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第30章 痛苦的健身日常

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  两个小时后,程帆累成狗了,摊在划船机上,死活不动弹了。
  李文宏摇了摇他,他的身体一动不动,僵硬的如同尸体。
  “滴,您的体脂率已经降到了18.8%”
  程帆捂着脑袋:“减脂太痛苦了,我这有7.2倍增幅bug,快两天了,才减了0.5%,普通人怎么坚持下来的。”
  抱怨了片刻,程帆鼓足劲站起身,活动筋骨。
  累是真的累,不过大腿肌肉的手感紧实多了,腹肌的线条越来越明显。
  明天或者后天,应该就正式成为一个有腹肌的男人。
  “这身材,到了师范大学,岂不是乱杀?”
  Pia~
  程帆摸了下后面,划船机上落满了汗水。
  程帆心有余而力不足,公德心仍在:“李文宏,抹布给你,帮叔把上面的汗擦干净。”
  李文宏哦了一声,他肚子吃的饱饱的,正犯困呢。
  听到程帆的吩咐,屁颠屁颠地拿着毛巾就去了厕所。
  陈小苗没少训练他干家务,小家伙倒是挺会的。
  监视着小侄子干完活,程帆扶着他上了楼。
  来到四楼的茶餐厅,点了一份鸡肉沙拉、一块牛排、两根煮玉米和热牛奶。
  大口嚼完、大快朵颐,程帆刚想坐在秋千上玩。
  万恶的‘彭于晏’啪唧一下,蹦跶出来了。
  用一种青春律动的活泼音调,喊程帆练胸。
  程帆的脑壳嗡嗡的,疼的要命。
  “我淦,算了。一周很快就过去,老子忍了!”
  程帆学着虎妞抖水的动作,全身上下的晃动,像是要抖掉懒细胞。
  四五秒后,满血满蓝地冲向了二楼的健身房。
  ……
  德国,慕尼黑。
  从阿尔卑斯山下来,余家三口来到了德国,正赶上一个不大不小的啤酒节。
  余菁菁和父母待在一家酒吧的三楼露台,望着下面街道上的人群。
  “爸,你去过荷花沟嘛?”余菁菁刷朋友圈的时候,被程帆拍的荷花沟吸引。
  余父正在指挥妻子摆造型,但不耽搁他和女儿讲话:“知道,但是没去过。我听同事说,最近那里施工的时候,挖出了古墓。”
  “挺好看的,你们看,”余菁菁把照片分享到了家族群。
  拍完照后,余母看完,也说:“行程太紧凑了。累得慌,不如到荷花沟的农家乐睡大觉。睡醒了打麻将,反正不用做家务就行了。”
  余父不开心了:“说出来逛的是你,嫌累的又是你,真是难伺候。”
  余母白了他一眼:“哼,你是不是想换个人伺候?”
  余父双眉紧锁:“女儿在呢,你说什么胡话?”
  余菁菁捂着耳朵,笑嘻嘻道:“我不在,我聋了,你们继续。”
  她离开遮阳伞下的桌子,往栏杆处走去,眺望远方的美景。
  这次的东欧之旅,要在德国画上句点。
  大后天,一家人就要飞回东川市了。
  余菁菁在心中计算着:抽出两天来,整理下旅游的素材,做一个东欧之旅的vlog,然后喊上王柔佳,到荷花沟玩一玩。
  ……
  东川市,南湖小区。
  叶沁站在母亲卧室的门口:“妈,你最近有空吗?”
  这话就很有主动搭讪的嫌疑了。
  陈玉梅二十来年没工作了,在养病和患病的间隙,一直辅佐女儿上学,虽然这种辅佐大部分时间是帮倒忙。
  “你想通了?”陈玉梅正在给柴犬毛毛穿衣服,回头问道。
  叶沁迷惑了:“想通什么?”
  “到西京看你爸去啊!”
  叶沁撇嘴:“我不去。”
  “哎,人走茶凉,”陈玉梅颇有几分唏嘘:“我就打听下叶峥嵘的内情,没一个愿意理我。”
  叶沁暗暗摇头:都走了快二十年来,谁还认识您!
  “妈,我带你去乡下散散心。”
  “哪里?”
  “荷花沟。”
  陈玉梅拽着毛毛的爪子跟女儿打招呼,问道:“你要去练画?”
  “嗯,对!”
