章节出错了,点此刷新,刷新后小编会在两分钟内校正章节内容,请稍后再试。
身体素质首先要从体能训练开始。陈康首先按照李国勇提的要求，制定了一系列训练计划。
每日早晚至少五公里，仰卧起坐50个一组，早晚各3组，俯卧撑50个一组，同样早晚各3组，跳绳500下，早晚各一次。。。。。。
写完这个计划，陈康倒吸一口气，咋自己这么能耐呢？本身就缺少锻炼，现在一下这样一来，恐怕扛不住。但陈康依旧按照这个计划执行，但想不到的是，自己很快就适应了，并且逐步提升强度。
每天早上六点半便起床去跑步，还别说，跑完步吃早餐，那味道可不是一个香字能描述的，可这成本也就高了，原本每日早餐3-5块便可以搞定，现在每日早餐就得十几块，一个人吃了三四个人的量。
大家都知道，现代的大学生都是晚睡晚起，别说六点半，八点能起床就不错了。陈康每天六点半便起床去跑步，舍友知道之后，都表示很惊讶，为什么要起这么早去跑步。
“你比我这健身达人还要达人啊。”叶晓军看到陈康回来，刚起床尿尿的他感叹一句。
“我和你不一样。”
“咋就不一样了？”
“你是健身达人，我不是。”
“那可不，你才练了几天，健身需要坚持的。”
“不，我是超人。”
“好吧，你好好当你的超人，我睡个回笼觉。”说完叶晓军又倒头睡了。
陈康去洗个澡，然后带上书去教室了，非常积极的作息习惯。但每天这样跑步，一个人怪无聊的，所以他想着能带上谁，最先想到的便是自己的女神了。可李雪早上不跑步，那就晚上吧。
“雪，晚上约吗？”
“陈康你干嘛？！！！”李雪一听约字，以为陈康又想什么鬼主意。
“我想约你呀。”陈康也是故意这么说的，就说一个约，没有往下说具体要做什么。
“你再这样我不理你了！”
“我就是想约你跑步，怎么就不理我了。”陈康故意装无辜。
“你，我怎么知道，你都不说清楚，哼。。。”
“哦，我还能约你干嘛？你想到什么了？”陈康一脸期待。
“没有，没有。。。就是没有。怎么知道你要干嘛，我又不是你肚子里的。。。我就是不知道呀。”李雪对于感情方面本身就没有经验，更加不好意思说出这方面的话。
“那我们晚上操场见哦。”
“哦，看看有没有空先。”
晚上跑步，陈康的速度几乎是李雪的两倍，跑的时间也比李雪长。陈康现在跑的不止是五公里了，已经有十公里了，跑完还做引体向上。李雪就在一旁陪着，当然也是扣着手机。这也好，陈康的心里也是很满足了。能让自己的女神陪着自己跑步，关键是跑完之后还看着自己锻炼，感觉很像是一对情侣。
正想着，陈康的手一滑，从铁杆上掉下，直接往李雪身上倒过去。
“啊。。。”陈康可不管，倒了就倒了，正好可以抱一下。
“哎呀，手滑了。”嘴上说着，但陈康并不起来。李雪力气那么小，推不开陈康。
“哎呀，你快起来。”
“好累呀，没有力气了。”
“快起来，那么多人呢，被人看到就不好了。”
陈康抬头，看着李雪，李雪感觉转开，侧脸对着陈康。
“哦，那我们换个地方。”说完便蹦跶起来，准备拉着李雪走。
“去哪？”李雪一脸疑惑。
“小树林呀，看，黑漆漆的一片，周边也没有。。。哎呦。。。疼。。。”陈康正说着，李雪用力掐陈康的腹部。
“让你胡说八道！”说完便走开，其实心跳加速了好几倍。
“这不是你的意思吗？”
“什么时候是我的意思呀？”
“你刚才说这里人多，被人看到就不好了，那我们就换个地方呀，没人的地方。”
“你。。。”
“我可是按照你的意思做的哦。那我们不去了？”陈康依旧一脸无辜。
“你。。。我不想和你说话。”
“啊？那我们先不去了，下次再去，好不好？”
“好。。。不好。。。”
“那这次去吗？”
“不去，我要回去，不跟你说了。”李雪原本是很聪明的，这种小计某根本就难不住李雪。可问题是，李雪心里确有陈康，加之没有感情经验，一说到这些便会经验脸红，所以才会显得这么慌张。
