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岚琪叫了刘闯一声就走了，他还要去瑞萌萌那里一趟看看她有没有起来。
瑞萌萌的房间离这里不远，走两步路就到了。
岚琪来到瑞萌萌房前，他站在门外敲了敲门道：“萌萌，起床了没？”
“啊！是教练啊！这就来。”
里面传出一道急促的声音，悉悉索索的穿衣服声从屋里传来。
瑞萌萌穿着拖鞋走到门前。咔擦一声！房门被打开了。
瑞萌萌手足无措的站在门口，她低着头捏着腰间的衣角害羞道。
“教练，我…我准备好了，您再等一会儿，我去换双鞋就来。”
岚琪微微一笑道：“没事，不着急，等会儿准备好了就去操场那里集合。”
“哦…哦～我知道了，那我先去换鞋去了。”瑞萌萌挠了挠头道。
岚琪点了点头，他抬起手臂揉了揉瑞萌萌蓬松的黑发道：“嗯，你去吧，我去操场那里等你。”
岚琪说完后就走了，他边走边想着该怎么训练几人，他挠了挠头想了一会儿。
突然！
他眼神一亮，喃喃自语地说道：“就这么办！看看他们的耐力如何。”
瑞萌萌转身走进宿舍，她从鞋柜里拿出一双白色的运动鞋。
她拿着白色运动鞋走到床边坐了下来，然后把白鞋慢慢的穿在脚上。
今天，瑞萌萌穿的比较清爽。
她上身穿着黑色小吊带，胸前高高耸起，规模不可用言语来形容。
她下身穿着黑色小短裤，白皙粉嫩的长腿露在外面。
她的大长腿非常的白嫩，令人看了有一种眼前一亮心动的感觉。
她怀着好奇的心情走向操场：“不知道教练会怎么训练我们，好期待啊！”瑞萌萌喃喃自语道。
“我可是要成为超神王的男人，啊…的女人，加油！我一定行的！”
雄兵连们整齐划一的站在操场上，蕾娜和岚琪站在他们对面。
“今天，我给你们准备了开胃菜，先让你们体验一下虚脱的感觉。”
岚琪一脸坏笑的看着众人问道：“你们知道重力吧？”
葛小伦说道：“知道，重力就是地球对人体的吸引力称之为重力。”
“嗯，葛小伦说的对。”岚琪点了点头道，“今天，我就以重力来训练你们。
我会在你们的身上施加十倍重力，然后在这里做一百个俯卧撑。
再围绕操场跑一圈，这…就是你们今天的开胃菜。
以后，我会逐渐增加你们身上重力，直到你们完全适应自身的力量为止。”
岚琪抬手一挥，一道灰色的能量飞出，施加在众人身上他们的身体一沉，地面陡然下陷。
所有人都佝偻着身子，重力压的他们直不起腰，草丛三人组被压的趴在地上。
琪琳还好，她没有被这突然袭来的重力压倒，一直坚持着站立在原地。
刘闯咬着银牙，满头大汗的坚持着，他想直立起腰板，他要做一个真汉子，不想在这么多人面前丢人。
就像草丛三人组一样，竟然被十倍重力压的趴在地上，这也太丢人了吧，太丢超级基因战士的脸了。
瑞萌萌虽然没有趴在地上，但她也不太好受，重力压的她脸色通红，一副很难受的样子。
不过她一直坚持着，她是要做超神王的女人，不能丢了超神王这个名号。
蔷薇的体能很强，她一直坚持锻炼，并没有被这突然袭来的重力给压倒。
她扶着膝盖，小脸涨红喘着粗气，脑门上渐渐流出汗水。
蔷薇非常的要强，她皱着眉头使出全身的力气想要站直身来体。
过了大概半个小时的时间，众人才适应十倍重力，她们趴在地上做起俯卧撑。
众人的动作缓慢，做一个俯卧撑都要用很长时间才能做完，汗珠一滴一滴从身上落下，打湿了整个地面。
岚琪看向蕾娜调侃道：“蕾娜，你要不要试试我这种训练方式啊！”
蕾娜看着众人的样子，她皱着眉头摇了摇头道。
“不，我不要，这种训练方式也太不雅观了，我不要…坚决不要！”
岚琪一脸坏笑的看着蕾娜，他诱惑地说道：
“不要这么早拒绝吗，这种训练方式可以增加你对自身能量的控制呦！要不要…试试啊！”
“不！不要！坚决不要，你说再好我也不要。”蕾娜摇了摇头道。
两个时辰后，众人才把一百个俯卧撑做完。
此时，他们身上的衣服都已被汗水打湿，岚琪从他的空间中拿出果味能量水，给她们一人发了一瓶。
能量水可以补充身体流失的能量，它可以快速恢复身体所需要的营养，补充人体流失的水分。
“先喝点水吧，休息一会再跑操场。”岚琪微笑地看着众人道。
岚琪走到琪琳和蔷薇身旁，在两人中间坐了下来，他看着蔷薇关心道。
“蔷薇，感觉怎么样，还能坚持住吗？”
蔷薇沉吟了一会儿道：“还行…吧，我能坚持住，不用担心。”
蔷薇虽然嘴上这么说，可她还是有些不适应，她性格要强、倔强，不想把自己软弱的一面露出。
“我，还有我呢，你怎么不先问我啊？”琪琳扒拉着岚琪的身子，她有些生气的说道。
岚琪赶紧回过头来看着琪琳，只见琪琳撅着小嘴，小脸气鼓鼓的，一副我很生气的样子。
“好了，别生气了。”岚琪摸着琪琳的秀发安慰道。
“宝贝，你的身体经过时空能量淬炼。
身体的强度和恢复能力要比他们强一些，所以…我并不担心你会有什么不适。”
岚琪揉了揉琪琳的小脸道：“你的身体已经很强了，只要加强训练，你的实力就会飞速增长。”
“嗯，我知道了。”
琪琳点了点头，俏脸上露出欣喜。
她看着岚琪说道：“等外星人来了，我一定会打爆他们的狗头。”
休息了大概十五分钟的时间，所有人都恢复了体能，可以继续开始训练了。
岚琪站起身来拍了拍手看着众人道：“好了，休息结束，现在开始跑操。”
众人一脸坚定的站起身来，他们的身躯驶向跑到，开始今天的跑步训练了。
草丛三基友相互搀扶着跑步，蔷薇和琪琳肩并着肩缓慢向前跑去，刘闯和瑞萌萌一前一后的跑着。
岚琪看着众人都很用心，他也跟着众人一起跑。
“加油！今天只是开胃菜，在接下来的日子里，你们都要像今天这样好好努力训练。”
蕾娜不甘示弱，她也跟着众人跑了起来。