  “行吧。”
  陈玉梅答应的很爽快,反正东川待得腻歪了,对门的余母不在,一个人无聊的紧。
  ……
  荷花沟,程帆练到了晚上快十点。
  ‘彭于晏’又让他跑步,做做有氧。
  程帆没理会,他先去洗了个澡。
  洗澡时,‘彭于晏’又在催促。
  “哥,我去游泳,不想跑步了,太单调了。”
  ‘彭于晏似乎听懂了’,他伸出大拇指:“游泳更棒!”
  程帆把东西递给了侄子,让他回家去,自己一人去了荷花沟,游了一小时才回去。
  回到外婆家的时候,房间黑漆漆的,空无一人。
  都干啥去了?
  程帆喊了几声。
  楼上传来了李文宏的声音:“叔,快上来,我们都在楼上睡觉。”
  干嘛到楼上睡啊,程帆嘀咕着。
  他记得不久前,表哥给舅妈和外婆房里安装了空调。
  小文宏也常去和外婆睡,蹭蹭空调。
  走到台阶的一半,虎妞迎下来了。
  程帆蹲下身,用手挡着虎妞的舌头,道:“咋了,你的狸花猫不和你玩了?你就来找我!我是你的备胎?”
  虎妞舔不到人,急得哇哇叫。
  程帆使劲揉它的脑袋:“别叫,上楼去!”
  踏上了房顶,入耳的是兹拉的电流声,下一秒,铿锵有力的秦腔传出来了。
  “外婆,你终于回来了,”程帆坐到凉席边缘问候道。
  外婆哼唧:“不然我干啥?你舅妈一天能的,啥都不让我碰。”
  旁边的陈小苗正在玩手机,闻言扑哧笑了:“婆,你这话说的。身在福中不知福了。
  你看后街的孙婆,七十多了还得给孙子孙媳妇煮饭。
  我婆婆不让你干活,你得了便宜还卖乖。”
  外婆自己也被逗笑了,口上喊着去去去,一边道:“不跟你说话了,你心偏着你婆婆。帆帆,来,睡这儿,咱说会话。”
  另一边的李文宏吼道:“叔,过来,咱们说会话。”
  他其实只是想玩手机。
  程帆心里明白,道:“等会儿。”
  他没有躺下,只是坐在了一旁,随手拿起一个塑胶榔头,给外婆捶捶腿。
  收音机里放着他许久没听过的电台节目,秦腔乌利哇啦的,他听不懂。
  外婆就问:“学费不够吧?”
  程帆笑道:“够了,够了!”
  “你骗鬼呢,”外婆心直口快,说道:“够啥哩,你爸妈死工资,比上不足比下有余,饿不死也风光不了。”
  她早有准备,要从小金库里拨款,给资助外孙上大学。
  程帆便把自己杜撰的协议说了,又提起了国家学贷和各方面的奖学金助学金。
  那份杜撰的协议,陈小苗和外婆听得一愣一愣的。
  “那大老板瓜(傻)成这了?没上班就先给钱。”
  程帆正组织措辞呢,陈小苗抢道:“婆,你懂啥?这叫好货要预定。你看城里边,前几年抢苹果手机,抢鞋,都在店外面打地铺,通宵等开门。”
  “脑子有问题,”外婆骂道:“啥鞋,啥手机嘛。还要在店外面熬夜抢?穿上了能飞天?”
  陈小苗帮腔道:“就是,城里人脑子都冒泡,不知道想啥呢。”
  程帆松了一口气,表嫂打岔打得太合适了。
  外婆又道:“那我就放心了。你和你表哥,一文一武,我就放心了。”
  程帆想谦虚几句,正要开口,听见外婆气沉丹田,咿咿呀呀地唱了几句秦腔,顿时闭嘴了。
  他寻了个空隙,躺下了,打开手机看了一下。
  微信运动,今天的步数是12386。
  “入账一千二,不错不错。”
  今天实在太累了,程帆的胳膊、腿、肩、背,酸胀痛痒,除了屁股,无一处不难受。
  记得减脂增肌的教程里,通常是一天练肩膀和手臂,一天专门练背,一天专门练腿。
  哪有像‘彭于晏’这样,一天全部练了个遍。
  程帆躺在凉席上,心底吐槽着虚拟人物。
  嗵嗵嗵,李文宏抱着枕头和毛毯过来了。
  他悄悄地给了一个泡泡糖,说:“叔,我教你吹泡泡。”
  程帆拿过来,嚼了两口,吹了一个大大的气泡。
  李文宏瞪大了眼:“叔,那你下午咋不吹?”
  程帆:“忘了这是泡泡糖,我以为是口香糖。”
  李文宏道:“口香糖有啥意思,吹不了泡泡。”
  程帆困得不行了,嘟囔道:“就是啊,鬼知道。”
  
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