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经过一天一夜的对战，枫以压倒性的实力，战胜斯摩格、孔明、德雷克、日奈，成为班长。也有几人挑战，最终没人成功，这四人成为各自小组的组长。
分好队伍，也分好了住宿区域，领了一些必备生活物资，这些队员吃了东西，简单的休息一下，就开始了正式的训练。
这个训练是阶段性的，每一个阶段有一个主要训练内容。
第一个阶段，是最基础的体力训练。负重1000斤跑步20公里，负重500斤蛙跳5公里，非恶魔果实能力者还要负重1000斤游泳10公里。训练体术的还需要挥拳2000次，踢击2000次。练剑的则需要挥剑5000次。
训练营最多的不是学员，不是教官，而是医生和厨师，这些人为学员的安全和体力提供有力的保障。
简单的事情重复做，重复的事情认真做。
一个个少年，在这枯燥的荒岛上，燃烧着青春。奔跑的身影，蛙跳的身影，游泳的身影，挥拳的身影，踢腿的身影，挥剑的身影，这是一个专心变强的时间。
虽然只有短短的三个月，枫明显感觉自己的力量更强了，耐力更加持久了。斯摩格上次对战德雷克，就是吃亏在体力持久性，现在明显感觉体力更充沛。
第二阶段，是防御训练。训练的方式简单粗暴，挨打。一时间，荒岛上痛呼声，惨叫声，连绵不绝，让人夜不能寐。
第三阶段，是速度训练。长距离的奔驰，短距离的冲刺，小范围的腾挪，这些都是训练方向。
第四阶段，是爆发力训练。有的人拿巨石当球踢，有的人拿假山当沙包，各路高手，让人眼花缭乱。
不知不觉，一年的基础训练就这么结束了。这期间也学习了基础的海军军舰驾驶，检修，甚至跟随泽法出海航行了2次，路上也遇上几个小海贼，都是泽法将海贼头目解决了，小兵交给学员练手。
这些学员与枫都已经相熟，枫的实力和人品，让他们折服。即便心高气傲的斯摩格和德雷克，也以枫马首是瞻，孔明成了枫的智囊，日奈也是枫的小迷妹。
第二年，他们开始了海军六式的学习。剃、月步、岚脚、指枪、纸绘、铁块，这六种基本招式，是海军和世界政府体术的基础，每一个招式都可以在次基础上进行开发商深入研究，六式融汇贯通之后能够得到领悟生命归还等特殊招式。
剃是通过在一瞬间连续高速踩踏地面数十次产生的爆发性反作用力，使人快速移动的一种招式，因为速度太快，给人一种突然消失的错觉。
月步跟剃类似，剃踩踏的是地面，主要在地面横向高速移动，而月步则是用强劲的力道踩踏空气，造成滞空性，从而在空中移动。
岚脚是踢技的一种，通过快速的踢技压缩空气形成斩击波，对敌人造成伤害。
指枪是将全身力量聚集在手指上，以硬化的手指电光火石间放出一击，有着子弹般的攻击力，可以轻松贯穿人体。
纸绘是一种防御体术，让自己卸下全身力道，让自己形如轻薄的纸片，躲过对方的攻击。
铁块既是攻击技巧，也是强大的防御技巧。通过铁块加强的岚脚和指枪都有着更强的攻击力。防御的时候，能够使自己坚硬如铁块，普通攻击难以破防。
这六种招式，也因每个人自身擅长方向不同，学习起来难易程度有所区别。有些招式可能看一遍就会，有些招式可能穷极一生都不会。这些招式之间，也可以互相组合，能够发挥一些出人意料的作用。
随着泽法的耐心讲解，学员们都明白了原理。可是，仅仅知道怎么做是远远不够的，还要通过不断的锻炼，掌握并精通六式。