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小说巴士 / 人生之轮 / 第二十四章 第一次

第二十四章 第一次

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  "来了,"文坐着凳子上着进门的李文。
  "嗯,"李文点了点头,到卫生间没人,便准备洗澡了。
  "邱峰呢,还在打球?"李文了一眼时间,快10点了,没见邱峰便对文问。
  "对,他应该还在打球,我刚从教室来的时候碰见他和杨乾几个在打球,"文咬了咬笔盖。
  "听说过段时间有篮球比赛,他应该是准备参加吧。"文着说。
  "篮球比赛?好吧,我洗澡了,"李文摇了摇头。
  ……
  "又要去打球?"李文了眼邱峰,昨天他来的时候全身都湿透了,他累的要死,今天还要去?
  "对,要去不去?"邱峰转了转篮球。
  "不了,我还要锻炼,"李文摇头。
  "好吧,我听学长说,我们高一会有篮球比赛,要不要参加?"邱峰着说。
  "这,到时候说吧,我去跑步了,"李文了,应。
  "好,去吧。"
  青春岁月,我们永远年轻。
  一天的艰苦奋斗,没有打掉同学们的,而让校园更加欢乐。
  田径场上,到处是奔跑的身影:篮球,足球,跑步...
  还是来的地方,还是熟悉的空气,不过空气中夹杂着淡淡的芬芳,是桂花的气息。
  金秋时节,桂花朵朵,花开淡墨痕。
  李文是完热身运动,便开始了锻炼,每绕学校一圈,便会在田径场附近几组俯卧撑,引体上。
  "李文,个大骗子,"在李文俯卧撑的时候,一声音传来,差点弄得他趴在了地上。
  抬头一望,便见一双白白的大长腿。
  穿着粉丝短裤的谢瑶站在他面前。
  白色的衬衫把身体显得线条分,凹凸有致。
  "额,怎见我的?"李文起身拍了拍手上的灰。
  "在这里这显眼,不见都难。"谢瑶有些生气的拧了拧眉。
  "额,"李文这才注到旁边的人都在观望他。
  "应该是我一下子的太多太好弄得吧,"李文尴尬。
  "不是说不来跑步吗,怎又来了?"谢瑶撅了噘嘴。
  "我没跑步啊,哪到了?"李文欺骗。
  "哼,我都见了,还装,现在时间还早,我就跟着了,"谢瑶眼神透露着坚定。
  李文也不,待他把余下的完,便离开了田径场。
  "下不来田径场了,寝室下面也有单杠可以,"李文发誓,这里太显眼,不符合自己的风格。
  "怎还跟着我?"李文准备跑步的时候,发现谢瑶还跟在他身后,突然转身问答。
  "我,我就跟了,"谢瑶没注他突然转身,差点撞了上去,怯怯说。
  "我说谢瑶同学,谢小姐,这样危险呢,"李文闻着身上散发的香气,定了定神说。
  "危险?"谢瑶疑惑。
  "说呢,嘿嘿,穿得这性感,对我这个热血少年可是折磨啊,更何况还是在这个没人的地方,良辰景,风花雪月啊。"李文不怀好地笑了笑,着谢瑶。
  "啊,这个混蛋,"谢瑶应过来,双手环抱胸前,转身跑走了。
  "快寝室吧,大晚上的出来干嘛嘞,"李文在后面大声喊。
  待走后,李文才跑了起来。
  ……
  "嗨,大坏蛋,跑不了了。"
  听到这声音,还在俯卧撑的李文也没抬头,因为他是谁。
  "几天没见,又来了。"待他完才起身说。
  "当然咯,我可以运动小主,"见穿着长裤运动装的谢瑶站在他面前说。
  "嗯,穿的还蛮可爱的嘛,"李文调戏。
  "哼...我跟跑步,我一个人锻炼不下去,需要一个队友,"谢瑶转移话。
  "我天天都会跑步锻炼,而且我感觉厉害,"谢瑶着说。
  "我为要带跑步,会影响我效率的,"李文擦了擦汗水。
  "我不会的,我厉害的,"谢瑶有些无力。
  "我没有和人跑步的习惯。"
  "怎样才能带我跑步,和我组队?"
  "要是帮我补习英语,我就带,"着谢瑶一副甩不掉的样子,李文好找个借口。
  "真的吗,"
  "真的。"
  "说好咯,我帮补习英语,带我锻炼。"谢瑶激动地拉了拉李文的手。
  "咳,注,"李文触电似的了手。
  "额,嘻嘻..."
  李文有种说不出的感觉,这是他一女孩子拉手,虽然短暂,却让他的心有了一丝波动。
  "走吧,跑步了。"
  "好的。"
  ……
  "休息一会儿,"待李文察觉没跟上来的时候,才转身,到已经累的跑不到了。
  "怎跑这快,还没出啥汗水,"谢瑶累的插着小蛮腰。
  "是太弱了。"
  "额,好吧,伤心了。"
  "深呼吸,缓一缓,"李文着累的不行的样子。
  "趁现在休息,我给讲一讲跑步的技巧,"李文说。
  "首要持头与肩的稳定。头要对前方,持中立。
  肩部嘞要适当松,否则会弯腰驼背,要避免含胸。
  双手自然握成半拳,不要僵身体。以肩为轴进行自然的前后摆臂,左右动作幅度不超过身体中线。手、腕与臂应是松的,肘关节角度约为90度。
  腿前摆时积极送髋,确髋关节前后摆动,减低地面应力对骨盆的影响
  ……
  双脚落地要轻快,“下脚”过会增加骨骼负担。"李文边说边手舞足蹈地演示着。
  "懂没,谢瑶同学,"李文着迷惑的眼神。
  "这,懂了...一点点,"谢瑶尴尬地双手数中对。
  "额,好吧,慢慢来,"李文缓了缓神色。
  "来,继续跑步,尽量到三步一呼吸,让气体充分用,"李文边跑边说。
  ……
  "好了,今天就到这了。去吧,去拉拉韧带,揉揉大腿,让自己肌肉松松,不然天会难,"李文带着了几个简单的拉伸运动。
  "哦,好,呢?"谢瑶听到说"去,"觉得他还有啥没。
  "我?我还要几组俯卧撑...还没完,"李文不在地说。
  "我能吗?"
  "随便,又不是啥见不得人的。"
  "对了,啥时候有空,我帮补习英语?"
  "目前还没空,之后说吧。"
  "哦,好吧。"
  ……
  着李文有力的肌肉,谢瑶都不自觉地迷了。
  "走了,去了,感冒了,"待李文快速完后,对旁边的谢瑶说。。
  "哦,好的,拜拜",谢瑶这才不好。
  "拜拜。"
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