第八节、习武

　　八节、习武
　　二中午，赵小波兴冲冲的找到二毛说：“我大伯答应教我们武术啦！”
　　“真是太好了！波波也太厉害了，怎让大伯同的？”二毛好奇的问。
　　“这个嘛，我说了可不准揍我哈。”赵小波不好的挠着头说。
　　“这好的，我怎会揍呢！我开心还来不呢。”二毛狡黠的笑。
　　“我刚开始跟我大伯说的时候，他死不同。后来没有办法了，我就说咱们几个起来有点体弱病残的，胖的胖，瘦的瘦，没有一个拿得出手的。跟咱们村子丢人，学校里漂亮的小姑娘都人骗走了，咱们几个还是单身没人要呢。这下去，找不到媳妇，这不是给村里丢人吗，完不成传宗的务，不是让祖宗蒙羞嘛！”我大伯一听我们练武是为了找媳妇，瞬间来了精神，当就拍着大腿同了。
　　二毛听完波波的话，脸上露出尴尬的，“合着大伯也就怕找不到媳妇吧！”
　　我们今晚上照训练，一早我们就到大伯家报吧。
　　下午学，二毛还是和秀儿排骑着车子。不过自从二毛一战成名后，赵他们5个人每学都会骑着跟在二毛他们俩后边大概30米左右的距离，这一个多月来如，秀儿也就见怪不怪了。
　　“过2周就暑假了，暑假计划干嘛去呀？”徐秀娟问。
　　“如没有的话，我应该会找赵小波的大伯学武，毕竟我们现在身体都比较柔弱，习武可以健体魄，到时候遇到打架的况，打不过也能够跑的快点，呢？”二毛笑。
　　“我应该会去Q市找我爸妈，他们段时间来我了，说让我暑假跟他们去边呆段时间来。”说话间，徐秀娟眼中露出莫名的伤感。
　　二周，二毛一行6人早上6:00就来到了赵小波大伯的家中。赵小波的大伯叫赵斌，是个一米八多的大汉，40中旬的年岁，体180多斤跟赵小波一样挺着个大肚子，脖子上戴着一个拳头大小的玉观音，早晨气比较闷热的因，赵斌没有穿上衣，穿着一个大裤衩在从屋里走了出来。
　　着眼站着的二毛、赵小波等人笑，“们几个臭小子，从小就凑到一块，现在能够一起来找我学武也是难得呀。这个武术我可以们，是咱们丑话说在头，学武要的是坚持，不要们到冬练三寒夏炼三伏吧，是们每都要把我们的拳脚打一遍这是起码的要。如们谁在跟我习武的过中感觉太艰苦，吃不了苦，不了这个罪，要有一个人退出，其他人都要退出，我概不传授。，习武之人要遵守武的本素养也就是我们说的武德，不能恃凌弱，不能欺男霸女，不可目中无人，目无尊长，更不能违法乱纪的。我说的这几点都能到吗？”
　　“能！”众人异口同声的答。
　　“好小子，男子汉大丈夫，要说到到哈！”赵斌满的说。
　　“我们今有两个项目，跑步和蹲马步。现在们全都家换一宽松的运动衣服，20分钟后在我家里集合，咱们去跑步，去吧。”
　　刚开始跑的时候，大家还都有说有笑的嬉戏打闹，过了30分钟之后，众人显有些体力不支。
　　赵斌严肃的说：“们这群臭小子，跑步，连本的跑步呼吸纳气法都不懂，这样怎能行。我告诉们跑步一定要注方方法，们都是聚过来一点我跟们说一下注项：1、跑步之要进行热身，边热身边练习腹呼吸；2、跑步自呼吸，后心率上升后采用深呼吸；3、深呼吸采用鼻吸口呼，2至3步一呼吸；4、深呼吸尽量到呼气是吸气2至3倍时长；5、后拉伸也要配合深呼吸。们休息5分钟，后我们继续跑步。
　　众人用了赵斌传授的方法，觉得没有刚才累了。下来的项目就是蹲马步，刚开始的时候，每个人10分钟，后是20分钟，30分钟，一的累加。
　　蹲马步累了就跑步，跑步累了就蹲马步，这一下来，把大家折腾的够呛。
　　好不容易等到了赵斌说“还是6:30集合，散”。众人拖着疲惫的身子，一瘸一拐的家了，跟来时的兴高采烈成鲜的对比。。
　　让赵斌感到的就是他的侄子赵小波竟没有抱怨，也没有退出，硬生生的坚持了下来。
　　二毛到家，换掉湿透的衣服，去冲了个热水澡，简单吃了一口饭，不超过3秒就睡着了。