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“指力，最好的办法是倒立单手练一指禅，不过你现在指力还太弱，先按照铁砂掌的办法连锻炼。”
“旁边不远处的沙滩白沙，你双手用全力去铲，不停地铲，待我叫停你才可以停下。”连凡的声音从脑海中传来。
“是，老师！”
不知不觉中连君已经把连凡当做了自己的老师。
连君反而将这训练当成了游戏，不过腿的确是酸痛的厉害，忍着剧痛，咬牙才走到十米外的白沙，便不停地铲下去，每一铲都是努力到底。
“啊！”
连君嘴中情不自禁地呻吟了一声，
那极速的铲，白沙所带来的力量让连君的手指渐渐疼痛的要命。连君情不自禁的偷偷降低铲的深度，原本铲倒底部，可是现在铲到一般就伸出来，这样就轻松多了。
“铲到底，不要偷懒。”
小凡冷漠的命令道。
连君心中一突，只能咬牙再次咬牙坚持下去。
虽然连君喜欢超越极限的感觉，可是十指连心，十指一阵阵疼痛让他真的很痛苦，毕竟他才是一个八岁的孩童。
手猛然铲倒底，剧烈地疼痛让连君眼泪都情不自禁流了出来。
连凡冷漠看着，看着眼前的才八岁的孩童流着泪不服输继续瞪着眼不停铲沙的模样，连凡似乎没有丝毫怜悯之心，还不断要求着……
流着泪，却依旧要铲。
……
锻炼也已经半年了，每日的锻炼，加上每日饭量激增，让连君身体比过去壮上了许多。
连家村不远处一瀑布下。
“喝！”
“双腿定如山，动如电，这瀑布也不算什么大的瀑布，深蹲了如此久，以你的腿部力量应该可以在这瀑布下扎稳马步。”连凡声音从脑袋里传来，“站到上面去，一定要站稳。”
“不算什么大的瀑布？”连君看着那从极高之处俯冲而下的瀑布，那巨大的冲击力砸在岩石之上，发出滔天的轰隆声，如此瀑布都不算瀑布，那什么瀑布算大瀑布呢？
经历过半年的深蹲训练，此刻连君的腿部肌肉已经比过去不知道强了多少。
“是！”连君当即缓缓站到青石边上，瀑布俯冲而下，青石边受到的压力并不大，连君在青石边上，扎了马步，还是能够比较轻松的抵御那压力的。
“站到中央去。”连凡冷酷的声音从脑海里传来。
连君心中无奈，只能缓缓移动着脚步，朝中央移动过去，越是朝中央，水流冲击力就越来越大，连君已经感到身体在晃荡了，可是他还是必须到中央位置。
“不好！”
连君感到身体一晃，脚下支持不住，就一下子被冲入了湖中。
“继续！”连凡淡然的声音从脑袋里传来。
……
天黑，连君躺在床上，舒坦地双眼都眯了起来，每一晚躺在床上就是连君最大的享受了，过去还没有这样的感觉，可是现在每日锻炼到了极限，再躺到床上，全身肌肉都有着一阵阵的酸麻感，很爽。
连君睡着了
每一日日间他都在训练，晚上在床上睡六个小时。
可以说，他不浪费任何一分时间。
门打开，走进来俩个人，正是连君的父母二人正看着酣然入睡的连君。
“君儿还没有到九岁，还是孩子啊。”看着连君嘴角晶莹的口水，以及那依旧稚嫩的小脸，方瑶心中一阵疼惜。
连云难得地有了一丝笑容，看着连君，点头道：“君儿他是一个非常坚强的孩子。
看着连君熟睡的模样，连云和方瑶便走开了，只留得连君依旧在睡着，浑然不知有人来过，微微张着小嘴，脸上却有着幸福甜蜜的笑容，嘴角那口水丝线晶莹剔透。
负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布下马步训练，受阻力情况下连续爆发性训练，水中受水阻力情况下练拳，终日穿着负重行动，柔韧性训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……
各种训练方法，按照一定的规律，连凡对连君进行全方位的训练。连君也在连凡的训练中，不断的突破生理极限，身体的技能也在飞速提高。
一年后。
九岁的连君穿着长裤，赤·裸着上半身，他的全身肌肉并不凸出，呈现几乎完美的流线型，就犹如一个猎豹一样。
“连君，你的意志很坚强，极限训练其他不重要，最重要的就是需要坚强的意志，记住，极限，挑战极限，超越极限，只要你不断努力下去，你终有一日会成功的。”连凡的声音从脑袋中传来。
瀑布冲击而下，连君扎着马步，硬是在瀑布下的青石上坚持着。
“坚持。”
连君不断在心中要求自己，连凡已经不再要求他的训练程度了，没有人要求他了，连君心中也曾经有过偷懒的念头，毕竟就他一个人独自训练，他偷懒也没有人训斥。而且他还是孩子。
不过……那个念头一起，就被他扼杀了。
努力！
“坚持，坚持！”感到腿部发软，连君不断心中为自己打气，他甚至于感受到腿部肌肉的颤动，每一次坚持久了，肌肉深处都会再次涌出力量。
陡然——
腿部一麻，连君便被“蓬”的一声冲进了湖水之中。
……
树林里，倒挂着一个个沙袋，一共六个沙袋，连君便静静站在其中。
“喝！”
连君一声大喝，猛地一拳砸在一沙袋上，几乎在霎那，连君同时砸了三四个沙袋，那些沙袋一晃悠，便碰到别的沙袋，顿时整个沙袋群都动荡了起来。
毫无轨迹，一沙袋原本是朝前方冲来，可是和另外一个沙袋一碰，却又是另外的轨迹了。
“蓬！”“蓬！”“蓬！”“蓬！”“蓬！”
连君双眼发出精芒，双手快速地击向每一个冲击而来的沙袋，这是训练反应速度的，反应速度和手臂肌肉有关，同时还和个人反应有关，反应经过训练，也是可以提高的。
高手之战，生死之间，反应快上霎那便可以夺人性命。
随着连君地快速击打，那些沙袋晃荡的速度也越来越快，连君一时间也感到压力大了起来，陡然后背一撞，连君便不由自主的身形一乱，顿时同时三四个沙袋砸在了他身上。
“蓬！”
连君顿时跌到在地，一骨碌他又爬了起来。
“嘶~~~”连君倒抽了一口凉气，便朝膝盖看去，膝盖此刻已经完全被摩擦破了，鲜血渗出，而地面之上则是有着一些沙石，显然就是跌到的时候膝盖撞击到这些沙石了。
“竟然没有打扫干净。”连君无奈，在训练之前，他自己可是打扫过一遍了，谁想竟然没有打扫干净。
“继续。”
也不顾这点伤势，连君将这些沙石远远扫开，而后又冲入了沙袋中央，再次进行反应训练了起来。