格不入，加上陆晨稍微小帅的样貌在这里过得还挺不错。
单说颜值，倒是好几个学生颜值都比陆晨高，但架不住陆晨老师的身份加上舍得花钱有时候还请学生们喝汽水，这tm谁顶得住呀。
在这个年代老师的身份还是很高的，毕竟是读书知识分子。
一路放松跑回到宿舍，一身汗，打了点热水简单冲了冲身子。
今天周六本来约的是李春霞去市里玩，但是被英语老师拉去给赵闪闪复习英语去了。
陆晨完全不担心，毕竟赵闪闪段位和陆晨还是有点距离的。
陆晨甚至还打算去市里买辆摩托车，至于小车，虽然有些钱，但距离买小车还是有点距离得，况且现在开小车特别少，多数都是摩托。
就先不买小车，买辆摩托先，下次去市里就能直接载着李春霞去了，想到这陆晨暗暗想道还有点开心。
“去市里多少钱”穿戴好的陆晨对着摩托大哥说道
“市里要6块钱”摩托大哥想也不想直接说道
“有点贵了”陆晨也不直接答应，起码砍砍价先
“哪里贵呀，这里去市里都这么多钱，叔可不骗你”
摩托大哥苦涩吐槽
“那行叔，市里哪个车行卖的车质量好，你知道吧”
“知道，三丫修车那最实惠，我亲戚在那呢，还能给你点优惠”摩托大哥只想快点陆晨快点上车拼命说好话。
“行，那走”陆晨也不在意，有的是机会赚钱，也不差1快五毛。
就比如手机里面的小说，虽然说不是什么大神之作，起码题材新颖，文笔也不差，什么穿越重生无限流等等，在这个时代无疑是一颗大炸弹，还是原子，辐射能力贼强。
不止小说歌曲影视也是，引领时代好几步，不过歌曲引领世界半步是天才，领先一步神经，只要控制好歌曲类型步伐，那都不是事。