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时间在夜枭的睡梦中慢慢的过去了，在大概五点的时候，夜枭那多年养成的生物钟让他醒了过来。
醒来的夜枭看着房间的周围，伸了一个懒腰，身上传出一阵嘎巴嘎巴的响声。
伸过懒腰后，夜枭从床上坐了起来，走到那个神奇的水缸旁打了一盆水，开始洗漱起来。
洗漱好的夜枭发现风老不知道去了哪里，连忙想要出去寻找，可正当夜枭想要迈开脚步的时候，突然想起风老已经变成灵魂体了，现在正在他手上的那枚戒指里待着。
想起来的夜枭把戴有戒指的那只仅存的右手放到面前，轻声的对着戒指说。
风老我已经醒了，咱们今天要训练什呀？
风老见夜枭正在叫自己，慢慢的从戒指里钻了出来。
夜枭你做好准备了吗？
嗯，夜枭目光坚定的嗯了一声。
既然做好准备了那就来开始吧，说完风老就从空间戒指里拿出来一堆负重用的东西。
风老指着地上的那堆负重对夜枭说，你从今天开始就要带着这些东西生活，在往后的一年里你都不能脱掉这些负重。
训练中的风老表情严肃，语气里透露着不容拒绝霸道。
夜枭也充分发扬了自己上一世的良好习惯，把军人以服从命令为天职这句话完成的很好。
进去训练状态的夜枭没有问为什么，表情严肃的弯腰去拿地上的负重。
拿起其中一个负重的夜枭心里有些震惊，那负重在手里的感觉，让他发现自己手中的这个负重少说都得有一百公斤，这可就是两百斤的重量了，以自己上一世的人的身体素质，这可是相当于一个成年壮汉的力气了。
夜枭在震惊的同时手上也没闲着，麻利的把拿起的负重带到自己的左腿上，之后夜枭又把地上剩下的也带到了自己的身上。
全副武装后的夜枭明显的感觉到自己身上的重量，这些重量夜枭估计可能得有一千三四百斤了。
这个重量都已经超过半吨了，就算这个世界的人身体素质普遍偏高，但也承受不了这个重量。
如果自己没有炼骨境的修为，现在可能已经连站都站不住了，夜枭有些惊讶的在心里想。
穿戴好的夜枭来回动了动，让自己适应一下身体上突然多出来的重量，活动了一会的夜枭停了下来，看着面前漂浮的风老。
风老见夜枭已经适应了重量带来的不适，也没有废话，直接就让夜枭在地上做起了俯卧撑。
因为夜枭断了一条左手，所以只能用右手做着俯卧撑，再加上身体上的负重，没做一会的夜枭就感觉到身体已经出汗了。
出汗的夜枭继续做着单臂俯卧撑，在做了能有五百个的时候，夜枭感觉到自己已经快要达到这副身体的极限了。
可是因为风老没有让他停下，夜枭也不好私自就停下，毕竟风老对自己严格也是为了让自己能够早日打通气感。
就这样夜枭又做了能有一百五六十个的俯卧撑，夜枭知道自己现在已经到达身体极限了，自己要是再做下去，那靠的就不再是身体了，而是靠意志力。
风老看着已经到达极限的夜枭，觉得已经差不多了。
毕竟夜枭现在的修为太弱，而且又增加了这么多的负重，能做这么多的俯卧撑已经超出他的预料了，他对夜枭的预料大概在五百个左右，可是没想到夜枭竟然又多做了一百多个。
感到满意的风老出声叫住了夜枭。
行了夜枭小子，你不用再做了停下来吧，现在的你已经到极限了，再继续做下去会对你的身体造成伤害的。
听到风老叫自己可以停下来了，夜枭一下子就趴在了地上，与自己的汗水来了个亲密接触。
风老见夜枭累趴在地，虽然心中有些不忍，但还是没有去扶夜枭，想要成为一位可以不受约束的强者，是需要付出很大的努力的，毕竟这个世界上没有不劳而获的东西。
明白这一点的风老，把自己心中的不忍给隐藏起来。
起来吧，夜枭小子，过来吃饭了，说完的风老就转身为夜枭准备早餐去了。
听到风老叫自己起来吃饭，夜枭没有耽搁，右手一使劲就想要站起来，可是因为刚才的高强度锻炼，让夜枭的右手已经抽筋了，没有办法使上力气。
发现无法用手起来的夜枭，开始思考其它的方法，最后发现好像没有什么比用手起身更好的方法了。
没有办法的夜枭只能像个毛毛虫一样，撅着屁股一点一点的往前蹭，就这样夜枭一点一点的蹭到了石桌旁，蹭到石桌旁的夜枭又废了很大的劲才坐到了石桌旁的凳子上。
坐到凳子上的夜枭就这样静静的等待着风老为自己准备的早餐。
不一会风老就端着一锅粥和一碟咸菜来到了夜枭面前。
快吃吧，夜枭小子，尝尝我的手艺怎么样，风老有些骄傲的对夜枭说。
看着面前的早餐，夜枭有些感觉操蛋，不禁在心里想。
我一大早上就起来训练，而且训练的强度还这么高，结果就吃这破东西，虽然早上喝粥吃咸菜很正常，但是让一个刚训练完的人吃这种没有营养的东西真的好吗？
不过这些话夜枭也就只敢在心里说说，你要让他对风老说出来，他可不敢。
毕竟现在风老可是在对他进行特训，以夜枭对风老的了解，他敢保证，只要自己把刚才心里的话当面说出来，自己以后的训练指定会被穿小鞋。
吐槽归吐槽，但是该吃的饭还是得吃的，毕竟刚才做了那么多的俯卧撑，吃完饭后还不知道要面临什么样的训练呢。
现在不吃，等到训练的时候再想吃，那可就不赶趟了，这也是上一世夜枭十五年的部队经验。
就这样夜枭吃完了今天这顿不怎么丰盛的早餐。
吃过早餐后的夜枭又开始了风老安排的一些训练，在训练的时候夜枭发现自己的身体竟然暖洋洋的，因为早上的训练而抽筋的手臂也变好了。
发现这一点的夜枭，连忙问向风老，风老的回答是，他今天早上吃的粥和咸菜都是用带有灵气的大米和蔬菜做的。
听到自己吃的早餐竟然是用带有灵气的大米和蔬菜做的，夜枭表示有钱人的世界我们不懂。
这带有灵气的大米夜枭听过，这种大米被叫做灵米，非常珍贵，整个岫岩城哪怕是城主都吃不起，这种灵米可以卖到几千金币一斤，这个价格可能除了那些大贵族能吃的起以外，就没人能吃的起了。
可是今天自己竟然吃到了灵米，而且不止是灵米，竟然还有他没听说过的带有灵气的蔬菜。
对于夜枭的震惊，风老表示没有出息，一点普通的灵米就让你高兴成这样。
不过虽然震惊，但是夜枭的训练却没有落下。
就这样夜枭每天进行着各种高强度的训练，一次次的逼近自己身体的极限，而每天吃的东西也都是那种带有灵气的大米和蔬菜做成的食物。