“我送你呀。”陈康快跑追上，“明天我继续呀，还可以晚一点哦，太早人多。”
“走开，不要你送我。”
“那怎么行。。。”
两个月以来，陈康不停止得锻炼，现在的体质比之前大有提升。如今每次跑步都会跑十公里以上，仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、深蹲每次数百都不在话下，个人看着精气神完全不一样了，但肤色也更加黑了点。
另外现在的饭量大增，饭量虽大，但也不是随意大吃大喝，而是要严格控制饮食。很少吃油炸食物，饭菜也选择少油的，蔬菜吃的更多了，肉类多选择牛肉和鸡肉，有时饿急了，直接点了一整只叫花鸡吃，合着柠檬水。幸好陈康现在还有收入，不然扛不住这样的吃法，现在一个月的花费得三千打底，有时仅吃的开销就需要五千，因为每天叫一只鸡就得一百块钱一只了，另外还不算平时的一些开销。
和李雪吃饭，着实把李雪吓了一跳，一个人打了三个人的饭量。先是自己带一个大碗，打了五两饭，然后还定了一堆菜，把盘子装的满满的。
“你现在怎么能吃这么多？”
“能吃是福，懂不，我这点这么多，正好我们可以一块吃，下次你要吃什么，直接跟我说，我一起点了。”陈康朝着李雪眨了一下眼睛，“来，我这里的菜你都可以夹。”
“哦，我吃自己的就好了。”
“呐，吃这个。”陈康直接夹菜到李雪盘子上，“你这么瘦，得多吃点。”
“我不要，我要减肥！”
“也好，瘦点到时我抱起来比较轻松点。是吧！”陈康看着李雪。
“不，我要多吃点，重一点，让你抱不起来。哼。”说完便嘴巴里面塞吃的。
这种语气说话，让李雪像个小孩子，但在陈康看来，这样的李雪更加可爱。
“哦，那你吃吧，你再怎么样我都把你抱起来，放心。”
吃完晚饭，两人去田径场散步。这个点很多情侣会来田径场，成双成对，卿卿我我，好不热闹。看得陈康心里也是痒痒的，偶尔还有搂着肩膀走过，亲一下的情侣，李雪看到接吻的情侣便立马转过头去，但又想转回头，好奇看一下。
中国的性教育是很缺乏的，不管是男孩还是女孩，从小到大都不了解这些知识，更多时候是被灌输不能早恋的观念，因此心里面觉得接触异性是一件害羞的事情，更不用说恋爱了。但是到了大学会逐步接触，可是没有先前的教育，大学时期很多东西也是不了解的，甚至上解剖课，讲到相应部位时都会感到不好意思。
“看什么？”陈康注意到李雪时不时转头看向另一边。
“没什么。”李雪赶紧转头看向前方，一直往前走。
陈康好奇，转过头去看一下。
“哟，那有人接吻。”陈康看着李雪，“你刚才该不会是看这个吧。”
李雪不说话，快步向前走。
“你说接吻是什么感觉呢？”陈康碰一下李雪的肩膀。
“我不知道，你不要跟我说。”
陈康顺势对李雪来一个壁咚，双眼对视，李雪愣了一下，看着陈康。陈康本想就是闹一下，没想到感觉全身被电了一般，也是傻愣愣看着李雪，李雪双眸清澈，粉嫩的双唇，极具诱惑力，像是有磁力一般，拉着陈康慢慢靠近。陈康感觉到一阵推力，将自己推开。
李雪赶紧走开，明明没有运动，但是李雪喘气的厉害，脸部通红。李雪前面快步走着，也不说话，陈康反应过来赶紧追上去，走到李雪身旁，也不知道说什么好，两人就静静走着，也不说话，也不牵手。
大约走了半圈，陈康打破了寂静。
“你的嘴唇什么味道呢？”陈康刚说出就后悔了，自己的脑回路是怎么回事，怎么还停留在壁咚时的想法那呢？？？
“流氓。”李雪用力踩了陈康的脚。
“哎呦，你踩我干嘛，我又没有真的亲你。”
李雪还想继续踩他，陈康躲开。
“你这么喜欢踩人家脚啊，要不我让你多踩几下，你让我亲一次。”
“我再也不要和你出来了。”李雪看似气呼呼走开了，但实际上心里是很复杂的，她也很期待，亲起来是什么感觉。