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从今早来就发现自己，浑身充满力尤是腿，就感觉到有用不完的力气。
十分钟石昊已经顺登顶，和一登顶的呕吐比这的不要太了这就是昨不比的仅仅过了一晚的时间这效有点太逆了吧！为何有腿有感觉他地方没有任何增副的感觉呢，就是为昨是训练了腿？来今他地方要开始抓紧时间训练了，有目标就要有计划，石昊便开始了全面的健身的计划，背肌肉训练，臂力训练，颈训练一列的训练任务被列举出来，这训练按照，石昊不禁就会回忆以源世界的运动项目，可需要器械的辅助，一阵思索，石昊决自己开始，造自己的训练地，首先高低杠，双杠必须要有，接着就是哑铃，方便，就在自己住的周围，开辟出一片区域用于器械的安装，一边规划区域，一边画草图，知李帅准备材。
器械没有完成他还借助已有的条继续训练自己。
山，这决再往内深处行一段距离，以期待可以采集更草药。
经过昨的，除了大师兄一脉的门徒，他门徒见了他以会恭恭敬敬的称呼一声师，这让石昊的虚荣心到了大的满足。
“昊哥，真的是啊，我还以为自己错了呢！哥，什时候到的，到了不知我一声，怎这长时间不见我，是不是我这个妹妹忘记了，亏了我记挂着呢！”雨燕翻着白眼有幽怨的对着石昊说。
“怎可呢，我这不就是刚到这才是二？我倒是找来着，可知宗门大，哪里是说找就找到的？”石昊释说。
经过石昊一顿哄，又答应了无数条霸王条款，小雨燕才转阴为晴，石昊没注的是小丫头眼睛里闪过的一丝狡黠的神色，不他肯会大呼上当的，实到了又如何，不说自己不放任她不，单单就是这个小妹妹，在自己不方便的期间对自己无微不至的照顾，自己不可拒绝她的任何要，哪怕是不的。
答应她呢，一方面，自己近对她的关心是的确少了，二是，作为再见面的见面礼的思。
“师叔”他们现在是现在上山的必经上，来来回回的人不少，见了石昊是恭敬的称呼师叔，虽石昊来的时间不长，是给他们决了一个大麻烦，以名声穿的快。这时的雨燕，手臂抱胸，和石昊拉开了一段距离，用一疑惑的目光上打着他。
“昊哥，他们叫的师叔不会是在叫吧？就是个一来就和二长老他们发生冲突的小师叔，还惊动了上宗主出现为决问，二长老关进了试炼一个地九层，哥，真的太厉害了，什时候拜了老宗主为师啊，我怎不知，究竟还有少瞒着我，真的太帅了，知，我们一个房间的姐妹有崇拜，一来就帮我们决了大麻烦，我们这姐妹可没少被他们混蛋欺负，总是着办揩油，姐妹们还敢怒不敢言。就是说了他们被当场打几而已，可他们就会变厉的从我们姐妹身上讨回来以做惩罚，幸他们送进了，我们安心一段时间了。”
修行的世界男女比例严失调，往往达到十比一的恐怖悬殊，尤是到了高级以上不到什女的影子，修真世界里叫的出来名字的狠人上是男的。除了……
女在修行这条上还是有衡的。
“真是的太了，他们有没有对怎样，我还觉师父对他们的处罚太了呢，现在来，他们还真是死不足惜。放心吧，这段时间老宗主将接宗门，以这类肯不会再发生的。”石昊，双眼快喷出火来了，现会给他带来的是男女的念，实现会总来说女地可还是更高一点，完整的律更是少够到欺男霸女的现了，在这环境成长来石昊当少接触到这男尊女卑的封思。
“没有，他们嫌我长丑，有时避开我走，哪里会对我有什。”说到这，雨燕显有一兴致缺缺的感觉。
知自己的哥哥就是刚来的被传的英雄般的存在，雨燕是高兴的不行，还和石昊约时间带他给自己的姐妹们介绍一呢，这时候的石昊哪里还敢驳什，顺着她的思来，他可不自己不容易哄的丫头，再借这个会再敲诈自己一保证。
于昨过，算是老了，踏着轻快的步伐，花了一时间，采了一需要的药材，就赶紧药房跑，他领取没有采集到的药材，怕迟了人又关门了，他可不老是借着师父的名头过来拿药，这样不就和以的自己讨厌的人一样了？
夜，如期而至。
回来是见李帅已经搞来了不少的材，有配的东西还没有着落。
今吃饭的时候石昊显感觉自己的饭变大了，一来可以吃饱的，今吃了个小半饱，来要让李帅给自己大饭了，这几的消耗有大，过段时间肯还会增大，来是要办决一了，以决自己日益增大的食，不早晚会被别人发现的。
再在浴桶中醒来，着自己泡的发白的手脚，指肚更是褶皱隆，再验着日益强的身素质，这不值一。
清晨，再来到山，这石昊没有急着走，而是地了昨登顶已经没什感觉了，来今要换一方来训练了，阶梯一共就长，到底用什办才半功倍！不如今就用跳的吧，既可以锻炼腿力又可以配训练肺。
计划来，双手背右手抓住左手腕，开始一阶一阶的往上跳经过两的训练，腿肌肉的确有了一的础，蛙跳不像以般吃力了，跳几个就要停来歇歇再跳，一会功夫，石昊已经完成了一半，显感到有费力了，已不是开始时般轻松写了，可以感觉到每呼吸的氧气已经不够用了，肺开始有点火辣辣的感觉，坚持我可以的，再在踉跄的强行行着肺的不适感越来越显，甚至有火烧的感觉，双腿是酸麻的不行，他仍在坚持，他坚信着他可以，再一跳地落，跳地不动，再跳这终于成功跳上一阶。。
肺的不适已经不给他内供足够的氧气，已经不足以支撑他的剧烈运动了。可是石昊还再拼一，自己的极限到底在哪里。跳，一应就是坏了距离不够。如他这没有跳上阶梯的中间而是脚尖堪堪踩在了上一阶梯的角处。哎呀，一声惨叫，石昊整个人呈大字型趴在阶梯上，被凸的角搁的全身疼。
调整身，准备再开始，这刚跳，石昊就感觉到了内有变