章节出错了,点此刷新,刷新后小编会在两分钟内校正章节内容,请稍后再试。
湘北篮球队，从今天起只剩下高中一年级的12个人，和一支新队伍一样。
从初中刚升上来的新人，充满着朝气，他们其中更有几位三井寿在武石中学的队友，心性要强的很。
三井寿相信，他们这只队伍能成长起来。这样的队伍只要按照他的训练计划，好好训练，绝对不可能在夏季联赛中一轮游。
安西教练可能对二、三年的球员本来就不看好，到了他这个年纪，什么球员没有遇到过，对这些既没有天赋又不肯努力的球员，他根本不会投下关注，因此，对于他们的离队申请并没有做什么挽留。
他坐起身，直接走到了三井寿跟前，“三井寿，你现在接任湘北篮球队的队长，球队的训练就交给你了。”
“我会经常过来看看的。”
安西教练说完便往篮球馆外走去，留下了一脸懵逼的三井寿。
“纳尼?！”
“球队训练交给我了?”
“你这甩手掌柜当的有点太溜了吧?！”
三井寿看着身旁11个新鲜的面孔叹了口气。
“你们都听到啦！今天起我就是队长了，训练也是由我来安排，没意见吧？”
一年级的所有新人均摇了摇头。
特别是赤木刚宪，练习赛跟三井寿对垒了十分钟，对于三井寿的实力有了一个很明确的了解，他的心里对三井寿很佩服，也相信三井寿。
由他来训练自己，肯定没有问题。
“咳……咳……既然如此，那就集体开始跑圈！体能和身体核心力量是基础，训练完这些然后再练篮球上的东西！”
半个小时过后，所有球员都瘫倒在了地上，一动不动，无一例外。
“你们这就不行了?我平常的训练量比你们要多一半！”
三井寿看着直喘粗气的木暮，凑过去，轻声说道：“对了，你等下直接去练底角三分球，每天至少要投进两百个。”
“两……两百球?！你没有开玩笑吧！？”
“我没有开玩笑！就是投进两百球。”三井寿亲切地笑了笑，“并且是两个底角，各两百球哦。”
“救命啊……安西教练！”木暮公延哀嚎道。
此刻，三井寿虽然笑眯眯的很和善的在跟他说，但他并没有觉得三井的表情是亲切友善，而是可怕。
湘北篮球队按照新的训练计划，第一天的训练结束，所有的队员全都苦不堪言。
就连三井寿，这个训练计划的制定者，同样累得坐在地上有些气喘吁吁，完全不想动弹了。
他的训练强度本来就比其他球员要大，这种训练的辛苦他虽然早就习惯了，但是很难做到做完之后面不改色。
“三井，这些魔鬼训练……都是谁想出来的？不会都是……你吧？”木暮有气无力地问道，他刚练完底线三分球，已经完全不想动弹了。
三井寿看着木暮公延，你这三分球投的，也喊魔鬼训练。
高中一年级的木暮，三分球的命中率真是，只能说着实感人，原本要求两底角一共要进400个三分球，结果，他练到其他人都结束了训练，投进的还不足一百个。
至于到底扔出去了多少，保守估计上千个是有的。也就是说，基本上不到百分之十的命中率，这个命中率已经很低了，几乎相当于浪投了。
“我怎么可能自己就定制出这么详细的训练计划。”三井寿此时说话也带着喘气声，平缓地说道：“这都是我去跟职业篮球运动员了解的，我们现在练的东西，强度可是削弱了很多了！”
他指的职业篮球运动员，当然说的就是自己，自己从前世的记忆里获得的，前世的自己肯定算职业篮球运动员，因此也不算说谎。
“我说呢，果然是职业级别的训练计划，连我们每段时间练什么项目都能这么仔细，厉害！”木暮点了点头，恍然道：“那要我去练底线三分球，让赤木去练篮下勾手，崛田去练基本功和篮下投篮，也是训练计划里的一部分吗？”
三井寿闻言叹了口气，其实这些个别专属的训练项目是他自己加上去的。
距离夏季联赛只有两个月时间了，他们这支全新生的队伍要想在联赛里能有一战之力，不来点特殊训练，怎么可能做到。
按照三井寿的想法，必须要让赤木刚宪在拉开的时候，面对其他中锋一对一时，能有得分能力。
在平时的训练当中，这个小勾手只要能练到百分之六十的命中率，在比赛里便勉强够用了，肯定能在一定程度上帮助三井寿分担得分的压力。
原著里，木暮本来就是一个有三分球的大心脏“冷血杀手”，这也是三井寿对他最深的印象。
而崛田德男，三井寿并不清楚他在篮球方面的天赋如何，则是根据他的身高体重，打算先将他朝着大前锋方向培养。
有天赋，三井寿自然不能浪费，因此也特意为他们制定了独属的训练计划。
现在按照三井寿的训练计划，整个湘北目前的训练，除了体能训练外，其余队员练完体能都只是一些基础的运球、基础的上篮以及基础的空位投篮训练，只有赤木刚宪、木暮和崛田有特殊的加训，赤木和木暮是因为天赋，而崛田则单纯因为想让朋友更快成长。
三井寿清楚地知道，高中生的比赛如果用太复杂的战术反而会适得其反，球员的执行能力摆在那里，打打挡拆和空切就够用了，大多数情况还是得靠球员个人实力来进攻。
所以，三井寿想要给湘北安排的主要进攻发起点只有两个，一个是他自己，另一个就是赤木刚宪！
以他们两人为核心，可以很简单粗暴地让他们用个人能力开始一次进攻。
而其余队员，只要能把空位球投进，这只队伍的进攻问题就不大了，因此空位投篮命中率的提高，就显得格外重要了。
这些都做好之后，如果木暮和崛田能够有一些出人意料的成长的话，那就更如虎添翼了，也将极大的减轻他和赤木的身上的压力。