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只有速度而欠缺力量的话，这也是十分吃亏的。在询问高师伯之后，北冥逸知道该怎么训练自己了。
在一处山崖下，北冥逸用右手的食指和中指快速地朝崖壁上点去，手指前端指甲的部位瞬间就插到石头中，北冥逸一脸轻松地拔出了手指。但是却一脸忧愁地说道：
“这是只靠肉身的效果，但终究还是少了一点力。”
说完话，北冥逸又连续用手指朝崖壁上插去，但是每次都是只能让指甲的部位插进崖壁中。
北冥逸手摸下巴思考着应该怎么做，才能提高自己的力量。
没多久，北冥逸就忽然想起自己以前听说自己父皇在训练一些士兵的办法，其中一个就是总会让他们连续负重前进，即使已经累得无法站起来的时候，依然会继续训练，而且每天的终点都会越来越远，这样才能让他们激发自己的潜力。
想到这里，北冥逸说做就做。
负重前进并且在途中对石壁用劲攻击，这就是北冥逸采用最简单的办法但是也是最实用的办法。
北冥逸便去找高师伯求助，高师伯于是不知道从哪里给北冥逸弄来了一颗小金球，虽然只有一个拳头的大小，但是真正的重量估计就是两个成年男子拿起来也是十分吃力。但是这对于北冥逸来说也是属于十分吃力，但北冥逸认为这样是对锻炼最好的一个帮助。
北冥逸双手伸直吃力地握住金球保持在胸口位置，两条腿颤颤巍巍地向前走着，牙齿咬紧嘴也紧绷着，同时眼睛也盯着脚下的路，就只踏出了一步，北冥逸就感觉自己已经不行了，但是北冥逸却不允许自己因为这个放弃。
“蹦”的一声，北冥逸用右手快速地击向石壁上，然后又快速地收回抬住已经垂下去的左手。就这一个简单的动作，北冥逸已经做得非常吃力了。
北冥逸扭头看向石壁上，满脸失望地摇了摇头。石壁上只留下了一个非常浅浅地印子。
就这样北冥逸又继续点了几次，直到金球落到地上才瘫倒在地大口的呼吸着。
石壁上的印子从第一个逐渐变淡，越到后面北冥逸便更没有劲了，所以手中的金球也只能落到地上了。
劳逸结合这个道理北冥逸还是知道的，北冥逸只好先暂时休息，等到休息好的时候再继续锻炼。
大概过去有几天的时候，北冥逸已经能做到在石壁上留下一个小坑，并且行走的距离也更长了。
“好，现在要增加难度了，从时间上来下功夫！”北冥逸小脸上洋溢着笑容很开心的说道。
就这样过去了一段时间，北冥逸行走的距离越来越长，在石壁上留下的小坑也已经非常大了，并且有时候还能突然加快脚下的步伐。
北冥逸抛了抛金球，笑着道：“应该可以增加一颗了。”
说完，北冥逸就去找高师伯了。
求了高师伯一阵子后，高师伯骂骂咧咧地在半天之后给北冥逸找来了两颗，并表示要让北冥逸好好享受一下。
北冥逸看到增加了两颗，反而还十分高兴，这让高师伯大骂道无趣。没有压力就没有动力。
在一段时间后，北冥逸的力气已经比之前多了几倍还多，北冥逸有信心现在只靠自己的拳脚功夫是可以取胜的。但是每天的训练北冥逸依然没有丢下，依然每天都在坚持着。
可是北冥逸始终觉得这就和纸上谈兵没什么区别，虽然每天都在训练，还在给自己增加难度，但是这些终究是死的，和与人比试是完全不一样的。
北冥逸在高师伯那询问意见后，也得到了高师伯对北冥逸看法的赞同，所以北冥逸更加决定必须要去换一种方式训练了。
北冥逸想了半天，都没有发现有什么适合的方法，不是自己没有资格就是自己认不到人，就在北冥逸满脸愁苦地来回走动的时候，忽然停了下来，眉头一挑地说道：“还是找你最好啊！”
半天后，在一处半山腰的凉亭中。
“当然可以啦！”
吃了一口苹果，陆冰伸了个懒腰，说道。
听到陆冰答应自己的要求，北冥逸高兴的跳了起来。看到眼前兴高采烈的北冥逸，陆冰无奈地摇了摇头。
“你最好小心点哦，你陆大哥可不会手软的。”陆冰咬了一口苹果，突然说道。
“你放心！我对自己有信心的！”北冥逸拍着胸口，对着陆冰大笑着说道。
“哦？”陆冰挑了挑眉，开口说道：“看来你是太小瞧你陆大哥了，走！现在就去，抓紧时间嘛。”
。。。。。
此时在山顶上，北冥逸和陆冰二人相隔十丈，面对面对立着。
山顶的风非常大，北冥逸只听到嗖嗖的狂风声，只见陆冰向北冥逸挥了挥手，示意北冥逸可以先手，北冥逸见此毫不犹豫地冲了过去。
北冥逸身形略一模糊，瞬间就来到陆冰的身侧，一拳就向陆冰的腰部打去。
“咦？”陆冰轻咦了一声，快速地向后退了一步，左手同时迅速地握住北冥逸袭来的手臂。
“臭小子，速度挺快的嘛，不过。。。。。。”陆冰话还没说完，北冥逸就挣脱了陆冰，然后不拖泥带水的继续向陆冰发起攻击。
陆冰见此惊讶了一下，随后立刻恢复了表情，继续和北冥逸开始了比试。
两人在山顶上已经对拼了已经有一个时辰，双方都没有一点劳累的表现。最让陆冰惊讶的是，没想到只有炼气期初期的北冥逸居然能和自己这个炼气期后期打的胜负难分。
就在一盏茶之后，北冥逸终究是因为一个差错被陆冰击倒在地。
“唉，还是陆大哥厉害！”北冥逸拍了拍身上的尘土，站了起来笑着说道。
陆冰闻言，看向北冥逸，行峻言厉地说道：“北冥逸你并没有输，你只要还有一口气在，就没有输，认输可不是男子汉做的事！”
北冥逸点了点头，没有说话。
陆冰见到，哈哈大笑的拍了拍北冥逸的肩膀，说道：“不过嘛。你今天，真的很让我吃惊！陆大哥我嘛，相信你，你会取得最好的成绩！”
“是吗？！”北冥逸听到，眉头舒展开来，笑道。
“当然呀，你这修为能和我打的胜负难分，真的非常不错了。”陆冰点了点头道。
在之后，陆冰又向北冥逸谈了很多自己平时和其他人比试的经验，让原本就缺少此类经验的北冥逸领悟了很多。