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第020章 大叔,你是魔鬼吧!

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  唐子筱与许璇儿几人虽然有些郁闷,但是不得不选择接受,毕竟陆源已经是她们认可的教练,她们不好唱反调,尤其是唐子筱,上午与陆源的PK她可是输了,按照两人事先约定,训练期间必须服从陆源的命令。
  宁小雪算是战队几人中表现得最为平静的一个,陆源的特训虽然有些出人意料,但是她觉得陆源所说的很有道理,所以她依旧是坚定地支持陆源。
  很快,陆源就继续说道:“接下来是我们今天第一个特训项目,这个项目说起来很简单,就是跑步,我对你们身体素质情况不清楚,所以第一次跑步的要求不高,三千米吧。”
  “三千米!”
  听到陆源要求跑步三千米,唐子筱与许璇儿、文静、丁子涵四人齐齐脸色一变,平时几人基本上不怎么运动,闲暇时间基本上都放在游戏上,平时跑个几百米都觉得是一件十分辛苦的事情,而陆源一开口就是三千米,她们可有些难以接受。
  宁小雪面色也有些变化,虽然平时她偶尔会锻炼锻炼,但是基本上没怎么跑步,最多就是那种快步走,如果一下子跑三千步,她都不知道自己是否能够坚持下来。
  陆源看着宁小雪与唐子筱几人,说道:“三千米,不多吧。”
  唐子筱道:“大叔,你确定三千米不多吗?”
  陆源道:“当然不多,待会儿我陪着你们一起跑,对了,这跑步可不仅仅是跑步,最后一个还将接受惩罚,具体什么惩罚等跑完步再说,不过我可以实现提醒一下你们,惩罚不轻。”
  许璇儿很是无奈道:“还有惩罚呀!”
  陆源道:“是的,所以你们都拿出力气努力奔跑吧。”
  唐子筱道:“大叔,你是魔鬼吧!”
  陆源笑了笑道:“我是魔鬼中的天使,好了,开始准备吧,先做点运动热身吧。”
  随后,陆源倒也没有迟疑,教了战队几人几个热身的动作,算是先让几人简单地活动活动筋骨。
  热身结束,陆源道:“好了,现在准备跑步吧。”
  唐子筱与许璇儿几人虽然很不情愿,但是也没得颁发,只能按照陆源这位教练的要求准备跑步。
  几人很快就开始跑了起来。
  领跑的是宁小雪,她的速度并不快,她知道三千米对于战队几人而言绝对可以算是一个不小的挑战,想要完成这个挑战,一开始显然不宜速度太快,需要保持住体力慢慢跑,陆源并没有要求他们多少时间跑完,只是说最后一名将要接受惩罚。
  唐子筱与许璇儿几人紧跟在宁小雪的身后,宁小雪的速度不快,她们倒是也可以跟上。
  陆源也没有闲着,而是跟着宁小雪与唐子筱几人一起跑着,不过他特意控制速度,与战队几人一起。
  在他眼中,宁小雪几人的速度实在有些慢,甚至称不上跑步,换不如他快步走的速度,不过他也知道宁小雪与唐子筱等人可不是部队的人,看她们的样子显然平时是缺乏锻炼,目前也只能这个样子,毕竟一口吃不成胖子,身体素质这方面以后可以慢慢进行强化,今天借着体能训练,也算是摸摸宁小雪等人的底子了。
  五个美女与一个大叔的跑步组合在体育场上还是引起了不小的关注,甚至可以算是体育场场一道风景线。
  “她们好像不是完美学校的学生吧,这是锻炼吗?”
  “那个红发女生身材还真的不错呀!”
  “我们也去跑个不,说不定可以搭个讪呢,交个朋友。”
  “那个胡子拉渣的大叔干什么的呀,她们的老师?教练?”
  ……
  不少关注陆源与战神女子战队几人跑步的人私下里饶有兴趣的议论,显然陆源已然成为一个聊天的话题。
  陆源倒是注意到了不少人的目光,不过他可没有去理会什么。
  江都大学的体育场跑道一圈下来正好是四百米,算是标准的跑道。
  第一圈下来,宁小雪与唐子筱等人状态开起来还挺不错,不是很吃力,不过到了第二圈,几位女生明显有不少变化,呼吸节奏变得紊乱,虽然陆源在旁提醒她们跑步呼吸的仿佛,但是平时缺少锻炼的她们可是有些难以掌控,第一圈的时候他们可以掌握,但是这第二圈显然就勉强了。
  很快,宁小雪与唐子筱几人跑完了第二圈,然后开始第三圈。
  几人在第二圈就已经显得颇为勉强,第三圈明显就加剧了几人的不良状态。
  陆源暗自摇头,宁小雪与唐子筱几人的身体素质实在有些太差了,这还不到一千米就感觉有点不行了。
  不过,他倒也给了不少提醒,例如速度控制、呼吸节奏等等。
  宁小雪与唐子筱几人速度明显慢了下来,似乎很是吃力,不过几人倒也没有放弃,一直继续坚持跑着。
  紧接着,第四圈、第五圈、第六圈……
  宁小雪一直在领跑,虽然她感觉自己有些难以支持了,但是想到身后的队友,她咬牙坚持着。
  唐子筱与许璇儿几人相比宁小雪其实更为吃力,平时她们的运动量比宁小雪还不足,这一圈圈跑下来她们都为自己感到惊讶,自己竟然能够坚持如此之久。
  陆源无疑是最为轻松的一个,宁小雪几人这种程度的跑步对于他而言,几乎算不上跑步,二十公里的负重跑步算是家常小菜,更别说眼下这快步走似的三千木。
  转眼间,宁小雪与唐子筱几人就跑了七圈。
  陆源提醒道:“还有最后的半圈,跑完这半圈就三千米了,不过要提醒你们的是谁最后抵达终点将会接受严厉的惩罚。”
  在“严厉”两个字,陆源特意加重了语气。
  听到陆源的言语,唐子筱与许璇儿等人似乎是受到什么鞭策,虽然都已经感觉跑不动了,但是还都努力向前较快步子,显然她们都不想成为最后一个抵达终点的,她们不知道陆源会弄出什么处罚,今天这个跑步就已经算是给她们一个下马威了,至于惩罚的滋味恐怕不好受,都已经坚持到现在,这最后的两百米她们自然不想认输。
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