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又是一天的早晨，陈涵早早起身吃过早点后，便慢悠悠的来到了别院中，对于严谨的剑老，陈涵可不敢拖大，昨天早晨老爷子离开时说道，明天轮到剑老教导他们，陈涵回去便让小柔无论如何，大清早的必须叫自己起来。
陈涵刚来到别院中，便看到剑老，和萧武在一边站着，剑老看了看陈涵“终于来了，还以为要在等半个时辰呢”，陈涵来到帝灵山的五年中，唯一打过他的便是眼前的剑老。
三年前，陈涵拉着萧武来到剑老的院子中，看着院中有一颗散发着亮光的药草，陈涵随手摸了一下，结果被那药草发出的气体，割伤了小手，气愤的陈涵提起药材就要扔掉时，剑老出现在他面前，二话不说，抢过药草，抱起陈涵就对着他的屁股，狠狠打了几下。
“哪敢啊，像我这么勤快的人，肯定不会偷懒的”
剑老并没有理会陈涵，自言自语的说道“从明天开始，早上我教导你们锻炼身体，下午司徒教导你们修习灵气，听懂没”。
陈涵听后，小声说道“为什么不是琴爷爷早上教导灵气呢”，似乎听到了陈涵的话剑老再次说道“这是为了防止某人偷懒定下的”。
萧武听完后，捂着嘴笑了起来，陈涵看到后翻了个白眼。
剑老看着安静下来的两个，认真而又严肃的说道“在炼气大陆中，灵师的修行里，分为体修与灵修，体修不需要捕捉天地灵气，同样也没有天赋技，绝大部分体修，都觉醒了魔兽系天赋”
“他们释放天赋后，能与天赋合成一体，身体越强，可承受的天赋力量就越多，体修一但突到灵宗境，力大无比，浑身坚固不俱任何刀剑，是个不折不扣的人形魔兽，然而炼气大突破灵宗境的体修，少之又少，最强的体修也就突破到灵圣境”
剑老看着认真听讲的两人再次说道“灵修，以捕捉天地灵气为主，每十级可获取一种天赋技，提升天赋技，需要海量的天赋果，灵师修炼，及其耗费资源，实力参差不齐，没有体修单一、简单，判断灵师的强弱只能与其对战，逼其使用天赋技，一般情况下，灵师亮出第一道天赋技时，便可推算其后面的天赋技强弱。”
“小涵、小武，你们虽然你们都是灵修，但我却要教导你们体修，你们要记着，身体才是一个人的根本，要想未来走得更远，现在就要多吃苦，你们知道吗？”
剑老说了这么多，陈涵也就总结了一句话，身体才是革命的本钱，看了看细皮嫩肉的小手，陈涵默默的叹了一口气。
“现在，你们两个围着别院开始跑步，我没说停，你们不准停下来，小涵，你跑步时要释放你的天赋”
剑老慢慢的走到院子中间，释放出自己的天赋，闭上了双眼，陈涵看了看院子中的巨石，一脸不舍的开始慢跑起来。
萧武跟在陈涵的后面笑着说道“少爷，跑步的时候，呼吸要放均匀，二步吸一口气，二步呼一口气，这样才能跑的更久”。
“小武子，这是你这几年跑出来的经验吗？你可别害我啊”说完就按着萧武说的方式跑了起来。
清晨的阳光再次照射在别院中，陈涵有气无力的像前走着，衣服上已经沾满了汗水，看了看从身边跑过的萧武。
“小武子，你那方法根本不管用，累死我了，我现在气都喘不过来了”陈涵抬头看着刺眼的太阳，人生第一次不想被太阳这样晒着，实在太热了。
萧武停了下来，看着陈涵说道“少爷，不会啊！你看我都跑了这么久了，除了出汗没有像你说的那样啊！”
陈涵实在跑不动了，一屁股做在地上，顺势躺了下去，不断的喘着气，此时脑海中再次传来系统的声音“检测到系统运行时，所需消耗的必要能量，正在吸收，请稍候.......吸收完成”陈涵知道黑土地的灵气，又被那可恶的系统吸走了，从昨天下午到晚上，这都不知道是第几次了。
“今天就到这里吧，你们的身体情况，我差不多了解了，明天开始，小武你就不用跑步了，我会教你其它的东西，小涵，明天我来的时候，要看到你在院中跑步，不然会有更严厉的处罚”
“剑爷爷，明天你什么时候来啊！”陈涵看着天空喊道。
萧武蹲下身看着躺在地上的陈涵“少爷，要扶你起来吗？”。
“让我躺会，太累了”陈涵费力的摆了摆手说道，萧武学着陈涵躺在地上，看着天上的云朵，开心的笑了，和少爷一起修炼真好！